Korzyści z Feijoa dla kobiet w ciąży

Feijoa w ciąży stosuje się nie tylko w urozmaiconej diecie, ale także w celu wzbogacenia zapasów witaminowo-mineralnych w organizmie. Egzotyczny owoc rośnie na wiecznie zielonych drzewach z rodziny Myrtle. Występuje w wielu regionach o klimacie subtropikalnym i tropikalnym.

Czy to możliwe dla ciężarnych feijoa

W czasie ciąży kobiety często spotykają się z wieloma zakazami. Nowa regulacja zobowiązuje do poważniejszego potraktowania przygotowywania codziennej diety. Feijoa w tym przypadku nie dotyczy produktów, które są zabronione. Jest niezwykle ważny dla zdrowia ze względu na bogaty skład i dobroczynne właściwości. Nie ma negatywnego wpływu na płód przy umiarkowanym spożyciu owoców. Jednocześnie nie jest wybredna w przechowywaniu, co pozwala cieszyć się smakiem przez długi czas. W niektórych przypadkach kobiety celowo stosują feijoa, aby zmniejszyć nudności związane z zatruciem.

Ze względu na właściwości przeciwdrobnoustrojowe owoce mogą być wykorzystywane do celów leczniczych

Skład i wartość owoców egzotycznych

Feijoa je się nawet z dietą. Należy do niskokalorycznej żywności i nie zawiera tłuszczów. Ze względu na zawartość jodu jest często stosowany w leczeniu chorób tarczycy. W tym miejscu owoce mogą konkurować nawet z rybami. 100 g produktu zawiera 71 kcal. Feijoa zawiera następujące składniki:

• celuloza;
• pektyna;
• krzem;
• witaminy z grup B, E, K, C i PP;
• jod;
• katechiny;
• leukoantocyjaniny;
• bor;
• chrom;
• kobalt;
• potas.

Obecna w składzie pektyna sprzyja eliminacji toksycznych substancji z organizmu oraz usprawnia proces trawienia. W czasie ciąży te funkcje są niezwykle ważne dla kobiety. Przydatną właściwością krzemu jest jego udział w tworzeniu się układu kostnego. Przy regularnym przyjmowaniu do organizmu zmniejsza się prawdopodobieństwo wystąpienia anomalii układu mięśniowo-szkieletowego. Chrom z kolei pomaga normalizować stan emocjonalny kobiety w okresie rodzenia dziecka. Bor odpowiada za wytrzymałość stawów i kości.

Dlaczego feijoa jest przydatna dla kobiet w ciąży

Unikalny skład Feijoa pozwala na wykorzystanie go jako źródła minerałów i witamin. Główną cechą jest zawartość kwasu foliowego. W czasie ciąży jest to niezwykle potrzebne kobiecie i jej dziecku. Ta substancja nie kumuluje się w organizmie. Kwas wchodzi w skład pożywienia i leków. Odpowiada za tworzenie się układu nerwowego dziecka. Lekarze zalecają wprowadzanie produktów z jego zawartością na długo przed planowaniem ciąży. Pomaga to zapobiegać wadom rozwojowym płodu.

Zawartość jodu zapewnia prawidłowe funkcjonowanie tarczycy. Znajduje to odzwierciedlenie w tworzeniu się układu hormonalnego dziecka. Wapń bierze udział w budowie układu mięśniowo-szkieletowego. Kwas nikotynowy z kolei poprawia wchłanianie witaminy C.

Korzystne właściwości feijoa podczas ciąży obejmują również:

• normalizacja czynności serca;
• eliminacja zaparć i wzdęć;
• zmniejszenie nasilenia nudności z zatruciem;
• ochrona przed chorobami zakaźnymi;
• zmniejszenie lepkości krwi;
• działanie przeciwobrzękowe;
• poprawa pamięci i nastroju;
• stabilizacja ciśnienia krwi;
• zapobieganie anemii.

W pierwszym trymestrze

Korzystne właściwości feijoa są najbardziej odpowiednie na początku ciąży. W tym okresie kobieta jest w dość trudnej sytuacji. Według statystyk ciąża kończy się w pierwszym trymestrze ciąży. Aby temu zapobiec, musisz maksymalnie zadbać o swoje zdrowie. Obecność feijoa w diecie pozwala uzupełnić zapasy witamin i minerałów. Są niezbędne do ułożenia ważnych narządów dziecka.

Feijoa zawiera kwas foliowy, który jest pochodną kwasu foliowego. Są niezwykle potrzebne, aby dziecko prawidłowo uformowało cewę nerwową. W przyszłości wpływa to na stabilność psychiki i inne ważne funkcje.

