Potas dla dzieci: dawkowanie, preparaty potasowe dla dzieci

Do prawidłowego wzrostu i rozwoju dziecka potrzebny jest cały kompleks składników odżywczych, w tym witaminy i minerały. Brak jednego elementu często prowadzi do zakłócenia całego układu, co objawia się charakterystycznymi objawami. Zalecane kompleksy witaminowe dla dzieci często zawierają również potas, który bierze udział w wielu ważnych procesach.

Zapotrzebowanie na potas u dzieci

Potas praktycznie nie występuje w naturze w czystej postaci. Substancja dostaje się do organizmu człowieka w postaci soli (związków z chlorem i sodem). Przyjmowanie suplementów diety i witamin to nie jedyny sposób na uzupełnienie niedoborów. Potas znajduje się w żywności.

Potas w organizmie dziecka pełni następujące funkcje:

• udział w rozwoju układu nerwowego;
• wzmacnianie mięśni;
• normalizacja funkcjonowania mózgu i układu sercowo-naczyniowego;
• Zapas tlenu;
• aktywacja układów enzymatycznych;
• usuwanie nadmiaru płynu;
• zapobieganie osadzaniu się soli sodowej;
• utrzymanie funkcji wydalniczej nerek.

Przyczyny niedoboru potasu u dzieci

Spadek poziomu potasu u dzieci może wynikać z następujących czynników:

• niezrównoważona dieta;
• naruszenie procesów metabolicznych;
• przeniesienie cząsteczek zawierających substancję do tkanki mięśniowej z komórek krwi.

Hipokaliemia lub brak potasu wynika z:

• niewystarczająca asymilacja substancji przez organizm dziecka;
• nadmierne podświetlanie elementu.

Często spadek stężenia potasu wiąże się z nadmiernym spożyciem sodu do organizmu. Ryzyko hipokaliemii jest zwiększone u dzieci, które spożywają duże ilości konserw, solonej i wędzonej żywności.

Wydalanie potasu wzrasta wraz z intensywnym wysiłkiem fizycznym, któremu towarzyszy zwiększona potliwość. W takich przypadkach eksperci zalecają włączenie do diety produktów mlecznych, przyjmowanie suplementów diety i witamin.

Objawy braku potasu u dziecka

Niedobór potasu jest niebezpieczny poprzez zakłócenie funkcjonowania układów organizmu i narządów wewnętrznych:

• muskularny;
• nerwowy;
• układ sercowo-naczyniowy;
• wątroba;
• nerka;
• jelita.

Na tle braku potasu mogą wystąpić następujące objawy:

• zwiększone ciśnienie;
• ciągłe zmęczenie, senność;
• ból w mięśniach;
• bezprzyczynowe płaczliwość, drażliwość, niepokój;
• wypadanie włosów.

Potas jest niezbędny do wzrostu organizmu dziecka. Jego niedobór powoduje spadek odporności, krzywicę, naruszenie procesu krzepnięcia krwi. Jeśli brakuje elementu, ważne jest, aby znaleźć przyczynę stanu patologicznego.

Dzienne zapotrzebowanie na potas u dzieci

Dziecko potrzebuje 600 mg potasu dziennie. Jednak ten wskaźnik nie jest pewny. Obliczenie dawki wynika z następujących czynników:

• osobliwości warunków klimatycznych (wraz z potem uwalnia się znaczna ilość substancji);
• poziom aktywności fizycznej;
• historia dziecka;
• wiek.

Dzienne spożycie potasu w organizmie dzieci jest zróżnicowane:

• 400-700 mg - 0-1 rok;
• 3000-3800 mg - 1-8 lat;
• 4500-4700 mg - 8-18 lat.

Pokarmy bogate w potas

Potas występuje w dużych ilościach w pokarmach roślinnych. Dlatego dieta dziecka powinna zawierać wystarczającą ilość owoców i warzyw:

• ziemniaki;
• rośliny strączkowe;
• szpinak;
• brokuły;
• Biała kapusta;
• suszone morele;
• kiwi;
• melon;
• winogrona.

Serce dziecka potrzebuje pokarmów bogatych w potas:

• wątroba;
• ryba;
• produkty mleczne;
• grzyby;
• naturalna czekolada.

Poziom potasu we krwi dzieci zależy od stężenia pirydoksyny (witaminy B6). Składnik zawarty jest w następujących produktach:

• mięso (kurczak, wołowina, indyk);
• ryby i owoce morza (łosoś, krewetki, tuńczyk);
• brokuły, brukselka, biała kapusta, kalafior, wodorosty;
• marchew, cukinia, bakłażan, buraki, czosnek, por, soczewica, groszek zielony, fasola;
• arbuz, melon, banany, awokado, figi.

