Vitamine pentru articulații și cartilaj pentru sportivi: ratingul celor mai bune

Când practici sport, apar adesea leziuni și senzații dureroase. Acestea sunt asociate cu o activitate fizică crescută, care afectează negativ ligamentele articulare și cartilajul. Adesea, sportivii se confruntă cu boli degenerative din cauza deficitului de substanțe necesare țesuturilor. De aceea, experții recomandă utilizarea vitaminelor pentru articulații și ligamente ale sportivilor. Componentele utile hrănesc capsula articulară, ceea ce ajută la prevenirea rănirii.

Ce vitamine sunt bune pentru articulații și ligamente

Creșterea activității fizice poate afecta negativ articulațiile. În lipsa nutrienților, se constată uzura mecanică a cartilajului, care practic nu poate fi restabilită. Ligamentele sunt, de asemenea, stresate. Mișcările bruște pot provoca o încălcare a integrității lor.

Utilizarea vitaminelor întărește sistemul musculo-scheletic. Aportul regulat de substanțe nutritive esențiale în organism este prevenirea rănirii ligamentelor articulare și a cartilajului.

La sportivi, ligamentele și cartilajul din articulațiile genunchiului sunt cel mai adesea afectate. Acest lucru se datorează efortului fizic crescut. Următoarele articulații sunt, de asemenea, supuse unor traume frecvente:

• cubital;
• radiocarpal;
• gleznă.

Vitaminele pot fi folosite pentru întărirea cartilajului la nivelul articulațiilor. Următorii nutrienți sunt esențiali pentru sănătatea sistemului musculo-scheletic:

1. Calciu... Mineralul participă la formarea țesutului osos. Calciul contribuie la rezistența articulațiilor, ligamentelor și cartilajului.
2. Seleniu... Componenta ajută la refacerea țesuturilor deteriorate și la reducerea durerii în zona articulațiilor. Aportul de seleniu în organism permite absorbția altor componente utile.
3. Omega 3... PUFA îmbunătățesc mobilitatea articulațiilor și asigură rezistența ligamentelor.
4. Mangan, bor... Mineralele normalizează procesele metabolice și stimulează producția de colagen.
5. Cupru, fosfor... Substanțele ajută la întărirea aparatului ligamentos.
6. Acid hialuronic... Componenta este capabilă să îmbunătățească mobilitatea articulațiilor.
7. Retinol (vitamina A)... Elementul participă la formarea corectă a cartilajului. Retinolul are un efect antioxidant care protejează ligamentele și articulațiile de microdeteriorare. Cu hipovitaminoză, există riscul de a dezvolta procese inflamatorii ale aparatului locomotor.
8. Tocoferol (vitamina E)... Nutrientul încetinește procesul de îmbătrânire în organism și, de asemenea, accelerează regenerarea ligamentelor.
9. Acid ascorbic (vitamina C)... Componenta este utilizată ca profilaxie pentru bolile de natură infecțioasă și inflamatorie.Acidul ascorbic este implicat în producerea de colagen. Aportul adecvat de vitamina C îmbunătățește absorbția tocoferolului și retinolului.
10. Vitamina D... Elementul întărește cartilajul în articulații.
11. Vitamine aparținând grupei B.... Componentele produc efecte antiinflamatoare și analgezice, sporind regenerarea ligamentelor. Aprovizionarea constantă cu substanțe nutritive accelerează producția de colagen.
12. Vitamina K... Substanța este necesară pentru sinteza osteocalcinei și formarea oaselor.

Pentru sportivi, au fost dezvoltate special complexe care conțin:

• condroitin sulfat;
• sulfat de glucozamină;
• colagen (sub formă de gelatină);
• vitaminele C, A, E, D;
• calciu (sub formă biodisponibilă);
• metilsulfamilmetan.

Indicații pentru utilizarea vitaminelor sportive pentru articulații

Aportul adecvat de vitamine și minerale ajută la prevenirea distrugerii cartilajului la nivelul articulațiilor și al tensiunii musculare. O dietă echilibrată nu este întotdeauna capabilă să ofere saturație cu componente utile. În acest sens, experții recomandă utilizarea complexelor de vitamine dezvoltate pentru sportivi.

Suplimentele sunt importante pentru sistemul musculo-scheletic în timpul activității fizice ridicate. O deficiență a componentelor utile inhibă sinteza colagenului. Această substanță permite refacerea țesutului muscular și osos după leziuni multiple.

Cele mai bune vitamine sportive pentru articulații și ligamente

Anumite medicamente sunt prescrise pentru a menține ligamentele și cartilajul în articulații. Alegerea suplimentelor alimentare și metoda de administrare trebuie efectuate de către un medic.

Orthomol Artro Plus

Suplimentul complex include componentele necesare nutriției articulațiilor. Utilizarea medicamentului previne leziunile ligamentare și dezvoltarea artrozei.

