Dlaczego komputer jest niebezpieczny i przydatny

Nie będzie przesadą stwierdzenie, że w dobie rozwoju sieci WWW komputer z narzędzia pracy stał się nieodzownym środkiem pozyskiwania informacji, rozrywki i rekreacji, komunikacji i nauki w życiu codziennym. Korzyści i szkody związane z komputerem zależą od tego, jak bardzo potrzeba go łączy z właściwym użytkowaniem.

Rola komputera we współczesnym życiu

Komputery osobiste, czyli PC, to nowoczesne komputery elektroniczne, których początki sięgają 1946 roku, kiedy naukowcy z University of Pennsylvania do zadań US Army stworzyli komputer ENIAC - Electronic Numerical Integrator and Computer, który jako integrator numeryczny i kalkulator został zaprojektowany do programowania rozwiązywać złożone problemy obliczeniowe.

Jako urządzenie osobiste komputer „trafił do mas” od 1973 r., Kiedy to firma Xerox opracowała pierwszy komputer, który miał interfejs graficzny i metaforę pulpitu. Otwarcie światowej sieci również należy do tego okresu, bez którego trudno sobie wyobrazić zalety nowoczesnego komputera. A od 1976 roku, lekką ręką Steve'a Jobsa, wygodniejsza dla użytkownika wersja komputera osobistego Apple I rozprzestrzeniła się już na całym świecie.

Postęp naukowy i technologiczny z roku na rok przyspiesza, elektronika staje się coraz doskonalsza. Od tego czasu komputer stał się integralną częścią zarówno pracy, jak i życia codziennego.

W dobie szybkości informacji nieocenioną zaletą komputerów jest to, że odciążają człowieka od rutynowej pracy: nowoczesne programy optymalizują nie tylko procesy pracy i produktywność pracy, ale także pomagają operować dużymi ilościami informacji, zapewniając dostęp do nich, przetwarzanie i przechowywanie w postaci dokumentów , materiał ilustracyjny i wideo.

Korzyści z komputera dla ludzi

Komputery stały się integralną częścią życia ludzi:

1. Podobnie jak telewizja i komunikacja mobilna, nie ma jednej dziedziny życia, która nie wykorzystywałaby rozwoju komputerowego na swoją korzyść: przy pomocy komputera możliwości człowieka są niesamowicie rozszerzone. Na przykład w medycynie komputery osobiste są używane jako narzędzia do diagnozowania i leczenia różnych patologii. W architekturze trudno sobie wyobrazić prace projektowe bez użycia komputerów.
2. Dzięki właściwościom sieci globalnej komputer pozwala przede wszystkim przyspieszyć wyszukiwanie przydatnych informacji: wystarczy wpisać zapytanie w wyszukiwarkę przeglądarek, a zastosowanie specjalnych usług tłumaczeń automatycznych pozwala uzyskać szybki dostęp do dużej ilości informacji we wszystkich językach świata.
3. Korzystanie z komputera jest nieocenione jako narzędzie do przesyłania informacji. Na przykład w mediach publikacja lub emisja wiadomości od momentu ich pojawienia się odbywa się w ciągu kilku minut.
4. Wraz ze wzrostem szybkości rozpowszechniania informacji rośnie także tempo życia i potrzeba organizacji pracy, dlatego istnieje wiele przydatnych usług zarządzania projektami, które pozwalają na wykonywanie bieżących zadań zarówno w przedsiębiorstwie, jak iw życiu codziennym.
5. Komputer służy również jako narzędzie komunikacji i rozrywki, pozwalając ludziom:

• komunikować się i komunikować na duże odległości w czasie rzeczywistym;
• pożytecznie spędzać wolny czas dzięki dostępowi do ulubionej muzyki, filmów i gier;
• rób zakupy bez odwiedzania sklepów, rezerwuj wycieczki i kupuj bilety - prosto z domu;
• poszerzaj powiązania społecznościowe za pomocą sieci społecznościowych, komunikatorów internetowych i innych usług, co jest szczególnie przydatne dla osób niepełnosprawnych.

