Zadowolony
Aby wzmocnić i zwiększyć elastyczność tkanki łącznej, organizm potrzebuje specjalnych substancji, które nasycają organizm cząsteczkami kolagenu. W sprzedaży można znaleźć kolagen rybi, który jest maksymalnie zbliżony do ludzkiego. Jest lekkostrawny, nie wywołuje reakcji alergicznych i charakteryzuje się doskonałymi właściwościami medycznymi i kosmetycznymi.
Który kolagen jest lepszy: morski czy zwierzęcy
Osoby dbające o zdrowie mogą wybrać, który rodzaj kolagenu jest dla nich najlepszy. W celu uzyskania produktu pochodzenia zwierzęcego przetwarza się stawy i skóry bydła, świń i ptaków. Tkanki zawierające włókna kolagenowe są trawione. Powstałe substancje są rozkładane na mniejsze cząsteczki w wyniku hydrolizy.
Produkt zwierzęcy uzyskany podczas przetwarzania jest tańszy. Ale cząsteczki kolagenu zwierzęcego nie są podobne do ludzkich, więc są mniej wchłaniane. Ciało musi wydać energię, aby je przekształcić.
Proces produkcji kolagenu zwierzęcego jest mniej złożony niż kolagenu rybiego. Jest tańszy, dlatego wiele osób go preferuje. Ale produkt rybny ma wyższą biodostępność. Szybciej wchłania się przez ścianę jelita i jest 1,5 raza lepiej wchłaniany.
Wybierając, który kolagen jest lepszy: ryba czy wołowina, należy pamiętać, że produkt morski uznawany jest za najbardziej skuteczny i łatwo przyswajalny. Jego cząsteczki są podobne do ludzkich, łatwiej przenikają przez skórę właściwą. Nasycenie takimi strukturami stymuluje produkcję naturalnych włókien kolagenowych w organizmie.
Doustny kolagen morski ma również inne zalety. Jego cząsteczki nie mogą zawierać patogennych mikroorganizmów, które powodują wściekliznę, pryszczycę i inne choroby zwierząt.
Z czego składa się kolagen morski
Kolagen rybi jest wytwarzany ze zdrapanej warstwy wierzchnich komórek skóry, łusek i kości ryb morskich. Sam proces produkcji jest podobny do tego, który jest używany do otrzymywania helikalnych cząsteczek białka od zwierzęcia. Ale proces ich czyszczenia jest bardzo pracochłonny.
Kolagen ze skór rybich to naturalny preparat białkowy, który zachowuje swoją strukturę (a tym samym aktywność biologiczną) do momentu przekroczenia określonych wartości temperatury. Jeśli produkt zwierzęcy jest denaturowany w temperaturze 35 ˚С, to produkt rybny nie jest wyższy niż 15-17 С. W przeciwnym razie spirale aminokwasów rozwijają się.
Najlepszymi dawcami są mieszkańcy morza żyjący w ciepłych wodach. W końcu temperatura ciała ryby dostosowuje się do otoczenia. Jeśli mieszkańcy zimnych wód zostaną wykorzystani do produkcji preparatów kolagenowych, to po podgrzaniu ich spirale będą się szybciej rozwijać.
Ustalono eksperymentalnie, że do produkcji lepiej nie używać łososia, ale karpia. Produkt białkowy pozyskiwany z tych ryb nawet bez konserwantów nie traci swoich właściwości w temperaturach do 28 ˚С.Naukowcy nadal badają właściwości cząsteczek kolagenu pozyskiwanych z ryb tropikalnych.
Podczas produkcji musisz monitorować reżim temperaturowy i jakie dodatki są zawarte w kompozycji. Na przykład w kontakcie z kwasami spirale kolagenowe ulegają zniszczeniu.
Zalety kolagenu rybiego
Stosowanie któregokolwiek ze źródeł cząsteczek kolagenu ma pozytywny wpływ na zdrowie człowieka. Ale kolagen rybi jest lepszy niż kolagen bydlęcy. Zwykle osoba powinna spożywać 2 g tej substancji dziennie. W celach medycznych i kosmetycznych dawkę zwiększa się do 5-10 g.
Kiedy dostanie się do organizmu:
- zdrowie stawów, więzadeł zachowane, zmniejsza się ryzyko pogorszenia ich stanu;
- kości są wzmocnione, zmniejsza się prawdopodobieństwo złamań;
- przyspiesza proces gojenia po złamaniach;
- poprawia się koloryt, jędrność, elastyczność skóry;
- poprawia się krążenie krwi;
- glukoza z krwiobiegu zaczyna być wydajniej rozprowadzana w tkankach;
- zwiększa się wytrzymałość, zwiększa się objętość masy mięśniowej;
- zapobiega się zgadze i wrzodziejącym zmianom przewodu pokarmowego;
- rozstępy są redukowane, cellulit staje się mniej widoczny;
- metabolizm przyspiesza;
- włosy, paznokcie, zęby są wzmocnione;
- poprawia stan osób cierpiących na zaburzenia trawienia, zwłaszcza z zespołami zwiększonej przepuszczalności jelit, nadwrażliwości jelita grubego.
Spożywanie kolagenu rybiego nie tylko poprawia wygląd. Człowiek staje się bardziej energiczny dzięki nasyceniu tkanki mięśniowej glukozą i pozbyciu się nadwagi.
