Masaż drenaż limfatyczny: korzyści i przeciwwskazania, jak to zrobić w domu

Właściwość układu limfatycznego do usuwania szkodliwych substancji z organizmu człowieka odgrywa ważną rolę w eliminowaniu procesów odurzających i zapalnych wywołanych nagromadzeniem produktów przemiany materii życiowej. Korzyści i szkody płynące z masażu drenażu limfatycznego stają się tematem dyskusji nie tylko fizjoterapeutów, ale także zwolenników zdrowego stylu życia.

Czym jest masaż drenaż limfatyczny

Układ limfatyczny składa się z dwóch kanałów, przez które przepływa chłonka: żyły limfatycznej i przewodu piersiowego. W przeciwieństwie do układu krążenia, jego przepływ nie jest stymulowany przez serce, a jedynie przez pracę mięśni związanych z naczyniami limfatycznymi i narządami oddechowymi. W wyniku ich delikatnych skurczów w organizmie przemieszcza się płyn tkankowy. Ciało zawiera również liczne węzły chłonne, które działają jak filtry biologiczne.

Zgodnie z tym najważniejszą użyteczną funkcją układu limfatycznego jest filtrowanie płynów w organizmie, oczyszczanie go i ochrona przed szkodliwym działaniem infekcji. Układ limfatyczny wypłukuje produkty przemiany materii i usuwa zarazki. Przepływ limfy w całym organizmie ma zdolność zbierania toksyn i transportowania ich do węzłów chłonnych, a następnie ich przemieszczaniem do nerek - w celu usunięcia z organizmu.

Na funkcjonowanie chłonki wpływa stan tkanki łącznej: jeśli jest luźna, oznacza to, że toksyny łatwo do niej przenikają, a następnie pozostają i gromadzą się, nie docierając do węzłów chłonnych.

Stosowanie masażu w lecznictwie sięga starożytności. Masaż drenaż limfatyczny powstał stosunkowo niedawno, bo w 1930 roku, i jest delikatnym rodzajem działania na organizm. Jego zaletą jest stymulacja układu limfatycznego organizmu.

Ponieważ układ limfatyczny nie jest wyposażony w taką samą pompę, jak układ krążenia, ćwiczenia fizyczne mogą zapewnić krążenie limfy poprzez skurcz mięśni oddechowych.

Jako metoda pasywna, która może poprawić odpływ płynów tkankowych do naczyń limfatycznych, masaż drenażem limfatycznym ma przynieść korzyści, które w rzeczywistości działają uciskająco na organizm i mogą stać się dobrym rozwiązaniem problemów związanych z zastojem limfatycznym (obrzękiem).

W masażu z drenażem limfatycznym stosuje się bardzo lekki ucisk w połączeniu z delikatnymi ruchami pompującymi do węzłów chłonnych.Właściwości manipulacji drenażem limfatycznym korzystnie wpływają na aktywację przepływu limfy, co poprawia metabolizm i stanowi wsparcie organizmu w eliminowaniu szkodliwego działania odpadów i toksyn. Dlatego przed masażem zaleca się wypicie czystej wody w celu usunięcia produktów próchnicowych.

W ten sposób wzmacnia się układ odpornościowy, co prowadzi do systemowej poprawy organizmu.

Dlaczego masaż drenaż limfatyczny jest przydatny?

Oprócz usprawnienia ruchu limfy i wyeliminowania odtruwania organizmu poprzez poprawę przemiany materii i szybsze usuwanie produktów przemiany materii, korzyści płynące z masażu drenażu limfatycznego znajdują odzwierciedlenie w całym ciele:

• w poprawie wyglądu skóry: zabieg korzystnie wpływa na twarz, poprawiając jej koloryt oraz niwelując obrzęki i siniaki pod oczami;
• likwidacja nierówności na powierzchni skóry: systematycznie wykonywany masaż drenażem limfatycznym zapobiega szkodliwemu rozwojowi procesów zapalnych w warstwach podskórnych i powstawaniu cellulitu;
• zmniejszenie oporu krwi w tętnicach i ułatwienie pracy serca;
• zapobieganie zaburzeniom krążenia obwodowego, zwłaszcza kończyn dolnych: metoda pozwala pozbyć się tzw. efektu zimnych stóp.

