Przydatne właściwości mięty i przeciwwskazania, aplikacja

Ludzie wiedzieli o korzyściach i szkodach mięty pieprzowej od momentu odkrycia tej rośliny. Smak mentolu to znak rozpoznawczy większości past do zębów i gum do żucia. Herbata miętowa, woda to popularne letnie napoje. Zioło i jego aromat na dobre zagościły w życiu człowieka.

Opis i rodzaje mięty

Korzyści i szkody mięty nie zależą od odmiany, ale smak jest nieco inny. Dzikie odmiany roślin:

1. Pole mięta, rośnie na polach, rzadkich lasach. Posiada delikatny aromat i smak. Aromat mentolu jest słaby
   
2. Koci mięta rośnie wzdłuż dróg, na zboczach wzgórz, w rzadkich lasach. W smaku i zapachu cytrynowe, pikantne nuty. Uwielbiany przez koty.
   
3. woda mięta rośnie w wilgotnych miejscach. Mocny smak i aromat mentolu.
   
4. Pachnący mięta występuje w rejonach śródziemnomorskich i ciepłych, wilgotnych. Aromat jest mentolowy, smak jest przytłumiony.
   
5. język japoński mięta rośnie w Japonii, zawiera dużo olejków eterycznych, ma wyraźny smak i aromat mentolu.
   
6. Las mięta lub oregano, oregano, rośnie w lasach, na polanach. Nie posiada smaku i zapachu mentolu.

Odmiany roślin ogrodniczych:

1. Mięta pieprzowa wyhodowany w XVI wieku w Anglii. Ma jasny, lekko gorzki smak. Miód z tej rośliny to także mentol.
   
2. Kędzierzawa mięta rośnie dziko w północnej Afryce. Uprawiany w Rosji, Europie i Ameryce Północnej. Aromat jest słaby.
   
3. Czekolada miętowa łączy w sobie mentol, cytrynę i czekoladę. Uwielbia miejsca słoneczne i wilgotne.
   
4. Mięta meksykańska, inne imię jest wyniosłe. Ostry korzenny aromat, ale bez mentolowych podtekstów.

Skład chemiczny i kaloryczność mięty

Korzystne i szkodliwe właściwości tego zioła wynikają z jego składu chemicznego. Witaminy zawarte w roślinie:

• A - 212 mcg;
• B1 - 0,082 mg;
• B2 - 0,262 mg;
• B5 - 0,338 mg;
• B6 - 0,129 mg;
• B9 - 114 mcg;
• C - 31,8 mg;
• PP - 1,706 mg.

Przydatne makro i mikroelementy:

• wapń - 243 mg;
• magnez - 80 mg;
• sód - 31 mg;
• potas - 569 mg;
• fosfor - 73 mg;
• żelazo - 5,08 mg;
• cynk - 1,11 mg;
• miedź - 329 mcg;
• mangan - 1,176 mg.

Zawartość kalorii w roślinie jest nieznaczna, tylko 70 kcal, co jest przydatne do utraty wagi.

Dlaczego mięta jest przydatna?

Przydatne właściwości rośliny nadają się do leczenia chorób nerwowych, przy niestrawności.Dla piękna skóry i włosów w medycynie tradycyjnej i ludowej stosuje się ekstrakty ziołowe w leczeniu egzemy, grzybów, bólu zębów.

Korzyści i wpływ mięty na organizm kobiety

Dla kobiet właściwości lecznicze ziela mięty są więcej niż szkodliwe. Wystarczy postępować zgodnie z zaleceniami. Mięta działa korzystnie na twarz, na przeziębienia, choroby kobiecego układu rozrodczego. Jest przeznaczony dla:

• bolesne miesiączki ze względu na właściwości uśmierzające ból;
• zespół napięcia przedmiesiączkowego, od migren i bólów mięśni;
• załamania nerwowe i depresja.

Ponadto mięta jest dobra dla żołądka, ma właściwości lecznicze przy dolegliwościach trawiennych i łagodzeniu dolegliwości w przypadku zatrucia, likwidując wymioty, nudności.

Korzyści i wpływ mięty pieprzowej na mężczyzn

Wpływ mięty na mężczyzn jest kontrowersyjny. Zioło leczy je tak samo, jak kobiety. Ale substancje zawarte w roślinie szkodzą ludziom. Mięta pieprzowa negatywnie wpływa na męską potencję i hormony.

