Czy jagody można karmić piersią?

Jagody karmione piersią mogą oddziaływać nie tylko na organizm matki, ale także na dziecko. Wiadomo, że jagoda jest dość jadalna, bardzo przydatna, ponieważ zawiera wiele witamin i minerałów. Ale ważne jest, aby młode matki zastanowiły się, jak jedzenie jagód podczas karmienia piersią wpłynie na dziecko, jego układ pokarmowy i czy wywoła reakcję alergiczną.

Czy matce karmiącej można borówki

Owoc krzewu pomaga kobietom przezwyciężyć depresję poporodową poprzez stymulację produkcji serotoniny

Borówka to niewielki krzew liściasty o wysokości nie większej niż metr. Roślina występuje na wszystkich obszarach półkuli północnej o klimacie zimnym i umiarkowanym. Najkorzystniejszymi miejscami do wzrostu i rozwoju są torfowiska, bagna, tundra, strefa leśna, tereny górskie. Woli rosnąć w zaroślach wzdłuż strumieni, rzek, czasem tworząc rozległe terytoria. Jest najbliższym krewnym borówek, żurawiny i borówki brusznicy.

Jagoda jest pyszna. Może być spożywany świeży i przetworzony. Jednak miłośnikom borówki nie polecam robienia z niej soku - nie jest przechowywany przez długi czas. Jagoda nadaje się do robienia dżemu, dżemu, kompotu. Lubi się go również w postaci suszonej i mrożonej.

Młoda matka na HBV może spożywać borówki ostrożnie wprowadzając je do diety. Ta jagoda zawiera wiele składników odżywczych, które pomogą Ci wyzdrowieć po ciąży i porodzie. Nie ma w nim niebezpiecznych toksycznych składników, alergenów, więc jagody można spożywać, ale po konsultacji z lekarzem.

Skład i wartość jagód

Korzystne właściwości borówek wynikają z ich bogatego składu chemicznego. Cenne składniki sprawiają, że można go stosować nie tylko w kuchni, ale także w medycynie ludowej, kosmetologii. Jagody zawierają:

• ryboflawina;
• tiamina;
• niacyna;
• kwas nikotynowy i askorbinowy;
• tokoferol.

Oprócz witamin owoce krzewu są bogate w makro i mikroelementy. Są to sód, potas, magnez, żelazo, cynk, selen, fosfor i miedź. Jagoda bogata w kwasy organiczne - cytrynowy, jabłkowy, szczawiowy, benzoesowy. Dlatego jest bardzo korzystny dla kobiet karmiących piersią.

Zawartość kalorii jest dość niska - 39 kcal na 100 g produktu. Warto zauważyć, że wiele przydatnych składników borówki zachowuje w pełni swoje właściwości nawet po obróbce cieplnej.

Korzyści z jagód dla HS

Owoce pomogą kobiecie wyzdrowieć po porodzie, a dziecko otrzyma dużo składników odżywczych.

Regularne spożywanie owoców krzewu jest bardzo przydatne dla osłabionego ciała kobiety karmiącej piersią:

• dzięki witaminom z grupy B zmniejsza się ryzyko depresji i stresu, znika drażliwość, wzmacnia się układ nerwowy;
• wzrasta odporność na choroby zakaźne i wirusowe;
• jagoda pomaga radzić sobie z anemią i brakiem niektórych witamin i minerałów;
• pozytywnie wpływa na pracę przewodu pokarmowego;
• poprawia czynność serca i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, oczyszczając je z blaszek cholesterolu;
• chroni organizm przed rozwojem komórek rakowych;
• poprawia jakość mleka matki i znacznie zwiększa laktację.

Zatem borówki mają pozytywny wpływ na prawie wszystkie główne narządy. Codzienne stosowanie pozwoli kobiecie w krótkim czasie dojść do siebie po porodzie. Jedna szklanka dziennie wystarczy, aby uzyskać niezbędną ilość składników odżywczych potrzebnych do karmienia piersią.

Od jakiego miesiąca można jeść borówki z HB

Jagody praktycznie nie mają przeciwwskazań dla zdrowego ciała kobiety i dziecka w okresie karmienia piersią. Jednak wielu ekspertów jest skłonnych wierzyć, że należy go spożywać już od 3 miesięcy po urodzeniu dziecka. Podczas karmienia borówki piersią w pierwszym lub drugim miesiącu po urodzeniu jest to niebezpieczne, ponieważ nie do końca wzmocniony organizm dziecka i jego układ pokarmowy mogą reagować negatywnie. Ponadto czasami występuje alergia na niektóre składniki tworzące jagodę.

Warunki korzystania

Owoce zawierają przeciwutleniacze, które zapobiegają gromadzeniu się toksyn w organizmie

Matka karmiąca może stopniowo wprowadzać jagody do swojej diety - po ukończeniu przez dziecko 3 miesiąca życia, a jego układ pokarmowy nie budzi obaw. Najpierw musisz ograniczyć się do kilku owoców na 2-3 godziny przed karmieniem dziecka. Następnie w ciągu dnia należy uważnie obserwować reakcję małego organizmu na nowy produkt. Mama powinna zwracać uwagę na skórę, błony śluzowe dziecka, trawienie i stolec. Jeśli w ciągu 2-3 dni nie zauważysz żadnych objawów alergii, możesz kontynuować stosowanie produktu podczas karmienia piersią, stopniowo zwiększając liczbę jagód do 100 g dziennie.

Ograniczenia i przeciwwskazania

Nadużywanie jagód podczas karmienia piersią jest obarczone pewnymi negatywnymi reakcjami organizmu dziecka:

• ciężkie zaburzenie stolca;
• tworzenie się gazów, wzdęcia;
• skurcze brzucha;
• naruszenie procesu trawienia.

Owoc nie zawiera alergenów jednak przy indywidualnej nietolerancji może powodować negatywne reakcje organizmu matki i dziecka podczas karmienia piersią. Należy pamiętać, że dzienną dawkę należy podzielić na kilka dawek, aby nie przeciążać przewodu pokarmowego dziecka.

Wniosek

Podczas karmienia borówki są bardzo przydatne, ponieważ zawierają wszystkie niezbędne witaminy i minerały dla karmiącej matki i dziecka. Jednak jagodę należy wprowadzać, jak każdy nowy produkt, stopniowo, aby nie zakłócać funkcjonowania żołądka i jelit.