Wskazania do masażu limfatycznego

Jeśli z jakiegoś powodu układ limfatyczny nie działa prawidłowo, prowadzi to do choroby.

Zmniejszenie zdolności układu limfatycznego do usuwania produktów rozpadu, prowokuje ekspansję węzłów chłonnych, ogólne zatrucie organizmu, a powstawanie obrzęku prowadzi nie tylko do przyrostu masy ciała, ale także do wystąpienia procesów zapalnych.

Wskazaniem do masażu drenażu limfatycznego jest przede wszystkim potrzeba usprawnienia przepływu limfy i likwidacji obrzęków. Dodatkowo masaż drenażem limfatycznym jako element zabiegu i późniejszej regeneracji jest korzystny w przypadkach:

• eliminacja cellulitu spowodowana naruszeniem struktury tkanki;
• tracić na wadze;
• zwiększenie odporności;
• pozbycie się przeciążenia, regularnych bólów głowy;
• normalizacja snu;
• wzmocnienie kolorytu skóry;
• poprawa kondycji twarzy;
• leczenie problemów żołądkowo-jelitowych kompleksową terapią;
• likwidacja zmarszczek, płytkich blizn, rozstępów;
• ogólne odmłodzenie organizmu.

Masaż drenaż limfatyczny przyda się również w kilka tygodni po porodzie, jego właściwości dobrze pomogą osłabionemu niewytrenowanemu organizmowi.

Jest również przepisywany do odnowy biologicznej i leczenia obrzęku limfatycznego.

Procedura może być również korzystna w leczeniu raka piersi - jeśli zaleci ją prowadzący mammolog.

Rodzaje masażu limfatycznego

Masaż drenażu limfatycznego wykonywany jest na trzech poziomach:

1. Powierzchowny - aktywacja naczyń włosowatych limfy. Jest szczególnie przydatny do napinania i wygładzania skóry.
2. Występ - oddziaływać na naczynia limfatyczne, co korzystnie wpływa na odpływ limfy i przyspieszenie metabolizmu.
3. Głęboki - aktywacja węzłów chłonnych. Działa leczniczo na organizm, niweluje szkody związane z powstawaniem cellulitu i zbędnymi kilogramami.

W zależności od rodzaju ekspozycji wykonywany jest masaż drenażu limfatycznego:

1. Metoda ręczna - dotykowe manipulacje masażysty.
2. Sprzęt komputerowy - dzięki specjalnym urządzeniom.

podręcznik

Najpopularniejszą i najbardziej naturalną metodą masażu drenażu limfatycznego jest masaż manualny - ważne narzędzie w rękach fizjoterapeutów, wykorzystywane głównie w celu uzyskania efektu terapeutycznego z korzyścią dla zmniejszenia obrzęku kończyn, a także po zabiegach chirurgicznych, podczas których usuwane są węzły chłonne pacjenta.

W tym celu masażysta specjalnymi ruchami ściska ciało i obszary stojącym płynem, dzięki czemu limfa jest kierowana do węzłów chłonnych. Same węzły nie są dotknięte, masowany jest tylko obszar w ich pobliżu. Kierunek ruchu jest bardzo ważny: zgodnie z głównymi naczyniami limfatycznymi. Masaż z drenażem limfatycznym należy wykonywać powoli, ale zdecydowanie, bez większego wysiłku.

Siła ucisku zależy od celów masażu i siły uderzenia.

Sprzęt komputerowy

Masaż sprzętowy z drenażem limfatycznym to przydatny zabieg w gabinecie kosmetycznym, mający na celu oddziaływanie prądu na tkanki ciała.

Celem tego działania jest poprawa zdrowia, wzmocnienie funkcji odpornościowych, pomoc w poprawie krążenia krwi oraz usunięcie zastoju płynu z tkanek.

Często służy do pozbycia się cellulitu i nadwagi.

Podstawową zasadą jest korzystne właściwości usuwające płyny i toksyny, łagodzące obrzęki i poprawiające kondycję skóry.

Opracowano kilka rodzajów masażu sprzętowego:

• próżniowy drenaż limfatyczny;
• presoterapia;
• galwanizacja;
• elektroionoforeza;
• masaż mikroprądowego drenażu limfatycznego.

