Zatyczki do uszu: korzyści i szkody, czy można codziennie spać, opinie lekarzy

Używając zatyczek do uszu, możesz zapewnić sobie spokojny sen i chronić się przed szkodliwymi efektami dźwiękowymi. Urządzenia te pozwalają zapewnić odpowiedni wypoczynek. Możesz codziennie spać z zatyczkami do uszu, jeśli przestrzegasz zalecanych praktyk bezpieczeństwa i higieny. Ważne jest, aby unikać gromadzenia się woskowiny.

Czy zatyczki do uszu pomagają w hałasie

Wysokiej jakości zatyczki do uszu tłumią hałas otoczenia. Najlepiej działają z dźwiękami o niskiej częstotliwości. Ale te urządzenia nie zawsze pomagają zapewnić odpowiedni wypoczynek. Zdaniem kierownika ośrodka badań snu bardzo trudno jest obudzić człowieka w fazie głębokiej. Nie przeszkadza mu obcy hałas.

Kiedy sen wchodzi w fazę szybką (paradoksalną), mózg zaczyna intensywnie pracować. W tym okresie jest w stanie bliskim przebudzenia. Każdy szelest może spowodować przebudzenie. W tym okresie zatyczki do uszu do spania mogą zmniejszyć wpływ hałasu na jakość wypoczynku.

W przypadku nieprawidłowego użycia skuteczność produktów jest znacznie zmniejszona

Czy zatyczki do uszu pomagają tłumić hałas sąsiadów

Podczas korzystania z adapterów usznych jest mało prawdopodobne, aby możliwe było całkowite oderwanie się od dźwięków pochodzących od sąsiadów. Wytłumiają tylko głośny hałas. Stopień ochrony zależy od typu zatyczki do uszu.

Istnieją specjalne modele tłumienia hałasu. Tłumią intensywne dźwięki. Są używane, jeśli musisz pracować w ciszy, bez rozpraszania się przez ćwiczenia sąsiadów. Ale spanie w nich jest niewygodne.

Większość modeli tylko tłumi dźwięki, dzięki czemu są mniej intensywne. Aby nie słyszeć napraw sąsiadów, specjaliści radzą zwrócić uwagę na zatyczki do uszu z filtrem akustycznym wykonanym z tworzywa termoplastycznego. Tłumią hałas budynku. Ale w nich słychać mówiącą osobę w pobliżu.

Czy zatyczki do uszu pomagają w chrapaniu

Jeśli jeden z członków rodziny chrapie, reszta może mieć problemy ze snem. Wiele osób zaleca używanie zatyczek do uszu. Ale w praktyce okazuje się, że te urządzenia nie dają oczekiwanego efektu.

Producenci większości produktów twierdzą, że przy użyciu wysokiej jakości zatyczek do uszu można tłumić wszelkie dźwięki zewnętrzne, w tym chrapanie. Ale sądząc po opiniach klientów, te urządzenia nie pomagają wszystkim.

Lekarze tłumaczą nieskuteczność zatyczek do uszu tym, że są one zaprojektowane do tłumienia hałasu na poziomie 20-40 CBD. Głośność chrapania u niektórych osób sięga 60-70, a u niektórych pacjentów przekracza nawet 100 CBP.

Niektóre modele (z filtrem akustycznym, zaworami lub produktami wykonanymi na zamówienie) pomagają przywrócić sen. Znacząco obniżają poziom hałasu. Klienci, którzy aktywnie używają zatyczek do uszu, zgłaszają, że jakość ich snu poprawia się i rzadziej wstają w nocy.

Jeśli niektóre zatyczki do uszu nie pasowały, eksperci zalecają wypróbowanie innych modeli

Czy zatyczki do uszu pomagają w samolocie?

Możesz poprawić swoje samopoczucie podczas lotu dzięki specjalnym zatyczkom do uszu. W aptece farmaceuta może doradzić, które opcje są najlepsze dla samolotów. Nie tylko pomagają oderwać się od otaczającego hałasu, ale także pozbywają się nieprzyjemnych wrażeń w uszach.