Co jest szkodliwe dla komputera

Ludzkość nauczyła się rozwiązywać problemy szkód powodowanych przez prąd elektryczny lub promieniowanie elektromagnetyczne. Jednak praca z technologią komputerową stawia nowe wyzwania dla bezpieczeństwa ludzi, które wiążą się nie tylko ze zdrowiem fizycznym, ale także psychicznym.

Szkoda niewłaściwego wykorzystania czasu przed monitorem komputera, niezależnie od tego, czy przygotowuje reportaż z pracy, czy relaksuje się przy ekscytującej grze, wpływa negatywnie na jakość życia.

Przy omawianiu zagrożeń związanych z pracą przy komputerze na pierwszym miejscu są kwestie środowiskowe.

Główne czynniki ryzyka:

1. Przepięcie: oprócz efektu migotania monitorów na mięśnie soczewki, wywołującego ich nadmierny stres i uszkodzenie „suchych oczu”, zaćma, ekspozycja na promieniowanie komputerowe wpływa również na organizm jako całość i może objawiać się bólami głowy, bezsennością, nadmiernym pobudzeniem mózgu.
2. Problemy z kręgosłupem... Długotrwałe siedzenie w jednej pozycji z nierównomiernym rozkładem obciążeń na mięśnie i dyski kręgosłupa szkodzi chorobie skoliozy i osteochondrozy, nerwobólów, a także zaburzeniom narządów całego organizmu.
3. Syndrom tunelowy... Monotonia pracy mięśni ramienia i dłoni za klawiaturą lub myszą komputerową prowadzi do bólu, drętwienia, obrzęku i mrowienia dłoni i palców.
4. Hipodynamia... Brak pożytecznej aktywności fizycznej wywołuje letarg, roztargnienie, bezsenność i jest szkodliwy dla osłabionej odporności.
5. Zależność... Zastąpienie prawdziwego życia wirtualnym z powodu nadużywania Internet dla rozrywki i komunikacji grozi zmiana wartości i psychologiczne problemy utraty sensu.
6. Szkoda wpływu na psychikę dziecka... Swobodny dostęp do treści pornograficznych, agresywnych, wulgaryzmów itp. Może poważnie wpłynąć na normalny rozwój umysłowy dziecka.

Korzyści i szkody związane z komputerem dla dzieci

Nowoczesne technologie zwiększają korzyści płynące z wykorzystania komputera do rozwoju dzieci w wieku przedszkolnym:

• abstrakcyjne i pomysłowe myślenie;
• koncentracja uwagi i pamięci;
• koordynacja oczu i rąk;
• kreatywność, na przykład komponowanie własnych utworów lub rysowanie za pomocą myszy komputerowej;
• zdolności poznawcze, pomagające poznać otaczający świat.

Właściwy dobór gier edukacyjnych na komputer sprzyja rozwojowi dzieci.

Komputer coraz częściej wkracza w proces edukacyjny, zastępując tradycyjne podręczniki, co jest bardzo wygodne ze względu na właściwość elektronicznych środków kompresji informacji, w przeciwieństwie do zwykłych nośników papierowych, a wykorzystanie możliwości interaktywnych i multimedialnych pozwala z jednej strony zwiększyć zainteresowanie informacją uczniów, z drugiej , zrelaksuj się i usuń szkodliwe działanie czynników stresowych.

Jednocześnie niepiśmienne posługiwanie się komputerem może doprowadzić dziecko do niemożności poruszania się po informacjach i prawidłowego organizowania czasu na monitorze.

Przy stałym siedzeniu przy komputerze korzyści płynące z tego wyjątkowego urządzenia okazują się szkodliwe dla zdrowia:

• monitor może wywołać ból głowy, pogorszyć wzrok i wywołać osteochondrozę;
• gry komputerowe potrafią negatywnie wpływać na równowagę psychiczną dzieci, wywołując drażliwość i nastrój - zwłaszcza jeśli fabuła gry zawiera elementy przemocy i okrucieństwa;
• nadmierna pasja do sieci społecznościowych i innych usług rozrywkowych może zagrozić uzależnieniu od komputera, prowadząc do utraty zainteresowania prawdziwym światem.