Masaż próżniowy

Masaż próżniowy z drenażem limfatycznym może wpływać na różne części ciała.

Najczęściej wykonuje się go na obrzęk nóg, aby usunąć płyn z problematycznych obszarów. Oddziaływanie na tkanki odbywa się za pomocą prądu o niskiej częstotliwości w warunkach niskiego ciśnienia.

Sesja trwa 90 minut. Zalecany kurs: 10 sesji z częstotliwością 2 razy w tygodniu.

Wskazany jest masaż próżniowy drenażem limfatycznym:

• zwalczać nadwagę;
• usuwanie płynu z organizmu;
• poprawa przepływu limfy i krwi;
• wyeliminować cellulit;
• łagodzenie napięcia i bólu.

Aby efekt masażu podciśnieniowego był jak najwyższy, najpierw wykonuje się manualny masaż drenażem limfatycznym, który pobudza przemianę materii. Dzięki temu układ limfatyczny i krwionośny zaczynają sprawniej funkcjonować, poprawia się odżywienie komórek.

W drugim etapie stosuje się podciśnienie za pomocą specjalnego urządzenia, które działa zasysająco na skórę. Powoduje to niszczenie komórek tłuszczowych odpowiedzialnych za powstawanie cellulitu. Dodatkowo zabieg z podciśnieniowym drenażem limfatycznym wzmacnia również krążenie krwi - dzięki temu tkanki zostają nasycone tlenem. Wszystko to korzystnie wpływa na redukcję „skórki pomarańczowej” i świetnie wpływa na wzmocnienie organizmu.

Główne zalety próżniowego masażu limfatycznego to:

• jego nieinwazyjność;
• wysoka skuteczność w redukcji uporczywego cellulitu;
• możliwość modelowania sylwetki i zwiększania elastyczności skóry;
• przyspieszyć procesy związane z usuwaniem nadmiaru toksyn z organizmu.

Presoterapia

Presoterapia, czyli masaż pneumatyczny, jako kolejny rodzaj masażu drenażu limfatycznego aparatem, stymuluje również usuwanie nadmiaru nagromadzonych płynów. Zabieg wykonywany jest w trybie delikatnym i bezbolesnym, dzięki czemu jest wskazany dla osób, którym nie wolno wykonywać manualnego masażu drenażowego. Nazywa się go również masażem kompresyjnym, ponieważ wykonywany jest za pomocą urządzenia dostarczającego sprężone powietrze przez specjalne mankiety, które z kolei oddziałują na naczynia limfatyczne i naczynia włosowate. To aktywuje receptory komórek odpowiedzialne za rozpad tłuszczu.

Presoterapia jednocześnie odżywia i oczyszcza warstwy podskórne. Do sesji wymagane będą specjalne spodnie, które dobierane będą indywidualnie. Procedura trwa 30 minut. Zalecany kurs to od 8 do 12 manipulacji, z częstotliwością do trzech razy w tygodniu.

Działanie pneumomasażu ma na celu poprawę kondycji skóry, zwiększenie odporności na stres, ochronę immunologiczną, a także pomoc w eliminowaniu problemów związanych z nieaktywnym trybem życia.

Sesja trwa jedną godzinę. Kurs: wystarczy od 5 do 7 sesji raz w tygodniu.

Główne wskazania do masażu drenażu limfatycznego metodą presoterapii to:

• likwidacja cellulitu;
• utrata masy ciała;
• ujędrnianie mięśni;
• przewlekła niewydolność żylna;
• pozbycie się obrzęków;
• problemowy stan skóry.

Galwanizacja

Ten rodzaj masażu drenażu limfatycznego opiera się na aparatowym działaniu prądu, głównie na górne warstwy naskórka w warunkach niskiego napięcia.

Pod względem czasu trwania procedura może trwać dziesięć minut lub godzinę. Zalecany kurs to od 10 do 15 sesji, z częstotliwością dwa razy w tygodniu.

