Collagen para sa mga kasukasuan, ligament at tendon: mga pagsusuri, kung paano kumuha, kung paano pumili

Ang pagtanda ng balat at pagkasira ng magkasanib na istraktura ay nauugnay sa pagbawas ng konsentrasyon ng isang espesyal na protina na nagbibigay lakas sa nag-uugnay na tisyu. Ang tinatanggap na collagen para sa mga kasukasuan sa anyo ng mga paghahanda ay nagbibigay-daan sa iyo upang antalahin ang mga pagbabago na nauugnay sa edad at pahabain ang kabataan.

Nakakatulong ba ang mga collagen sa mga kasukasuan

Ang mga artikular na istraktura ay kilala na kinakailangan para sa pag-ikot, pag-ikot, pagbaluktot at pagpapalawak. Sila ay nakikilala sa pamamagitan ng mga sumusunod na uri:

• simple, pagkonekta ng 2 buto;
• kumplikado, pinagsasama mula sa 3 maliliit na buto.

Ang mga artikular na ibabaw ay natatakpan ng hyaline cartilage. Kasama sa bawat magkasanib na:

• synovium at likido;
• kapsula;
• panloob na lukab.

Mahalaga ang synovial fluid. Pinapadulas nito ang kartilago at pinapaliit ang alitan na nangyayari sa panahon ng paggalaw.

Ang sangkap ay isang espesyal na uri ng protina, na binubuo ng mga fibril o hibla sa mga makabuluhang dami. Ang nilalaman ng mga compound ng protina sa katawan ay umabot sa 35%. Ang sangkap ay nagbibigay ng pagkalastiko at lakas ng mga ligament, ang pagkalastiko ng balat, ang lakas ng mga artikular na istraktura at ang kanilang kadaliang kumilos.

Ang paggawa ng isang sangkap ay isang kumplikadong proseso. Ang pagbubuo ay nagsasangkot ng mga amino acid, enzyme, trace elemento at bitamina. Ang mga molekula ng sangkap ay katulad ng mga spiral, sa mga kulot na maaari mong makita ang mga residu ng amino acid. Tinutukoy ng kalikasan ng elemento ang uri ng compound ng protina.

Anong uri ng collagen ang kinakailangan para sa mga kasukasuan

Kinikilala ng mga dalubhasa ang maraming uri ng mga compound ng protina, depende sa pagkakaiba-iba. Para sa musculoskeletal system, 2 uri ng sangkap ang kinakailangan.

Kailan kukuha ng collagen para sa mga kasukasuan

Habang tumatanda ang katawan, nawawala ang pagkalastiko ng balat, ang mga artikular na ibabaw ay napapailalim sa pagkasira, at ang nag-uugnay na tisyu ay nagiging mas nababanat. Ang mga pagbabago ay ipinakita ng ptosis ng balat, sakit kapag naglalakad. Ang kapal ng kartilago ay nababawasan, na humahantong sa alitan sa pagitan ng mga artikular na ibabaw.

Kung hindi ka gumawa ng mga napapanahong hakbang, ang pagkawala ng manipis na vitreous cartilage ay magiging sanhi ng pagpapapangit ng mga buto at pagkawala ng kadaliang kumilos ng mga artikular na istraktura, na kung saan ay kailangang mapalitan ng mga artipisyal. Ang pagkuha ng mga pandagdag sa bitamina na naglalaman ng sangkap ay nagbibigay-daan sa iyo upang makabawi para sa kakulangan ng isang compound sa katawan at mapanatili ang pagpapaandar ng musculoskeletal system. Ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ay inirerekumenda pagkatapos ng 25 taon. Sa edad na ito na ang isang pagbawas sa pagbubuo ng isang uri ng protina ay sinusunod.

Pang araw-araw na sahod

Sa isang araw hanggang 50 taon, kailangan mong ubusin ang 3 g ng protina. Sa matinding pisikal na pagsusumikap, ang rate ay dapat na doble. Ang mga sakit sa gulugod ay nangangailangan ng isang maximum na dosis ng 10 g ng fibrillar protein.

Mga paghahanda sa collagen para sa mga kasukasuan at kartilago

Ang mga aktibong additive na biologically ay inireseta para sa parehong therapeutic at prophylactic na layunin. Ang kanilang paggamit ay kinakailangan para sa matinding pisikal na pagsusumikap, pati na rin ang mga degenerative disease.

Mga capsule at tablet ng collagen para sa mga kasukasuan

Maraming mga pasyente ang nagtataka kung aling collagen ang pinakamahusay para sa mga kasukasuan sa ranggo ng 2019. Kasama sa mga tanyag at mabisang suplemento ang:

1. Hydrolyzed sa Vitamin C (Bounty ng Kalikasan). Ang bawat pack ay naglalaman ng 90 tablets. Ang aktibong additive na biologically ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga artikular na ibabaw at balat. Ang pang-araw-araw na paggamit ay 2 tablet, na dapat kunin ng tatlong beses sa isang araw sa mga pagkain. Ang kurso ng therapy ay 2 buwan.
   
2. Super Collagen bitamina C (Neocell)... Naglalaman din ang suplemento sa pagdidiyeta ng hyaluronic acid, glucosamine. Ang inirekumendang kurso ng paggamot ay 3 buwan. Ang pang-araw-araw na dosis ay 5 kapsula, kinuha 20 minuto bago kumain.
   