Całkowita dawka rośliny jest obliczana przez specjalistę, ale herbata raz w tygodniu nie zaszkodzi. Dla starszych mężczyzn zioło przyda się jako tonik i jednocześnie środek uspokajający.

Szkodliwe właściwości ziela mięty dla mężczyzn przeważają nad dobroczynnymi, dlatego nie zaleca się jego kuracji.

Mięta jest dobra dla ciąży

Leki z rośliną leczą zaparcia, nudności, ale dla kobiet w ciąży, nie tylko we wczesnych stadiach, mięta jest przeciwwskazana. Zioło zaszkodzi płodowi, może wywołać poronienie we wczesnym stadium. Wyjątkiem jest sytuacja, gdy po konsultacji lekarz przepisał dokładną dawkę rośliny i sposób podania.

Czy można miętować podczas karmienia piersią

Matki karmiące mogą stosować miętę wyłącznie w formie aromaterapii bez konsultacji z lekarzem. Na zalecenie specjalisty warto wprowadzić roślinę do środka w małych dawkach, aby zwiększyć ilość mleka matki. Aby to zrobić, zioło miesza się z innymi produktami: nasionami kopru lub rośliną oregano.

Nienaturalna imitacja zapachu zaszkodzi matkom karmiącym, nawet jeśli zostanie wdychana.

Przepisy ludowe z miętą do leczenia chorób

Korzyści dla ludzkiego organizmu są znane od czasów starożytnych, przepisy, w których pojawia się mięta, zostały przepisane pacjentom przez Avicena, Hipokratesa i innych lekarzy. W XXI wieku medycyna tradycyjna jest spadkobierczynią starożytnych uzdrowicieli i uczniem tradycyjnych metod. Nazywa się to ziołolecznictwem. Aby zmniejszyć korzyści zdrowotne, mięta pieprzowa jest traktowana ostrożnie i po konsultacji z terapeutą lub zielarzem.

Napar i wywar z mięty

Odwar i napar z ziela mięty działają korzystnie na bezsenność, białaczkę, kamicę żółciową, bolesne i obfite miesiączki. Mają właściwości przeciwskurczowe i są przydatne przy zapaleniu żołądka. Zioło jest używane w leczeniu depresji.

W ten sposób przygotowuje się bulion.

1. 1 łyżka. l. świeże zioła warzone są z 1 łyżką. wrząca woda (250 ml).
2. Mieszaninę gotuje się przez 10 minut na małym ogniu.
3. Przefiltrować, wycisnąć, ostudzić.

Do przygotowania naparu potrzebne będą suche surowce. Przepis na infuzję:

1. 4 łyżki. l. suche liście zalać 1 litrem wrzącej wody.
2. Mieszaninę podaje się w infuzji przez 1 godzinę.
3. Napar jest filtrowany i pijany pół godziny przed posiłkiem, pół szklanki.

Mięta pieprzowa, jako płukanka do włosów, działa korzystnie na typy tłuste i osłabione, ale wrażliwa, zniszczona skóra może być szkodliwa.

Nalewka miętowa

Mięta pieprzowa w postaci nalewki przyniesie nie mniej korzyści niż napary i wywary. Wciera się go w cebulki włosów, aby zagoić skórę głowy i wyeliminować przetłuszczanie się. Innym sposobem leczenia jest płukanie gardła przeziębieniem i ustami w przypadku bólu zęba. Gotowanie odbywa się według następującego schematu:

1. Świeża roślina jest drobno posiekana.
2. Zioło jest umieszczane w butelce, ciasno ułożone, ale nie ubijane.
3. Wlej alkohol tak, aby pokrył wszystkie surowce. Jest wstępnie rozcieńczony do 40-50%, chociaż niektórzy zalecają 75% lub w ogóle nierozcieńczony.
4. Butelkę umieszcza się w ciemnym miejscu na dwa tygodnie.
5. Mieszanka jest dokładnie wstrząsana raz dziennie.
6. Po dwóch tygodniach nalewkę filtruje się i umieszcza w ciemnym miejscu do czasu użycia.

Mięta na włosy przyniesie również korzyści jako płukanka, ale w tym celu nalewkę ziołową dodajemy do ciepłej wody lub zalewamy czystym naparem.