Korzyści z efektów galwanizacji drenażu limfatycznego przejawiają się:

• w zmniejszaniu blizn;
• usuwanie toksyn z płynu tkankowego;
• rozwiązywanie problemów skóry tłustej;
• zwalczanie szkód związanych z takim zjawiskiem jak trądzik;
• podnoszenie;
• korekta konturu twarzy;
• profilaktyka i eliminacja zmarszczek;
• zapobieganie wypadaniu włosów;
• tonizowanie skóry.

Najczęściej ten rodzaj masażu drenażu limfatycznego zalecany jest w celu poprawy stanu skóry twarzy.

Elektroiontoforeza

Sesja masażu drenażu limfatycznego z wykorzystaniem elektroionoforezy polega na wprowadzeniu przydatnych preparatów kosmetycznych z wykorzystaniem prądu elektrycznego w celu uzyskania efektu terapeutycznego. Zabieg obejmuje również zastosowanie roztworu elektrolitu, który ułatwia przewodzenie prądu ze składnikami kosmetycznymi w głąb skóry.

Trwa do 15 minut. Kurs składa się z 6 - 7 zabiegów wykonywanych nie częściej niż raz w tygodniu.

Przydatne właściwości masażu drenażu limfatycznego metodą elektroionoforezy pozwalają osiągnąć:

• większa elastyczność skóry;
• przyspieszenie przepływu krwi;
• wzmocnienie procesów regeneracji;
• eliminacja stanu zapalnego;
• poprawa krążenia krwi;
• efekt liftingu.

Ten rodzaj masażu sprzętowego jest również najczęściej stosowany do rozwiązywania problemów ze skórą twarzy.

Mikroprądowy drenaż limfatyczny

Mikroprądowy masaż drenażu limfatycznego korzystnie wpływa na odbudowę komórek mięśniowych - bez wpływu na skurcz mięśni.

Pod względem czasu drenaż limfatyczny mikroprądowy trwa do 15 minut.

Zalecany kurs to od 6 do 10 sesji, z częstotliwością 1 raz w tygodniu.

Korzyści płynące z masażu mikroprądowego drenażu limfatycznego:

• w odbudowie zanikłych włókien mięśniowych;
• usuwanie szkód wynikających ze skurczów mięśni;
• redukcja podwójnego podbródka;
• tonizowanie skóry;
• wygładzenie bruzd nosowo-wargowych.

Preparat do masażu limfatycznego

Podczas wykonywania masażu w salonie, aby zoptymalizować efekt, ważne jest, aby nie wykonywać zabiegów na ciężkim brzuchu, a picie czystej wody będzie korzystne. Klient rozbiera się i kładzie na kanapie. Przed wykonaniem masażu drenażem limfatycznym skórę oczyszcza się specjalnym żelem, a następnie nakłada się krem ​​lub olejek do masażu: w salonie masażysta używa olejków eterycznych lub miodu w celu usprawnienia eliminacji toksyn.

Podczas wykonywania masażu drenażu limfatycznego w domu, aby zneutralizować efekt poślizgu, który zmniejsza nacisk na przepływ limfy, należy zminimalizować aplikację olejku.

Przyda się również wysokiej jakości naturalny pędzel: sztuczne włosie może uszkodzić skórę, tworząc na niej mikropęknięcia.

Technika masażu drenażu limfatycznego w domu

Po opanowaniu zasad i reguł postępowania można samodzielnie wykonać masaż drenażem limfatycznym. Masaż wykonuje się od dołu do góry, w kierunku ruchu chłonki: zawsze wzdłuż naczyń limfatycznych lub do najbliższych węzłów chłonnych.

1. Ruchy w pierwszym etapie są rozgrzewające: w okolicy leczonego miejsca, w kierunku przepływu chłonki.
   Ważny! Płynne i ostrożne manipulacje masażem drenażu limfatycznego wiążą się z wolniejszym przepływem limfy niż przy krążeniu krwi. Ponadto chłonka w obszarach ciała, w których występuje zastój, ze względu na zawartość toksyn i spowolnienie procesów metabolicznych, jest grubsza i mniej płynna. Dlatego pośpieszne ruchy podczas masażu mogą prowadzić do uszkodzenia naczyń krwionośnych.
2. W drugim etapie na ciało aktywnie wpływają żebra dłoni - ściśle w jednym kierunku.
3. Na koniec masażu weź prysznic kontrastowy.