Colagen Ultra

Medicamentul este produs sub formă de pulbere pentru a restabili ligamentele, cartilajul în articulații cu efort fizic crescut. Instrumentul activează producția de lichid intra-articular și ameliorează inflamația. Acțiunea suplimentului alimentar vizează îmbunătățirea funcțiilor articulațiilor.

Sustanorm

Remediul este indicat pentru boli articulare sau culturism, modelare.

Animal Flex (Nutriție universală)

Suplimentul alimentar include glucozamină și condroitină. Componentele ajută la construirea masei musculare, ameliorează inflamația și umflarea. Pe fondul utilizării regulate, există o îmbunătățire a mobilității articulațiilor datorită nutriției cartilajului. Utilizarea produsului este considerată prevenirea entorsei.

Bon Bost

Vitaminele conțin calciu, fosfor, condroitină și glucozamină într-o formă accesibilă. Combinația de substanțe active are un efect pozitiv asupra stării ligamentelor și a cartilajului articulațiilor.

Geleng Forte (Putere maximă)

Suplimentul alimentar este un hidrolizat de colagen îmbogățit cu minerale și vitamine (fier, magneziu, calciu). Cursul de admitere vă permite să îmbunătățiți nutriția cartilajului în articulații și să restabiliți ligamentele. Produsul este disponibil sub formă de pulbere, care poate fi diluat cu apă sau lapte.

Repararea articulațiilor (Dymatize)

Medicamentul include metilsulfonilmetan, condroitină și glucozamină. Vitaminele sunt destinate refacerii articulațiilor și ligamentelor după leziuni. Suplimentul alimentar are o formă de dozare de tablete.

Asistență comună (performanță)

Produsul conține glucozamină, care protejează cartilajul articulațiilor de procesele degenerative. Condroitina, care face parte din capsule, activează producția de colagen, îmbunătățește metabolismul calciului și fosforului.

Articulație elastică

Suplimentul alimentar include vitamina C, colagen, glucozamină și condroitină. Produsul este recomandat pentru protejarea articulațiilor și ligamentelor în timpul efortului fizic intens.

Glucozamină + CSA Super Strength (Nutriție optimă)

Producătorul a inclus glucozamină și sulfat de condroitină. Întărirea elementelor articulare are loc prin stimularea producției de acid hialuronic.

Glucozamină Condroitină și MSM (ULN)

BAA îmbunătățește calitatea fluidului intraarticular, reduce oboseala musculară. Mobilitatea și elasticitatea suprafețelor articulare sunt crescute datorită includerii de cheratină și colagen în compoziție.

Cum să luați vitamine pentru tendoanele și ligamentele sportivilor

Vitaminele musculare și articulare sunt importante pentru sportivi. Înainte de a cumpăra fonduri, ar trebui să studiați cu atenție recenziile sau să utilizați recomandarea unui instructor sau a unui medic. Nu este de dorit să achiziționați aditivi biologic activi care să includă multe elemente.

Compoziția preparatului trebuie să fie cât mai naturală pentru a preveni apariția reacțiilor alergice. Eficacitatea produsului depinde de concentrația substanțelor active.

Suplimentele sunt produse în următoarele forme:

• capsule;
• tablete;
• pulberi;
• injecții.

Vitaminele pentru menținerea funcțiilor sistemului musculo-scheletic trebuie luate în cursuri, a căror durată este de 1-2 luni. Pentru a preveni uzura mecanică a cartilajului și dezvoltarea artrozei, cursurile profilactice se repetă de 2-3 ori pe parcursul anului.

Contraindicații și efecte secundare

Lista contraindicațiilor și a efectelor secundare depinde de compoziția vitaminelor sportive pentru ligamente. Medicamentele care conțin vitaminele E, C, A, D nu trebuie administrate cu hipervitaminoză.

Pentru a reduce probabilitatea reacțiilor adverse, trebuie să consultați un medic înainte de a utiliza nutriție sportivă și vitamine pentru articulații. Specialistul va selecta medicamentul adecvat pentru activitatea fizică și doza necesară.

Nu se recomandă administrarea medicamentelor în caz de exacerbare a patologiilor sistemului digestiv, hipersensibilitate la componentele suplimentelor alimentare. În timpul utilizării medicamentului, pot apărea efecte secundare ale tractului gastro-intestinal:

• dureri epigastrice;
• tulburări de scaun;
• flatulență.

În cazul intoleranței la anumite substanțe, pot apărea reacții alergice.

Concluzie

Vitaminele pentru articulațiile și ligamentele sportivilor sunt esențiale. Suplimentele alimentare asigură organismului componentele necesare sistemului musculo-scheletic. Substanțele incluse în preparate îmbunătățesc mobilitatea îmbunătățind calitatea fluidului articular, activând sinteza colagenului. Utilizarea medicamentelor are un efect benefic asupra aparatului ligamentos și, de asemenea, crește rezistența organismului.