Herbata z miętą

Zioło dodaje się do zwykłej czarnej lub zielonej herbaty. Lub mocno zaparz liście rośliny w czystej postaci. W pierwszym przypadku smak jest bardziej miękki, można go używać z mlekiem. Niższe stężenie osłabia działanie, co jest korzystne, gdy ziele mięty wywołuje w dużych ilościach reakcję alergiczną.

Woda miętowa

Narzędzie wyleczy organizm, dobroczynne właściwości, przy prawidłowym przyjęciu, nie zostaną zneutralizowane przez krzywdę.

1. Woda jest dobra dla żołądka - poprawi trawienie, zlikwiduje biegunkę, wzdęcia. Zabije niebezpieczne mikroorganizmy, takie jak E. coli, ale woda nadaje się tylko do zapobiegania czerwonce, a nie do leczenia.
2. Korzyści z ziela mięty dla wątroby to zdolność do oczyszczania toksyn, toksyn, pobudzenia odpływu żółci. Mikroelementy zawarte w napoju neutralizują szkodliwe działanie niezdrowej żywności.
3. Napar z rośliny wzmacnia system odpornościowy przy codziennym piciu. Woda z mięty pieprzowej jest korzystna, zwłaszcza podczas epidemii grypy.
4. Mycie twarzy poprawia cerę i ogólny stan.

Robią lekarstwo, polewając pokruszoną trawę ciepłą wodą, a następnie umieszczając ją w ciemnym miejscu na jeden dzień. Wodę należy podgrzać do 60 ° C.

Kąpiele i okłady miętowe

Rozwiązanie do takich zabiegów przygotowuje się z mocnego naparu lub świeżej trawy zmiażdżonej na kleik. Kąpiele wykonuje się w ten sposób:

1. Wciąż gorący, mocny napar z rośliny rozcieńcza się 1/3 zimną wodą.
2. Ręce, stopy, palce zanurza się w roztworze, przytrzymaj, aż ostygnie.
3. Po zabiegu wodę pozostawia się do wyschnięcia.

Aby wzmocnić korzystne właściwości, od czasu do czasu dodaje się kroplę olejku eterycznego na litr naparu.

W przypadku kompresu zwilż tkaninę mocnym naparem i nałóż go na miejsce lub nałóż kleik z trawy na obolałe miejsca. Odpowiednie są również zmiażdżone liście.

Kąpiel miętowa

Zabiegi lecznicze wykonywane są przy stanach zapalnych układu moczowo-płciowego, dróg oddechowych, bólach mięśni. Aby przygotować kąpiel, potrzebujesz 8 łyżek. l. surowce, trzy litry wrzącej wody. Kąpiel trwa nie dłużej niż piętnaście minut.

Kąpiele tonizujące są przygotowywane i przyjmowane inaczej.

1. 5 łyżek. l. pokruszone surowce zalewamy litrem wrzącej wody.
2. Pół godziny nalegaj pod pokrywką, filtruj.
3. Napar wlewa się do kąpieli. Woda powinna mieć temperaturę ciała.
4. Procedura trwa 20 minut.

Możliwość przygotowania kąpieli, gdy trawa w gazie jest przywiązana do kranu, wypływa wrzątek i zbiera odpowiednią ilość, uwalnia z rośliny mniej użyteczne właściwości.

Mięta z cytryną na odchudzanie

Aby schudnąć, piją napoje. Podczas infuzji podaje się maksymalnie substancje o przydatnych właściwościach. Popularnymi opcjami są napary z zimnej mięty z imbirem i cytryną lub cytryną i ogórkiem.

Napój odchudzający z imbiru, cytryny i mięty przygotowywany jest z następujących składników:

• 2 litry nie gorącej wody;
• sok z 1 cytryny i 1 posiekanego;
• mięta - 12 świeżych liści;
• 1 łyżeczka suchy imbir lub 2 plastry świeżego korzenia.

Składniki miesza się w dzbanku lub słoiku, pozostawiamy na 2-3 godziny. Po gotowości warto dodać 1 łyżkę. l. miód, rozcieńczony w ¼ st. ciepła woda.

Napój z cytryny, mięty, ogórka na odchudzanie składa się z następujących składników:

• 2 litry zimnej wody;
• 1 ogórek;
• 1 cytryna;
• mięta - 5 gałęzi;
• 1 łyżeczka świeży starty imbir.