Preparaty potasowe dla dzieci

Suplementy diety zawierające potas dla dzieci mogą mieć różne postacie dawkowania:

1. Tablety... Produkt nie nadaje się do długotrwałego stosowania ze względu na działanie drażniące na błony śluzowe układu pokarmowego.
2. Kapsułki... Są bardziej strawne niż tabletki. Jednak ich stosowanie wpływa również niekorzystnie na błonę śluzową jelit i żołądka.
3. Rozwiązania. Postać dawkowania można stosować w połączeniu z wodą lub sokiem. Jego zaletą jest wysoka skuteczność i bezpieczeństwo dla przewodu pokarmowego.
4. Rozpuszczalne tabletki lub proszek... Występują trudności w dawkowaniu i podawaniu.

Wybierając lek, należy skupić się na stężeniu substancji czynnej, biodostępności i innych składnikach. Aby zwiększyć skuteczność potasu, w suplementach diety należy uwzględnić witaminę B6. Magnerot można przyjmować równolegle z suplementem.

Potas w kompleksach można reprezentować odmianami wskazanymi przez zwiększenie strawności:

• węglan;
• glukonian;
• orotat;
• cytrynian;
• asparaginian;
• asparaginian;
• chlorek;
• chelatyna.

W przypadku braku potasu w organizmie u dzieci, któremu towarzyszą charakterystyczne objawy, specjalista może zalecić przyjmowanie następujących leków:

1. Glukonian potasu (XXI wiek)... Opakowanie zawiera 110 tabletek. Dawkowanie polega na przyjmowaniu 1 tabletki dziennie (podczas posiłków). Lek jest przepisywany dorosłym i dzieciom powyżej 14 roku życia. Wady kompleksu to niskie stężenie substancji aktywnej i skuteczność.
   
2. Chlorek potasu (teraz Foods)... BAA jest produkowany w postaci proszku (227 g). Jedno opakowanie zawiera 365 mg substancji czynnej. Kompleks wzbogacony jest o magnez. Lek jest skuteczny i ekonomiczny w użyciu. Jednak ta forma jest niewygodna w dozowaniu.
   
3. Kompleks potasu (droga natury)... Opakowanie zawiera 100 kapsułek. Substancją czynną jest cytrynian potasu. Dawkowanie to 1 kapsułka dziennie. Ten suplement diety nie zawiera aromatów i cukru. Lek eliminuje bóle mięśni i skurcze. Podczas stosowania może wystąpić ból w okolicy żołądka.
   
4. Potas (Solgar)... Każde opakowanie zawiera 20 tabletek (porcja - 1 sztuka dziennie). Suplement wspomaga równowagę elektrolitową oraz zdrowie mięśni i układu nerwowego. Produkt nie zawiera szkodliwych składników i jest bardzo skuteczny.
   

Potas można przepisać dzieciom poniżej pierwszego roku życia.W takim przypadku wybiera się odpowiednią dawkę i postać leku.

Kupując suplementy diety, należy dokładnie przestudiować skład i dawkę substancji czynnej. Nie kupuj produktu z substancjami zapachowymi. Pożądane jest, aby suplement diety zawierał magnez niezbędny do funkcjonowania układu nerwowego i serca.

Przy braku potasu lekarz często przepisuje kompleksy witaminowe, w tym:

• miedź;
• cynk;
• magnez;
• bor;
• witamina D.

Składniki te przyczyniają się do zatrzymywania potasu w organizmie dziecka.

Przeciwwskazania i przedawkowanie

Preparaty potasu nie są przepisywane w następujących przypadkach:

• zapalenie żołądka lub wrzód;
• odwodnienie;
• kwasica;
• blok serca (przedsionkowo-komorowy).

Suplementy diety nie są stosowane w połączeniu z następującymi lekami:

• Amiloryd;
  
• Triampura.
  

Jeśli stężenie potasu we krwi dziecka jest podwyższone, należy wykluczyć przedawkowanie. W takim przypadku występują następujące objawy:

• niemiarowość;
• spadek ciśnienia;
• dezorientacja w przestrzeni;
• zaburzenia trawienne;
• zawroty głowy.

Wniosek

Wśród witamin i minerałów polecanych dzieciom szczególne znaczenie ma potas. Substancja wspomaga zdrowie układu nerwowego, układu mięśniowo-szkieletowego, serca i naczyń krwionośnych.