Współczesne dzieci nie potrzebują wyjaśnienia zalet komputera: intuicyjnie znają komputer, ponieważ technologia informacyjna jest naturalnym środowiskiem ich rozwoju. Nie bez powodu, w przeciwieństwie do swoich rodziców, często opanowują elektroniczne środki znacznie szybciej.

A zatem wszelkie sztuczne zakazy używania komputera przyniosą więcej szkody niż pożytku. Jednak korzyści płynące z wpływu rodzica są nieodzowne w podnoszeniu interesów dziecka, prawidłowym podejściu do badanych, w rozwijaniu umiejętności kompetentnej organizacji ich czasu oraz konstruowaniu wartości, w których znaczenie maszyny elektronicznej nie zajmie czołowego miejsca.

W jakim wieku dziecko może korzystać z komputera

W pierwszych latach życia dziecko poznaje świat za pomocą wrażeń dotykowych: czując różne przedmioty, jest w ciągłym procesie poznawania ich właściwości. Komputer to dla niego ten sam przedmiot wiedzy, którym zainteresowanie zaczyna się pojawiać od około 2,5 roku. Dlatego poważna „znajomość” z komputerem powinna rozpocząć się pod koniec tego etapu rozwoju, czyli około 4 - 5 lat.

Ważnym punktem będzie wybór wysokiej jakości gier edukacyjnych: oznaczenie zalecanego wieku jest zwykle wskazane na dysku.

Ile dzieci może siedzieć przy komputerze

Zalecenia psychologów i badaczy z zakresu ergonomii mówią o celowości regulowania czasu dziecka przy komputerze: do 5 lat komunikacja z komputerem powinna być ograniczona do 10 minut dziennie; o 6-7 lat - stopniowo zwiększaj do 20-25 minut. A w okresie od 7 do 10 lat można wydłużyć czas użytkowania komputera do półtorej godziny, z przerwami co 15 do 20 minut.

Przydaje się do tego przydatna funkcja „kontroli rodzicielskiej”.

Prawidłowa organizacja przestrzeni komputerowej

Dyskusja o zaletach i szkodach komputera dotyczy przede wszystkim kwestii prawidłowej organizacji miejsca pracy. Stworzenie warunków do wygodnej pozycji ciała przy komputerze wpłynie korzystnie na ogólny stan zdrowia:

1. Monitor jest zainstalowany w rogu pomieszczenia lub tak, aby panel tylny był skierowany w stronę ściany.
2. Aby uniknąć odblasków, pomocne jest obrócenie monitora komputera pod kątem prostym do źródła światła. W takim przypadku oświetlenie musi być wygodne. Promienie nie powinny stykać się bezpośrednio z oczami, aby uniknąć dodatkowego zmęczenia oczu.
3. Ekran komputera należy umieścić na linii oczu lub poniżej: przedłużenie pozycji z podniesioną głową powoduje uszkodzenie napięcia kręgosłupa szyjno-piersiowego. Optymalna odległość od monitora do oczu to 60 - 70 cm: to więcej niż przy normalnym czytaniu.
4. Tryb czuwania monitora powinien być używany w uzasadnionych przypadkach - ale nie zawsze.
5. W biurze przeznaczonym na kilka stanowisk pracy komputery są rozmieszczone tak, aby odległość między nimi wynosiła około 1,5 - 2 m. Zabrania się umieszczania komputerów naprzeciwko ekranów.
6. Komputer musi być uziemiony.
7. Przestrzeń pod stołem powinna mieć możliwość wydłużenia nóg, aby wyeliminować szkody wynikające z długotrwałego zmęczenia podczas siedzenia.
8. Krzesło komputerowe powinno zapewniać naturalną pozycję nóg i utrzymywać proste plecy, stopy na podłodze i biodra równolegle do linii podłogi.
9. Krzesło biurowe powinno mieć oparcie zapewniające podparcie dla kręgosłupa lędźwiowego i piersiowego.Jednocześnie niewielka wypukłość grzbietu na poziomie środkowych kręgów lędźwiowych zapewnia ich utrwalenie w prawidłowym fizjologicznym zgięciu. W przypadku braku wybrzuszenia przydatne będzie użycie małej poduszki na sofę pod plecami, aby zapobiec osteochondrozie.
10. A pływające odchylenie oparcia krzesła zapewni taką zmianę pozycji oparcia, co będzie korzystne w odciążeniu monotonnej postawy ciała podczas pracy.