Ogórek i cytrynę pokrój w cienkie plasterki, możesz pokroić na mniejsze. Wszystko umieszcza się w słoiku, wypełnionym wodą, nalega w lodówce na 8 godzin. Do mieszanki nie dodaje się miodu.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej: właściwości i zastosowania

Zalety olejku eterycznego z mięty pieprzowej wynikają z jego składu. Składa się ona z:

• karwakrol;
• neomentol;
• linomen;
• cineole;
• tymol;
• pinen;
• mentol;
• pellandren;
• octan mentylu;
• terpinene.

Olejek eteryczny jest przydatny, gdy potrzebne jest silne działanie skoncentrowanej substancji. Eter będzie korzystny dla:

• nudności, zawroty głowy, wymioty podczas choroby lokomocyjnej podczas transportu;
• utrata głosu, chrypka, zmiękcza gardło;
• ból - ból zęba, ból głowy, bóle menstruacyjne, bóle mięśni;
• utrata siły, stres.

Na przeziębienie olejek eteryczny zabija wirusy i drobnoustroje, obniża temperaturę. Przyniesie korzyści układowi krążenia, złagodzi skurcze naczyń i poprawi krążenie krwi w mózgu.

Olejek jest przydatny zarówno jako kosmetyk, jak i lek. Ten ostatni - z bakteryjnym zapaleniem skóry, pierwszymi objawami egzemy, trądzikiem. Kiedy jest tłusta, wyciągi z tej rośliny zwężają pory, wysychają, wysychają - pomagają zatrzymać wilgoć.

Aby nie wyrządzić szkód, eter rozcieńcza się oliwą z oliwek, 4-6 kropli na 100 ml. Mieszanka służy do masaży, okładów. Pomagają przy reumatyzmie, bólach mięśni czy przeziębieniach.

W aromaterapii mięta działa dobroczynnie, wchodząc do organizmu przez drogi oddechowe. Niektórzy uważają, że ten efekt jest łagodniejszy niż po nałożeniu na ciało i nie powoduje szkód. Inni twierdzą, że korzystne właściwości stosowane zewnętrznie nie są wyrażane, a wdychając opary z lampy zapachowej lub podczas inhalacji, osoba otrzymuje dużą dawkę substancji, która jest szybciej wchłaniana.

Mięta: korzyści i szkody dla różnych chorób

Świeża mięta łagodzi typowe problemy zdrowotne, nie szkodząc organizmowi. Zioło jest używane w postaci wywarów, naparów i nalewek, inhalacji z eterem i jest spożywane na świeżo. Leki i biologicznie aktywne dodatki są wytwarzane z ekstraktów roślinnych.

Czy mięta pieprzowa pomaga w kaszlu

Podczas kaszlu środki zawierające rośliny są korzystne ze względu na ich właściwości:

• zmiękczyć błonę śluzową;
• zabijać patogenne mikroorganizmy;
• poprawić odporność.

Kaszel leczony jest herbatami, wywarami i nalewkami z tego zioła. Nalewki do płukania gardła, wywary i herbaty są przyjmowane doustnie. Wdychanie eterem ma takie same właściwości jak spożycie.

Mięta pieprzowa podnosi lub obniża ciśnienie krwi

Ekstrakty roślinne obniżają ciśnienie krwi, osoby z niedociśnieniem powinny ograniczyć stosowanie produktów ziołowych. Aby roślina nie szkodziła zdrowiu, ogranicz stosowanie herbaty do raz dziennie i powstrzymaj się od naparów, kąpieli, inhalacji, okładów.

Przy bólu głowy spowodowanym niskim ciśnieniem krwi wyciąg z tego zioła pogorszy sytuację, wywoła mdłości, napad wymiotów, dobroczynne właściwości zamienią się w szkodliwe.

Czy mięta jest możliwa dla cukrzycy

Dla pacjentów z cukrzycą przydatne są ekstrakty roślinne, zioło obniża poziom cukru. Ale dla mężczyzn, osób z niskim ciśnieniem krwi lub żylakami, nawet z cukrzycą, mięta jest przeciwwskazana w dużych ilościach.

Mięta pieprzowa na zapalenie trzustki

Podczas tej choroby zioło jest przydatne w leczeniu. Właściwości stymulujące wydzielanie żółci, łagodzące skurcze mięśni gładkich, stymulujące regenerację są przydatne w zapaleniu trzustki.

