Anong mga bitamina ang maiinom para sa isang bata na may bali: bitamina ng mga bata para sa mga buto

Ang mga bitamina para sa mga buto at kasukasuan ay napakahalaga para sa mga bata, pinapabuti nila ang lakas ng buto, pinipigilan ang mga pinsala, at pagkatapos ng mga bali ay nag-aambag sa mabilis na paggaling. Upang mapili ang tamang mga bitamina para sa isang bata, kailangan mong maunawaan kung aling mga nutrisyon ang responsable para sa lakas ng tisyu ng buto.

Anong mga bitamina ang kailangan ng mga bata upang mapalakas ang mga buto

Ang pangunahing kapaki-pakinabang na sangkap na responsable para sa magkasanib na lakas ay kaltsyum. Gayunpaman, hindi lamang ang trace mineral na ito ang mahalaga para sa pag-iwas at paggamot ng mga bali. Ang iba pang mga bitamina compound ay dapat ding naroroon sa diyeta ng mga bata:

1. B6 at B9. Ang Folic acid at pyridoxine ay responsable para sa paggawa ng collagen at pagbuo ng buto, pati na rin ang pagsusulong ng malusog na pag-unlad ng kalamnan. Likas silang matatagpuan sa mga prutas at gulay, cereal at pagkaing-dagat.
2. AT 12... Ang sangkap ay nagpapasigla sa aktibidad ng mga cell na bumubuo ng tisyu ng buto. Sa kakulangan ng bitamina B12 sa katawan, ang mga buto ay nagiging payat at mas marupok, na lalo na madalas na humantong sa mga bali. Ang sangkap ay maaaring makuha mula sa mga produktong karne at pagawaan ng gatas, kung saan naroroon ito sa pinakamaraming dami.
3. Bitamina C... Ang Ascorbic acid ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbawi ng bali. Ito ay responsable para sa pagbuo ng mga kalyo at sa pangkalahatan ay pinalalakas ang immune system, pinipigilan ang hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ng pinsala. Maaari kang makakuha ng bitamina C mula sa mga gulay at prutas, lalo na ang mga prutas ng sitrus.
4. Bitamina K... Na may kakulangan ng compound na ito, ang karamihan sa calcium na pumapasok sa katawan ay naipalabas sa pamamagitan ng mga bato - nang naaayon, ang mga kasukasuan ay hindi tumatanggap ng kinakailangang sangkap. Ang bitamina K ay bahagyang na-synthesize sa katawan, gayunpaman, upang maiwasan ang kakulangan nito, inirerekumenda na ubusin ang mas maraming fermented na mga produktong gatas.
5. Magnesiyo at sink... Ang mga macronutrient ay responsable para sa normal na pagsipsip ng protina, na mahalaga para sa pagpapalakas ng buto, mga kasukasuan at kalamnan na tisyu. Sa humina na mga kasukasuan, mahalaga na ang magnesiyo at sink ay nasa diyeta sa sapat na dami, bilang karagdagan, ang mga compound na ito ay nagpapabuti sa paggana ng mga daluyan ng dugo at puso.

Hindi lamang kaltsyum ang responsable para sa kalusugan ng mga tisyu ng buto, kundi pati na rin ang mga sangkap na nag-aambag sa pagsipsip nito

Ang mga bitamina D, A at posporus ay kinakailangan din para sa kalusugan ng mga buto at kasukasuan, ang kanilang kakulangan ay nagpapabagal din ng pagsipsip ng calcium at negatibong nakakaapekto sa estado ng skeletal system.

Kakulangan ng Bone Vitamins sa Mga Bata

Inirerekumenda ng mga doktor na walang kadahilanan na maingat mong subaybayan ang balanse ng mga nutrisyon sa diyeta. Ang isang kakulangan ng hindi bababa sa isa sa mga mahahalagang sangkap ay negatibong makakaapekto sa kalagayan ng mga kasukasuan. Maaari mong maunawaan na ang isang bata ay walang sapat na bitamina para sa mga buto sa pamamagitan ng mga sumusunod na palatandaan:

• ang bata ay madalas na nagkakaroon ng karies, at ang mga ngipin ay gumuho at masira;
• ang balat ay masyadong tuyo at madaling kapitan ng pag-flaking;
• tuklapin at gumuho ang mga kuko;
• madalas, nang walang maliwanag na dahilan, ang sakit ng kalamnan at pulikat ay nangyayari;
• manhid ang mga paa't kamay.

Sa isang talamak na kakulangan ng mga sangkap na mahalaga para sa mga kasukasuan at buto, ang pagbuo ng mga seryosong paglihis ay hindi naibukod.Ang kakulangan ng kaltsyum at iba pang mga compound sa katawan ay humahantong sa pagbagal ng paglaki ng mga kasukasuan at mga cell ng kartilago, sa paglambot ng mga istraktura ng buto at kanilang pagnipis, sa madalas na pagkabali at pagpapapangit ng balangkas.