Collagen pulbos para sa mga kasukasuan at gulugod

Ang mga produktong collagen para sa mga kasukasuan ay madalas na magagamit sa form na pulbos. Ito ay dahil sa kanilang mahusay na digestibility.

Inirerekomenda ng maraming eksperto ang pagkuha ng collagen pulbos para sa mga kasukasuan. Ang isang compound ng protina sa form na pulbos ay kinakatawan ng mga sumusunod na paghahanda:

1. Ultra... Bago gamitin, ang pulbos ay natutunaw sa tubig pagkatapos ng paunang kumukulo. Ang natapos na solusyon ay may kaaya-aya na lasa dahil sa pagsasama ng mga mabango compound sa komposisyon. Ang pang-araw-araw na rate ay 1 sachet. Ang tagal ng paggamot ay nag-iiba mula 1 hanggang 3 buwan.
   
2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrisyon)... Ito ay isang pulbos na protina ng dagat na maaaring mabawasan ang crunching, masakit na sensasyon. Kabilang sa mga aktibong sangkap na tinatawag na ascorbic acid, hyaluron. Ang tagal ng pagpasok ay 2 buwan. Upang maghanda ng inumin, ang isang kutsarang pulbos ay natunaw sa 150 ML ng likido. Ang lunas ay lasing alinman sa 60 minuto bago kumain, o 2 oras pagkatapos ng pagkain.
   

Liquid collagen para sa mga kasukasuan

Ang pag-inom ng collagen para sa mga kasukasuan ay isang maginhawang anyo ng paggamit ng droga. Ang mga sumusunod na suplemento ay maaaring kunin upang suportahan ang mga pagpapaandar ng musculoskeletal system:

1. Grenadine Collagen + C (Neocell). Ang pagkuha ng isang aktibong suplemento na biologically ay nagbibigay-daan sa iyo upang alisin ang crunching, maiwasan ang mga sakit ng isang likas na degenerative-dystrophic. Ang tool ay kinuha sa isang kutsara na may pagdaragdag ng 15 ML ng tubig. Ang kurso ng therapy ay hanggang sa 3 buwan.
   
2. Collagen Advanced Formula Type 1, 2, 3 (Youtheory). Ang mga pandagdag ay kinukuha upang maprotektahan ang mga ligament sa kaso ng pinsala, ibalik ang kartilago, pagbutihin ang kondisyon ng balat. Ang kurso sa paggamot ay tumatagal ng hanggang sa 2 buwan. Kumuha ng 1 kutsarang syrup bawat araw. Inirerekumenda ang tool na pre-dilute ng gatas.
   

Paano kumuha ng collagen nang tama para sa mga kasukasuan

Mahalaga ang anyo ng gamot na collagen para sa mga kasukasuan. Ang mga gamot ay eksklusibo na kinukuha sa walang laman na tiyan, 30-60 minuto bago kumain. Ito ay nagdaragdag ng pagsipsip ng protina. Ang pulbos ay maaaring matunaw sa katas, gatas o tubig.

Mga kontraindiksyon para sa pagkuha ng collagen

Ang mga collagen complex para sa mga kasukasuan ay hindi dapat gawin sa mga sumusunod na kaso:

• patolohiya ng mga organo ng gastrointestinal tract;
• malignant na mga bukol;
• phlebeurysm;
• almoranas;
• pinsala sa bato at hepatic;
• paggagatas at pagbubuntis.

Mga side effects ng pagkuha ng collagen

Kung kukuha ka ng type 2 collagen para sa iyong mga kasukasuan, maaari kang makaranas ng pamamaga. Taliwas sa paniniwala ng popular, ang paggamit ng mga pandagdag sa pandiyeta ay hindi nagtataguyod ng pagtaas ng timbang.

Paano pumili ng collagen para sa mga kasukasuan

Kapag pumipili ng pinakamahusay na collagen para sa mga kasukasuan, kailangan mong ituon ang pagkakaiba-iba nito. Sinusuportahan ang pagpapaandar ng musculoskeletal system protein type 2. Maipapayo na magbigay ng kagustuhan sa protina ng isda, dahil sa maximum na digestibility nito.

Ang Ascorbic acid ay tumutulong upang mapagbuti ang epekto ng compound. Ang sangkap ay maaaring kunin nang sabay-sabay sa hyaluronic acid. Ang ilang mga pandagdag sa pandiyeta ay naglalaman ng mga sangkap na ito kasama ng isang compound ng protina.

Konklusyon

Mahalaga ang collagen para sa mga kasukasuan. Dahil bumababa ang synthesis sa edad, inirerekumenda ng mga doktor ang pagkuha ng mga pandagdag sa pagdidiyeta na naglalaman ng sangkap. Mahalaga ang collagen para sa mga kalamnan at kasukasuan para sa mga atleta. Pinapanatili ng sangkap ang lakas ng nag-uugnay na tisyu sa ilalim ng mas mataas na stress. Mahalaga rin ang collagen para sa magkasamang sakit.

Mga pagsusuri sa collagen para sa mga kasukasuan

Naglalaman ang mga pagsusuri ng impormasyon tungkol sa collagen para sa mga kasukasuan sa mga kapsula at iba pang mga form ng dosis.