W opanowaniu techniki masażu drenażu limfatycznego ważna jest znajomość lokalizacji głównych węzłów chłonnych:

• pod kością szczękową;
• z boków szyi;
• w pachach;
• na łokciach;
• z tyłu kolan;
• w okolicy pachwiny;
• na środku klatki piersiowej.

Masaż ciała z drenażem limfatycznym

Masaż ciała metodą drenażu limfatycznego najlepiej wykonywać leżąc na plecach.

Aby wzmocnić efekt, przydatna będzie pomoc gospodarstw domowych, ponieważ podczas wykonywania manipulacji musisz całkowicie się zrelaksować i położyć ręce pod głową

Główne linie przepływu limfy, zgodnie z którymi wykonywany jest masaż:

• zacząć od stóp - przez kolana - w kierunku bioder;
• po przeniesieniu się do żołądka, gdzie wykonują okrężne ruchy w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara;
• następnie ćwiczą ramiona: od dłoni - w kierunku ramion;
• następnie masuj szyję - klatkę piersiową;
• zakończyć małym okrężnym przetarciem stóp i dłoni.

Masaż drenażu limfatycznego brzucha

Zasada masażu brzucha polega na wykonywaniu ruchów okrężnych w kierunku od pępka do odległych okolic. Ruchy - delikatne, aby uniknąć urazów narządów jamy brzusznej.

1. Na początek przechodzą w kółko palcami: zaczynając od prawej dolnej części brzucha, przesuwając się w górę, a kończąc na dole po lewej stronie. Odpowiada to lokalizacji okrężnicy wstępującej, poprzecznej i zstępującej.
2. Z pępka w kółko wykonuje się okrągłe pocieranie w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.
3. Ruchami głaskania chłonka jest kierowana do węzłów chłonnych pod pachami i w pachwinie.
4. Zakończ masaż, lekko stukając palcami po całym brzuchu.

Zaletami masażu drenażu limfatycznego brzucha jest pozbycie się nadmiaru tkanki tłuszczowej, zwiększenie napięcia mięśni brzucha.

Masaż dłoni z drenażem limfatycznym

Masaż dłoni z drenażem limfatycznym pomaga zlikwidować zmęczenie i napięcie.

1. Wyciągnij prawą rękę przed siebie, chwytając za lewy nadgarstek.
2. Za pomocą płynnego głaskania lewą ręką wykonuje się ją do łokcia prawą. Powtórz 5 razy po zmianie rąk.

Masaż piersi z drenażem limfatycznym

Oczyszczanie limfy za pomocą masażu drenażu limfatycznego w okolicy klatki piersiowej będzie przydatne we wzmacnianiu i przywracaniu elastyczności mięśni piersiowych, a także w profilaktyce torbieli, zapalenia sutka itp.

1. Podczas masażu piersi w pierwszym etapie wykonuje się powierzchowne głaskanie każdej piersi w celu rozgrzania tkanek. Następnie chwytają dłonią gruczoł i przesuwają się w kierunku pach, delikatnie naciskając opuszkami palców. Następnie w kółko wracają na środek klatki piersiowej.
2. Następnie wykonują ruchy uciskowe między żebrami, od dołu do góry, i ponownie wracają w kółko i ponownie wykonują wstrzyknięcie za pomocą lekkiego głaskania opuszkami palców.
3. W kierunku od dołu do góry wzdłuż klatki piersiowej naciśnij zaciśniętymi palcami.

Zakończ masaż lekkim wcieraniem. Wszystkie manipulacje są wykonywane delikatnie i ostrożnie.

Drenaż limfatyczny do ud i nóg

Masaż drenażu limfatycznego nóg i ud jest najczęściej stosowaną metodą łagodzenia obrzęków i bólu nóg, zwłaszcza u osób pracujących na stojąco.Dodatkowo wspomaga walkę z cellulitem, wzmacnia skórę oraz likwiduje problem zimnych stóp.

Masaż stóp trwa od 40 minut do półtorej godziny.

Zwykle jest to zabieg bezbolesny, chociaż może mu towarzyszyć nieprzyjemne doznanie podczas pompowania siły oddziaływania - szczególnie w przypadku ciężkiego obrzęku. Ponadto z powodu zwiększonego ciśnienia może wystąpić dyskomfort w pęcherzu.