Pang-araw-araw na paggamit ng calcium para sa mga bata

Ang pang-araw-araw na dosis ng isang kapaki-pakinabang na sangkap ay nakasalalay sa edad ng bata.

• hanggang sa anim na buwan, ang mga bata ay nangangailangan ng 400 mg ng isang kapaki-pakinabang na sangkap bawat araw;
• mula 6 na buwan hanggang 3 taong gulang, ang sanggol ay dapat makatanggap ng 600 mg ng mineral compound bawat araw;
• mula 3 hanggang 10 taon, ang pang-araw-araw na dosis ay 800 mg;
• mula 11 hanggang 16 taong gulang, ang isang binatilyo ay nangangailangan ng 1200 mg ng isang sangkap bawat araw.

Lalo na mahalaga ito para sa mga sanggol na makatanggap ng kanilang buong pang-araw-araw na paggamit ng calcium.

Paano palakasin ang mga buto pagkatapos ng isang bali

Ang mga bali na buto at kasukasuan ay isang seryosong pinsala para sa parehong mga sanggol at matatanda. Ang mga pandagdag sa bitamina ay may mahalagang papel sa paggamot - kapag ginamit ito, ang mga buto ay mas mabilis na gumaling at walang mga negatibong kahihinatnan. Kinakailangan na gumamit ng mga kapaki-pakinabang na sangkap para sa mga pinsala sa mga kamay at paa, ang mga bitamina ay inireseta para sa mga bali ng compression ng gulugod sa mga bata, bagaman sa kasong ito ay gumaganap lamang sila ng pantulong na papel. Pangunahing paggamot ay dapat isama ang pisikal na therapy at mas malakas na mga ahente ng pagpapanumbalik.

Para sa isang matagumpay at mabilis na paggaling mula sa isang bali, dapat mong:

1. Tiyaking naglalaman ang iyong diyeta ng mga pagkain na pinatibay ng protina, kaltsyum, posporus at iba pang mga sangkap na mahalaga para sa kalusugan ng buto. Kailangan mong isama sa menu ng karne at isda, cottage cheese at keso, gulay at prutas.
2. Bigyan ang mga bata ng katamtamang pisikal na aktibidad pagkatapos ng kalyo ay lumitaw. Ilang linggo pagkatapos ng pagkabali, kinakailangan na magsimulang magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo.
3. Masahe ang mga bata pagkatapos alisin ang plaster. Kapag nakakagaling mula sa isang bali, ang pagdaloy ng dugo sa paligid ng nasirang mga kasukasuan ay madalas na nakakagambala; kinakailangan ang masahe upang maalis ang lymphatic at venous congest.
4. Bigyan ang mga bata ng mga chondroprotector at bitamina na inireseta ng isang doktor para sa mga bali ng bata sa mga buto ng braso at binti. Sa panahon ng pagbawi, ang mga nutrisyon mula sa pagkain ay maaaring hindi sapat.

Anong mga pagkain ang naglalaman ng mahahalagang bitamina

Kapag pinapanumbalik ang mga buto at kasukasuan at para sa pag-iwas sa bali, ang espesyal na pansin ay dapat bayaran. Una sa lahat, ang mga kapaki-pakinabang na compound ay dapat magmula sa pagkain. Ang mga suplemento sa bitamina ay inireseta sa mga kaso kung saan imposibleng makakuha ng mga nutrisyon sa kinakailangang halaga mula sa regular na pagkain.

Para sa malusog na buto at kasukasuan, kailangang kumain ng pangunahin ang mga pagkaing mayaman kaltsyum.

Kabilang dito ang:

• spinach, berde at malabay na gulay;
• isda - sardinas, herring at salmon;
• hipon at iba pang pagkaing-dagat;
• gatas, keso sa keso at keso;
• mani, lalo na ang mga almond;
• tinapay na butil;
• linga at poppy seed;
• mga itlog;
• repolyo at mga legume;
• mansanas

Maaari kang makakuha ng mga sangkap ng bitamina upang mapalakas ang balangkas mula sa mga pagkain

Bilang karagdagan sa kaltsyum, ang karamihan sa mga pagkaing ito ay naglalaman ng posporus, na mahalaga rin para sa magkasanib na kalusugan.

Kapag gumuhit ng isang diyeta, kinakailangang magbayad ng pansin sa bakwit at otmil, kabute, kalabasa. Ang mga produktong ito ay naglalaman ng sink at magnesiyo, pati na rin ang bitamina D - mga sangkap na nagpapabuti sa pagsipsip ng kaltsyum at nagtataguyod ng mas mabilis na pag-recover ng magkakasama.