Suplementy kolagenowe są aktywnie wykorzystywane przez sportowców. Z jego pomocą można budować masę mięśniową, zwiększać wytrzymałość. Kolagen z ryb jest potrzebny do stawów, przy jego pomocy można uniknąć ich przedwczesnego zużycia.
Polecam suplementy dla osób, które zdecydowały się schudnąć. Pobudzają metabolizm, aby pomóc Ci szybciej zrzucić zbędne kilogramy i zapobiegać wiotczeniu skóry.
Rodzaje kolagenu rybiego
W organizmie ludzkim przebadano 28 typów kolagenu. Ale ponad 90% ich całkowitej ilości przypada na struktury spiralne typu I, II, III i IV. Pierwsze trzy z nich należą do włókienkowatych, a ostatnie do kolagenów tworzących sieci.
Włókna kolagenu typu I znajdują się w skórze, kościach, rogówce oczu, ścianach tętnic, tkankach miękkich i twardych.
Typ II występuje w chrząstce włóknistej i szklistej, rogówce, ciele szklistym. Niemożliwe jest uzyskanie kolagenu typu 2 z siedlisk morskich. Powstaje poprzez obróbkę ścięgien zwierząt.
Typ III koncentruje się w warstwie skórnej skóry płodu, włóknach siatkowatych narządów odpowiedzialnych za hematopoezę, ścianach dużych naczyń.
Cząsteczki kolagenu typu I i III są do siebie podobne. Pozyskiwane są z powierzchniowej warstwy łusek i skóry ryb morskich. Są niezbędne nie tylko do nasycenia ciała z zewnątrz, ale także do rozpoczęcia syntezy spirali w ciele. Przyjmując produkt rybny poprawia się stan skóry, wygładzają się zmarszczki, napina owal twarzy, rozstępy stają się mniej widoczne.
Jak przyjmować kolagen morski
Aby dowiedzieć się, jak prawidłowo przyjmować kolagen rybi, należy skupić się na formularzu wydania i zaleceniach producenta. Substancja jest w sprzedaży w postaci:
- proszek;
- kapsułki;
- tabletki;
- roztwór do picia.
Najbardziej przyswajalną formą jest picie kolagenu rybiego, który jest sprzedawany w postaci roztworu. Pakowany jest w pojedyncze butelki, z których roztwór jest już gotowy do użycia. Skład kolagenu w tabletkach jest różny.Oprócz głównego składnika aktywnego zawierają różnorodne dodatki (aminokwasy, witaminy). Kapsułki zawierają proszek kolagenu. Jest zamknięty w galaretowatej powłoce.
Przed zażyciem proszku z kolagenu rybiego należy wziąć miarkę i rozcieńczyć w 10-15 ml płynu bez białka. Wystarczy zwykła woda lub sok. Po osiągnięciu braku grudek należy zwiększyć objętość płynu do 200 ml i wypić. Tabletki zawierają niewielką ilość składników aktywnych, dlatego producent może zalecić przyjmowanie do 6 szt. w dzień.
Przestrzegaj ogólnych zasad. Lepiej jest przyjmować leki na pusty żołądek godzinę przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku. Należy je spłukać wodą, niepożądane jest mieszanie kolagenowych dodatków do żywności z mlekiem lub produktami mlecznymi. Wynika to z faktu, że żywność zawiera aminokwasy. Przy jednoczesnym stosowaniu żywności i leków aminokwasy są mieszane, organizmowi trudniej jest je prawidłowo rozprowadzać i przyswajać.
Przyjmowanie kolagenu rybiego w proszku, kapsułki zaleca się przez 3 miesiące. Po jego zakończeniu wymagana jest przerwa o tym samym czasie trwania. Aby zachować zdrowie, zaleca się regularne picie go na kursach. Od czasu do czasu możesz zmienić formę wydania i kupić produkty od różnych producentów.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Wskazane jest skonsultowanie się z lekarzem przed zastosowaniem suplementów kolagenu. Nie zaleca się ich włączania do diety osobom, które:
- niewydolność wątroby;
- zaparcie;
- phlebeurysm;
- hemoroidy;
- zapalenie jelit, zapalenie żołądka i dwunastnicy i inne patologie żołądkowo-jelitowe;
- zaostrzenie choroby wrzodowej;
- indywidualna nietolerancja kolagenu.
Jeśli zażywasz kolagen rybi w kapsułkach lub tabletkach, musisz zapoznać się z ich składem. Niektórzy pacjenci mogą mieć przeciwwskazania do przyjmowania substancji stosowanych przy produkcji tych form suplementów diety.
Wskazane jest, aby odmówić przyjmowania doustnych suplementów kolagenu w okresie ciąży i laktacji. Ale w tym okresie nie jest zabronione stosowanie kosmetyków zewnętrznych z kolagenem. Z ich pomocą można zapobiec pojawianiu się rozstępów, zmniejszyć cellulit.
Powikłania związane z suplementacją praktycznie nie występują. Ale w indywidualnych przypadkach możliwy jest rozwój reakcji alergicznych.
Wniosek
Kolagen rybi jest uważany za niezbędny produkt zarówno dla mężczyzn, jak i kobiet. Pomaga w utrzymaniu zdrowia kości, stawów, więzadeł, naczyń krwionośnych, mięśni, przyspiesza metabolizm i sprzyja efektywniejszej dystrybucji glukozy w organizmie. Suplementy najlepiej przyjmować systemowo: wystarczą 2 kursy przez 3 miesiące w roku.