Manipulacje wykonuje się w kierunku węzłów chłonnych znajdujących się pod kolanami iw pachwinie.

Aby samodzielnie wykonać masaż, musisz zrelaksować się i rozgrzać nogi:

1. Siedząc na krześle i wyciągając nogę do przodu, połóż ją na innym krześle - pomoże to odciążyć ciężar.
2. Nasmaruj olejem do rąk i powoli głaszcz opuszkami palców stóp od kostki do kolana, a następnie do uda - najpierw od wewnętrznej strony, a następnie od zewnątrz.
   Uwaga! Kryterium prawidłowego przeprowadzenia masażu drenażu limfatycznego jest wykonywanie ruchów w jednym kierunku i brak bolesnych wrażeń.
3. Intensywność i ciśnienie stopniowo wzrastają, przechodzimy do głębokiego badania tkanek i ponownie zaczyna się nowy cykl gładkimi liniami i ruchami poklepującymi.
4. Po zakończeniu pracy w obszarze problemowym należy przejść do głaskania całej nogi, od stóp do pachwiny: płynnymi ruchami palców w górę, wzdłuż kierunku przepływu limfy. Po siódmym podejściu intensywność głaskania jest zmniejszona.
5. Na zakończenie sesji wykonuje się poklepywanie obszarów problemowych o różnym natężeniu - przez 5 minut. To złagodzi ton i pobudzi krążenie krwi.

Przebieg terapii antycellulitowej uzależniony jest od stopnia i ciężkości uszkodzenia warstwy podskórnej: pierwszy stopień zapalenia będzie wymagał 3 - 5 zabiegów, drugi - od 6 do 8, a trzeci - do 12 zabiegów. Częstotliwość to 1 sesja co drugi dzień.

Drenaż limfatyczny twarzy

Węzły chłonne na twarzy znajdują się w dolnej części twarzy:

• podżuchwowy - obok szczęki;
• nadobojczykowe - z przodu u nasady szyi.

Masaż limfatyczny twarzy znajduje zastosowanie w kosmetologii medycznej i medycynie estetycznej. Znacząco poprawia krążenie krwi i likwiduje obrzęki. Dodatkowo masaż twarzy z drenażem limfatycznym wzmacnia skórę i sprawia, że ​​istniejące zmarszczki są mniej widoczne: nowe powstają znacznie wolniej. Skóra staje się jaśniejsza dzięki szybszemu metabolizmowi toksyn. Jest to przyjemny zabieg, którego zalety można łączyć z innymi zabiegami, takimi jak stosowanie ampułek odżywczych czy ampułek przeciwzmarszczkowych.

Masaż pomoże pozbyć się problemów z zatokami, obrzękami oczu i innych części twarzy, podwójnym podbródkiem, cieniami pod oczami, zwiotczeniem skóry. Bruzdy nosowo-wargowe staną się mniej widoczne, owal twarzy stanie się wyraźniejszy, poprawi się stan naskórka, poprawi się wchłanianie substancji odżywczych i leczniczych zawartych w stosowanych kosmetykach.

1. Aby przygotować masaż, przydatne będzie parowanie skóry: w ten sposób otwierają się pory, aby ułatwić usunięcie płynu.
2. W pierwszym etapie, aby usunąć zaciski mięśniowe i aktywować procesy metaboliczne, wszystkie manipulacje wykonuje się wzdłuż linii masażu, naciskając ruchy w kierunku przepływu limfy.
3. Zamknij palce na środku czoła i opuszkami palców delikatnie wygładź skórę w kierunku skroni.
4. W okolicy oczu ruchy głaskania wykonuje się od grzbietu nosa po okręgu - do skroni przez dno oczodołu.
5. Aby opracować kontur podbródka wzdłuż jego krawędzi, naprzemiennie naciska się kciuki od środka w kierunku uszu. Od spodu brody - w kierunku szyi, węzły chłonne podbródka.
6. Zakończ serią ruchów wzdłuż linii masażu.

Codzienny pięciominutowy zabieg jest korzystny w przedłużaniu młodości bez operacji plastycznej.