Pinakamahusay na Mga Bitamina ng Mga Bata para sa Mga Bone

Kung ang kinakailangang halaga ng mga mahahalagang sangkap ay hindi maaaring makuha mula sa mga produkto, dapat gamitin ang mga suplemento ng bitamina. Pagkatapos ng mga bali sa mga sanggol, ang mga doktor ay karaniwang nagrereseta ng maraming mga tanyag na remedyo na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng mga buto at kasukasuan.

Kalcemin

Ang mineral complex ay naglalaman ng higit sa lahat kaltsyum at bitamina D, na mahalaga para sa kalusugan ng buto. Gayundin, ang paghahanda ay naglalaman ng mga tagalabas na nagpoprotekta sa mga kasukasuan mula sa pagkasira - mangganeso at sink, tanso at boron.

Kabilang sa mga kalamangan ng gamot ang mahusay na pagkatunaw ng mga tablet, pati na rin ang katunayan na ang Calcemin ay hindi makagambala sa pagsipsip ng bakal at hindi idineposito sa mga bato sa anyo ng mga asing-gamot. Para magamit ng mga bata, pinapayagan mula sa edad na 5, karaniwang ginagamit ang gamot na 1 tablet bawat araw.

Pagsumite ng Kaltsyum D3

Kabilang sa mga bitamina ng mga bata para sa pagpapagaling ng buto, ang patok na gamot na Complivit Calcium D3 ay tanyag. Ang orange at mint chewable tablets ay binubuo ng calcium carbonate at D3, o colecalciferol.

Ang gamot ay naaprubahan mula sa 3 taong gulang, para sa mga maliliit na bata mayroong isang suspensyon na may orange lasa. Ang Complivit Calcium D3 ay nagtataguyod ng mabilis na paggaling ng buto at tumutulong upang mabawasan ang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan.

Calcium-D3 Nyemium

Naglalaman ang paghahanda ng calcium carbonate, D3, pati na rin ang isang maliit na halaga ng magnesium stearate at aspartame. Ang gamot ay nagdaragdag ng kakapalan ng mga buto at kasukasuan, kinokontrol ang pagpapalitan ng posporus at kaltsyum sa katawan, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pamumuo ng dugo at ang permeability ng nerve impulses. Maaari itong magamit kapwa para sa pagpapanumbalik ng mga kasukasuan pagkatapos ng pinsala, at para sa pag-iwas sa osteoporosis at hina ng buto.

Ang Calcium D3-Ny atan ay naaprubahan para magamit ng mga bata mula 3 taong gulang. Ang dosis ay inireseta ng doktor, ngunit sa average mula 5 hanggang 12 taon, inirerekumenda na uminom ng 1-2 tablet bawat araw.

Collagen Ultra

Ang paghahanda ng bitamina ay naglalaman ng hindi lamang kaltsyum, kundi pati na rin ang biotin, glucosamine, retinol at bitamina C. Ang paghahanda ay may isang kumplikadong positibong epekto sa katawan, pinapanatili ang kalusugan at lakas ng mga buto at kasukasuan.

Ang gamot ay ginawa sa anyo ng isang gel o pulbos. Sa pahintulot ng doktor, maaaring magamit ang mga bitamina para sa mga batang may bali ang mga binti at braso sa anumang edad. Sa anyo ng isang gel, ang Collagen Ultra ay inilalapat sa magkasanib na problema at pinahid ng mga paggalaw ng magaan na masahe; ipinahiwatig ito para magamit pagkatapos alisin ang plaster. Sa anyo ng isang pulbos, ang ahente ay dapat kunin alinsunod sa mga rekomendasyon ng doktor, sa average na 1 sachet bawat araw na may pagkain.

Vitrum Osteomag

Ang mga bitamina para sa mga buto pagkatapos ng isang bali para sa mga bata ay bumubuo sa kakulangan ng calcium, D3 at magnesiyo sa katawan. Ang Vitrum Osteomag ay inireseta kapwa para sa mga bali at para sa kanilang pag-iwas, upang maiwasan ang osteoporosis at paglabag sa mga proseso ng metabolic sa mga buto at kasukasuan.

Ang gamot ay ibinebenta sa anyo ng mga tablet; ang mga bata na umabot na sa 12 taong gulang ay maaaring uminom. Ang average na pang-araw-araw na dosis ay 1-2 tablets bawat araw, ang labis sa dosis ay humahantong sa hypervitaminosis ng calcium, magnesium at vitamin D3.

Konklusyon

Ang mga bitamina para sa mga buto at kasukasuan para sa mga bata ay inireseta ng doktor kung sakaling may mga bali o may kapansin-pansing paghina ng tisyu ng buto. Ang pagkain ay dapat manatiling pangunahing mapagkukunan ng mga sangkap na bitamina, gayunpaman, ang mga paghahanda sa parmasyutiko, kung ginamit nang tama, ay maaaring mapabilis ang paggaling ng mga bali.