Mięta jest dobra na zapalenie żołądka

Podczas zapalenia żołądka zioło do celów leczniczych stosuje się ostrożnie. Ale przestrzegając środka, w przypadku choroby produkty miętowe nie zaszkodzą zdrowiu.

1. Odwary i napary ziołowe działają kojąco na błony śluzowe i łagodzą ból.
2. Roślina łagodzi skurcze.
3. Eter zawarty w ziołach obniża kwasowość żołądka.
4. Ekstrakty regulują apetyt.

Samoleczenie na zapalenie żołądka jest przeciwwskazane. Najpierw leczy je gastroenterolog, następnie po konsultacji samodzielnie wspomagają swoje zdrowie ziołami.

Zastosowanie mięty w kosmetologii

Korzystne właściwości rośliny są wykorzystywane do pielęgnacji włosów i skóry. Tłuste włosy i skóra wymagają pielęgnacji odżywczej, tonizującej, wysuszającej.

Miętowe maski do skóry twarzy

Przy pomocy maseczek z ziołami wygładzają drobne zmarszczki, leczą trądzik, likwidują podrażnienia, stany zapalne. Maski przygotowywane są według trzech głównych receptur.

Maska wygładzająca:

1. miód - 1 łyżka. l.;
2. posiekany rumianek - 1 łyżeczka;
3. posiekane zioło mięty - 1 łyżka. l.;
4. 1 jajko.

Miód jest podgrzewany do stanu płynnego, ale nie gotowany, aby nie stracić swoich korzystnych właściwości, ubij jajko. Do jajka dodaje się posiekane zioła z miodem, dokładnie wymieszane. Maskę nakłada się na wcześniej oczyszczoną skórę na 15 minut, a następnie zmywa wodą.

Maska do skóry tłustej:

1. 1 łyżka. l. posiekane ziele mięty;
2. ½ świeży ogórek;
3. 1 białko jajka;
4. ½ łyżeczka sok cytrynowy;
5. ½ łyżeczka sok jabłkowy;
6. 1 łyżka. l. tłuczone ziemniaki.

Składniki miesza się, nakłada na oczyszczoną twarz na pół godziny. Następnie zmyć zimną wodą.

Do leczenia trądziku:

1. Zagotuj 1 pomidora, zdejmij z niego skórkę, rozgnieć miazgę widelcem.
2. Dodaj miętę do puree, łyżeczkę. świeże liście.
3. Wsyp ½ łyżki. l. suche drożdże.
4. Dodaj 1 łyżeczkę. sok cytrynowy.

Masę miesza się, nakłada na 10 minut na twarz. Następnie są zmywane pod bieżącą wodą lub prysznicem bez mydła. Procedura jest wykonywana nie więcej niż 3 razy w tygodniu.

Miętowe kostki lodu na twarz

Kostki lodu pomogą usunąć cienie i ujędrnić skórę. Przydają się do wycierania twarzy rano, zamiast myć twarz. Aby zrobić lód, potrzebujesz:

1. Odwar z ziela średniej mocy. Małe foremki do lodu.
2. Bulion wlewa się do foremek i pozostawia w zamrażarce na 12 godzin.
3. Po zestaleniu lód przenosi się do plastikowego pojemnika z dopasowaną pokrywką.

Po wytarciu twarz nie jest wycierana, wilgoć pozostawia się do naturalnego wyschnięcia. Woda musi zostać wchłonięta do organizmu przez skórę.

Mięta do pielęgnacji włosów

Aby poprawić wzrost, wzmocnić mieszki włosowe lub suchą tłustą skórę, stosuje się wywary i nalewki ziołowe. Pierwszy jest spłukiwany, drugi jest wcierany. Mięta pieprzowa jest przydatna jako olejek do wcierania w korzenie. Nie trzeba go zmywać, czasami jest całkowicie wchłaniany.

Maska do włosów przetłuszczających się:

1. 4 krople olejku eterycznego dodaje się do 30 ml olejku z pestek winogron.
2. Mieszankę wciera się w głowę, nakłada na włosy.
3. Po pół godzinie maska ​​jest zmywana. Niektórzy sugerują spłukiwanie włosów letnią wodą, aż do spłukania, inni zalecają stosowanie szamponu.