Zasady komputera

Rzeczywiście istnieje wiele zagrożeń dla zdrowia psychicznego i fizycznego, dlatego ważne jest, aby podczas pracy z komputerem przestrzegać środków ostrożności, aby uniknąć możliwych szkód.

1. Pierwszym krokiem jest ochrona oczu przed szkodliwym działaniem monitora, ponieważ nasz wzrok ma tendencję do wychwytywania najmniejszych pulsacji, migotania i reagowania na promieniowanie niebieskie. Dlatego lepiej jest korzystać z monitorów o wysokiej rozdzielczości, bez migotania, a przed przystąpieniem do pracy warto odpowiednio dobrać paletę kolorów, przy starannym doborze widma niebieskiego i czerwonego.
2. Podczas pracy z tekstami na papierze należy przesuwać arkusze jak najbliżej ekranu: zmniejszy to amplitudę częstych ruchów głowy i zmęczenia oczu wynikającego z ciągłego patrzenia.
3. Ważne jest zachowanie postawy: plecy i szyja powinny być wyprostowane, ramiona rozluźnione, nogi wygodnie oprzeć na podłodze, a dłonie z przedramionami w jednej linii. Ta pozycja minimalizuje szkody dla zdrowia kręgosłupa spowodowane napięciem szyi i przedramion.
4. Tryb aktywności. Dłuższa praca przy komputerze wymaga 10 minutowych przerw, które będą przydatne co godzinę. Lepiej jest aktywnie wypoczywać: robić przysiady, zginać, rozgrzewać ramiona i oczy. Przykładami ćwiczeń oczu w celu złagodzenia napięcia są ruchy w górę iw dół, od prawej do lewej, po okręgu. Zmiana ostrości również przyniesie korzyść: przez 15 sekund patrz na odległy obiekt, a następnie na wyciągnięty palec wskazujący. Korzystne właściwości kontrastujących okładów (zimne zastępują gorące) oraz balsamów z herbaty i ziół, w tym w postaci kostek lodu, pomogą również zrelaksować oczy po pracy z monitorem.
   Ważny! Korzystna będzie również dieta bogata w witaminę A (beta-karoten).
5. Aby zmniejszyć szkodliwość narażenia na promieniowanie elektromagnetyczne, pomoc zapewnią specjalne okulary do komputera z powłoką ochronną nałożoną na soczewki; ponadto podczas pracy należy trzymać się z dala od jednostki systemowej.
6. Jako profilaktyka przed szkodliwością „śmieci informacyjnych” skorzystają „weekendy komputerowe”, podczas których należy wykluczyć lub zminimalizować pracę z gadżetami.
7. Podczas korzystania z komputerowych urządzeń peryferyjnych pomocne są również praktyki higieniczne:

• wentylatory mają tendencję do wydmuchiwania kurzu, który następnie osadza się na monitorze i powierzchniach;
• mysz i klawiatura są źródłem bakterii i dlatego wymagają regularnego czyszczenia specjalnymi ściereczkami i środkami antystatycznymi;
• ręce należy również myć po pracy.

Wniosek

O korzyściach i szkodach komputera decyduje rozsądne podejście do niego. Aby zminimalizować zagrożenia dla zdrowia, należy przestrzegać zasad bezpieczeństwa oraz regulować częstotliwość i czas użytkowania urządzenia.