Słodko-kwaśny smak owoców łagodzi nudności i poprawia samopoczucie po zatruciu. Lekarze zalecają stosowanie feijoa, aby połączyć przyjemne z pożytecznym - uzupełnić zapasy witamin i zaspokoić potrzeby gastronomiczne. Wiele kobiet pragnie egzotycznych owoców z powodu zmian hormonalnych. Dlatego spożywane owoce mogą znacznie poprawić nastrój.

W drugim trymestrze

Napój witaminowy z dodatkiem feijoa jest szczególnie korzystny w okresie ciąży.

W drugim trymestrze ciąży produkt jest równie korzystny dla kobiety, jak i jej dziecka. Główną zaletą jest zapobieganie poważnym chorobom. Zawarte w owocach przeciwutleniacze zapewniają usuwanie toksyn i toksyn. Ma to korzystny wpływ na samopoczucie kobiety. Kwas askorbinowy działa wzmacniająco na układ odpornościowy, co zmniejsza prawdopodobieństwo przeziębienia lub grypy.

W trzecim trymestrze

Korzystne właściwości feijoa pomagają również w trzecim trymestrze ciąży. W tym okresie kobieta ma obrzęk. Przy regularnym stosowaniu owoców można normalizować pracę układu moczowego, co eliminuje zatrzymywanie płynów w organizmie. Pektyna stabilizuje trawienie i działa relaksująco na stolce. Dotyczy to zwłaszcza zaparć wynikających z nacisku płodu na jelita.

Zasady używania feijoa podczas ciąży

W czasie ciąży należy unikać nadmiernej diety. Dotyczy to również używania feijoa. Ważne jest, aby nie przejadać się, aby nie wywołać zaburzeń stolca. Jest to wysoce niepożądane w czasie ciąży.

Ile feijoa można zjeść dziennie dla kobiet w ciąży

Zaleca się spożywać nie więcej niż trzy sztuki dziennie. Przy codziennym stosowaniu stawka dzienna wynosi ¼ płodu. Skórka owocu nie jest jadalna. Jest odcinany lub po prostu zjadany łyżką.

W jakiej formie można feijoa w czasie ciąży

W czasie ciąży wskazane jest spożywanie świeżej feijoa. Pozwoli ci to uzyskać maksimum przydatnych komponentów. Najważniejsze, że produkt jest dojrzały i nieskażony. Miąższ mielony z cukrem służy jako nadzienie do pieczenia. Owoce mogą być również głównym składnikiem soków witaminowych lub kompotów. Z suszonej skórki przygotowywana jest pyszna i zdrowa herbata.

Feijoa dobrze komponuje się z bananami, kiwi, jabłkami i różnymi jagodami. Można go dodawać do twarogu lub stosować w smoothie. Korzystne właściwości sposobu wykorzystania owocu nie ulegną zmianie.

Ograniczenia i przeciwwskazania

Przed użyciem feijoa w czasie ciąży wskazane jest zapoznanie się z listą przeciwwskazań. Owoce są zabronione w następujących przypadkach:

• cukrzyca i cukrzyca ciążowa;
• Reakcja alergiczna;
• nadczynność tarczycy;
• zaburzone trawienie.

Jeśli kobieta ma nietolerancję na jakikolwiek owoc, stosowanie feijoa zaczyna się od minimalnych dawek. Konieczne jest zjedzenie ¼ owoców i monitorowanie reakcji organizmu. Brak wysypki, łzawienia, bólów brzucha i problemów z oddychaniem wskazuje, że produkt można wprowadzić do diety.

Zasady doboru i przechowywania

Przy wyborze ważne jest nie tylko zbadanie właściwości, ale także zwrócenie uwagi na wygląd. Powierzchnia powinna być wolna od wgnieceń, uszkodzeń i pleśni. Feijoa jest często dostarczana do sklepów w stanie niedojrzałym. Pozwala to zachować ich integralność podczas transportu. W takim przypadku owoce dojrzewają w domu. Optymalna temperatura pokojowa powinna wynosić 22 ° C. Dojrzałe owoce należy przechowywać w specjalnej komorze lodówki.

Wniosek

Feijoa w czasie ciąży zaleca się stosować po konsultacji z lekarzem. Ale najczęściej nie ma przeszkód w jego wprowadzeniu do diety. Regularne spożywanie owoców gwarantuje uzupełnienie składników odżywczych w organizmie, co pozwala na pracę układu odpornościowego.