Maska na porost włosów:

1. 1 łyżka. l. krem;
2. 2 łyżki stołowe. l. kochanie;
3. 1 łyżeczka awokado lub oliwa z oliwek;
4. 5 kropli olejku eterycznego;

Składniki są mieszane, nakładane na włosy, suche lub mokre, korzystne właściwości pojawią się w każdym przypadku. Głowa owinięta folią spożywczą, od góry ocieplona ręcznikiem lub czapką. Po pół godzinie maskę zmywa się szamponem.

Płukanie naparem ziołowym to najprostszy sposób na wykorzystanie dobroczynnych właściwości. 2 łyżeczki surowce, wlać 1 łyżkę. wrzącą wodę pozostaw na 15 minut i po przefiltrowaniu opłucz głowę. Następnie włosy pozostawia się do naturalnego wyschnięcia, tylko lekko osuszone ręcznikiem.

Mięta w gotowaniu

Liście rośliny są używane jako przyprawa, dodawane do sałatek, napojów, robią dżem, ze względu na smak i nieprzydatne właściwości.

Korzyści z konfitury miętowej dostrzegą osoby cierpiące na migrenę, nerwobóle czy przeziębienia. Obniży temperaturę, będzie działał wykrztuśnie i zmniejszy ból różnego pochodzenia.

Korzyści z mięty w sałatce nie są wyrażone; zioło dodaje się w taki sam sposób, jak koper i pietruszkę. Regularne spożywanie pokarmu będzie miało taki sam efekt jak regularne spożywanie herbaty, ukoi, poprawi odporność.

W przypadku zgagi mięta miesza się z kefirem lub wyklucza. Mieszankę pije się raz dziennie. Warto dodać do mieszanki banana.

Świeże zioło mięty spożywane jest korzystne, gdy roślina jest spożywana z umiarem. Nadmierne użycie będzie szkodliwe i ujawnią się negatywne właściwości rośliny.

Potencjalne uszkodzenie mięty i przeciwwskazania

Ogólne przeciwwskazania dla rośliny są następujące:

• astma;
• niedociśnienie;
• indywidualna nietolerancja;
• phlebeurysm;
• wiek do 3 lat.

Osobno dla mężczyzn szkoda mięty polega na tym, że zioło obniża potencję, powoduje problemy z poczęciem.

Dla kobiet przeciwwskazaniami do stosowania mięty pieprzowej są tylko ciąża i laktacja. Jest to nieostry zakaz, przestrzegając dawkowania przepisanego przez lekarza, warto stosować zioło.

Mięta bezwarunkowo szkodzi wrażliwej skórze, alergikom.

Kiedy zbierać i jak suszyć miętę w domu

Zbieranie ziela mięty w celu zachowania korzyści, smaku, następuje, gdy tworzą się pąki. Termin to początek kwitnienia. Odetnij 15–20 cm łodygi. Latem na środkowym pasie zbiera się 3-4 plony. Regularne przycinanie nie zaszkodzi krzewowi.

Zebrane plony są suszone na trzy sposoby, które zależą od osobistych preferencji i możliwości.

1. Trawa jest zbierana w pęczki, przewiązana elastyczną gumką. Ponadto haczyk jest wykonany z drutu, dla którego mięta jest zawieszona na linie w zacienionym miejscu.
2. Na blasze do pieczenia rozłóż roślinę równą cienką warstwą i umieść w suchym, zacienionym miejscu. Można ustawić piekarnik na najniższą temperaturę i położyć tam blachę do pieczenia na kilka godzin przy otwartych drzwiczkach, ale jest to ryzykowna metoda.
3. Podłoga na poddaszu pokryta jest czystym, suchym papierem. Następnie roślinę układa się na powierzchni. Regularnie otwierają okno, ale pilnują, aby było zamknięte na deszcz.

Wniosek

Korzyści i szkody mięty są indywidualne, gdy nie ma reakcji alergicznej, przeciwwskazań, tylko korzyści z rośliny. Szkoda zależy od dawki, a nie tylko od obecności lub braku nietolerancji. Efekty uboczne są spowodowane wysokim stężeniem substancji lub nadmiernym spożyciem. Stosując napary i olejki eteryczne przestrzegają miary, wtedy ich stosowanie przyniesie same korzyści.

Recenzje