Jak często należy wykonywać masaż drenażu limfatycznego?

Pomimo zalet masażu limfatycznego i oczywistego efektu już od pierwszej sesji, przyda się przebieg wizyt, który dobierany jest indywidualnie do problemu, z którym trzeba pracować. W razie potrzeby kurs powtarza się po pewnym czasie.

Przedawkowanie zabiegów drenażu limfatycznego jest szkodliwe, dlatego nie zaleca się wykonywania więcej niż 2-3 zabiegów w ciągu tygodnia.

Pielęgnacja skóry po drenażu limfatycznym

Na zakończenie masażu drenażu limfatycznego przyda się oczyszczenie skóry z pozostałego oleju, nałożenie toniku na twarz, a następnie w zależności od rodzaju cery można wykonać maseczkę i zakończyć zabieg kremem ochronnym.

Po wykonaniu zabiegu, aby zachować korzyści wynikające z ekspozycji na skórę, należy przestrzegać reżimu picia. Chęć napicia się może pojawić się już 15 minut po zakończeniu masażu. Jednak przez pierwsze dwie godziny należy go pozostawić bez jedzenia i picia. Faktem jest, że masaż drenażem limfatycznym usuwa nadmiar płynu z tkanek, jednocześnie komórki tłuszczowe narażone są na stres. Picie wody lub jedzenia w tym stanie doprowadzi do prób zrekompensowania utraty płynów przez komórki tłuszczowe i pozyskania jeszcze większej ilości wody. W ciągu dwóch godzin organizm dostosuje się i wyeliminuje takie mechanizmy kompensacyjne.

Przestrzeganie schematu picia będzie wymagane następnego dnia po zabiegu drenażu limfatycznego: będziesz musiał dużo pić - około dwóch litrów oczyszczonej wody, do godziny 16:00.

Możliwe konsekwencje i przeciwwskazania

Masaż z drenażem limfatycznym to przydatna i bezpieczna procedura, jeśli w dokumentacji medycznej klienta nie ma diagnozy, która jest przeciwwskazaniem do wykonania zabiegów:

• choroby krwi o różnej etiologii;
• zapalenie węzłów chłonnych;
• formacje nowotworowe;
• nerwoból;
• oparzenia;
• niewydolność nerek;
• cukrzyca;
• zakrzepica, zakrzepowe zapalenie żył;
• przewlekłe choroby skóry;
• opryszczka;
• rany i skaleczenia;
• kruchość naczyń krwionośnych.

Pojawienie się obrzęków i zasinień w wyniku ekspozycji jest sygnałem możliwego uszkodzenia tkanek: masaż drenażu limfatycznego w tym przypadku zostaje przerwany i skonsultowany z lekarzem.

Jednym z czynników zapobiegających ewentualnym uszkodzeniom masażu drenażu limfatycznego jest wybór profesjonalnego masażysty.

Czy w ciąży można wykonać masaż drenażu limfatycznego?

W czasie ciąży obrzęk jest jednym z najczęstszych objawów. Jest to szczególnie charakterystyczne od końca pierwszego - początku drugiego trymestru i może trwać do początku porodu, czasem nawet obejmować okres laktacji.

Opuchlizna rozwija się na tle zmian poziomu hormonów, wzrostu masy ciała i tak poważnego czynnika szkodliwego jak siedzący tryb życia.

Częste obszary obrzęku to nogi w kostkach i podudziach, twarz i dłonie.

W obecności tych czynników u zdrowych kobiet lekarz prowadzący może zlecić masaż drenażu limfatycznego - z korzyścią dla przyspieszenia odpływu limfy ze stref obrzękowych.

Wyznaczenie masażu drenażu limfatycznego może być zarówno ręczne, jak i sprzętowe.

Wniosek

Korzyści i szkody wynikające z masażu drenażu limfatycznego to temat aktualny, głównie dla kobiet. Jednak dobroczynne właściwości zabiegu nie kończą się na działaniu antycellulitowym. Funkcje drenażu limfatycznego są znacznie szersze: w przypadku braku przeciwwskazań metoda może stać się unikalnym sposobem oczyszczania i regeneracji organizmu.

Recenzje