Pomoce nasenne są odpowiednie. Podróżny podczas długiego lotu nie podniesie się z krzyków dzieci biegających po kabinie czy chrapania sąsiada na krześle. Lepiej jest używać modeli, które nie zamykają mocno kanału słuchowego. Najczęściej polecamy produkty wyposażone w filtr termoplastyczny.

Dlaczego zatyczki do uszu są niebezpieczne i jak często można w nich spać

Wiele osób myśli przed zakupem zatyczek do uszu, czy są one szkodliwe, czy nie. Te produkty są zaprojektowane z myślą o komfortowym wypoczynku. W przeciwieństwie do modeli przeznaczonych do ochrony uszu podczas pływania czy strzelania, produkty do spania są produkowane w taki sposób, aby zminimalizować wpływ na kanał słuchowy. Jednak nieostrożne obchodzenie się z nimi może uszkodzić wewnętrzne części przewodu słuchowego, podrażnić skórę lub spowodować uszkodzenie zakaźne.

Niewłaściwe użycie zatyczek do uszu jest szkodliwe. Należy zachować ostrożność podczas ich usuwania. Jeśli produkt zostanie nagle wyciągnięty, istnieje ryzyko uszkodzenia elementów ucha wewnętrznego. Tworzą częściową próżnię w przewodzie słuchowym, aby zmniejszyć ryzyko przenikania hałasu. Przy nagłych ruchach błona bębenkowa jest rozciągnięta i uszkodzona. Prowadzi to do silnego bólu, zwiększa prawdopodobieństwo rozwoju infekcji i może powodować częściową głuchotę.

Czy w zatyczkach do uszu można spać całą noc?

Zaprojektowane, aby poprawić jakość snu, nakładki na uszy są wykonane z miękkich, wygodnych materiałów. Są wykonane tak, aby nie przeszkadzały przez całą noc.

Jeśli pacjent spróbuje się obudzić, aby usunąć zatyczki do uszu, nie będzie sensu ich używać.

Ale przed zakupem musisz ocenić korzyści i szkody wynikające ze spania w zatyczkach do uszu. Prawidłowo stosowane pomagają pozbyć się wielu dolegliwości związanych z niedostatecznym wypoczynkiem organizmu. Problemy ze snem prowadzą do:

• pogorszenie koncentracji;
• częste wahania nastroju;
• letarg;
• brak koordynacji;
• pojawienie się halucynacji.

Będzie można uniknąć tych konsekwencji, jeśli faza snu REM zostanie znormalizowana. W tym celu zalecane są zatyczki do uszu. Zmniejszają intensywność hałasu i pomagają uspokoić i pogłębić sen.

Czy codzienne spanie w zatyczkach do uszu jest szkodliwe?

Częste używanie produktów jest jedną z przyczyn nadmiernego gromadzenia się woskowiny. Określona substancja woskowa ma za zadanie chronić przewód słuchowy przed kurzem, bakteriami i innymi ciałami obcymi. Niektórzy ludzie używają zatyczek do uszu, aby wepchnąć nagromadzony wosk do przewodu słuchowego. Prowadzi to do zablokowania przewodu słuchowego. W efekcie pacjent odczuwa utratę słuchu lub dzwonienie w uszach.

Jeśli nie można było uniknąć nadmiernego gromadzenia się siarki, można oczyścić kanał słuchowy za pomocą specjalnych kropli, które go rozpuszczają. Przed ich użyciem wskazane jest skonsultowanie się z otolaryngologiem w celu uzyskania porady.

W zatyczkach do uszu można spać cały czas, pod warunkiem, że pacjent jest higieniczny. Produkty należy zmieniać, gdy są brudne lub czyszczone. Zabrania się prania wielu modeli, które w kontakcie z wodą tracą właściwości dźwiękochłonne. Z biegiem czasu bakterie gromadzą się na produktach. Jeśli nadal będziesz ich używać podczas snu, zwiększa się ryzyko rozwoju infekcji.

Jak wymienić zatyczki do uszu na sen

Dowiedziawszy się o możliwych niebezpieczeństwach związanych z zatyczkami do uszu, niektórzy próbują znaleźć zamiennik lub zrobić je ze złomu. Najczęściej do tych celów używa się waty. Z niego wytacza się gęste turundy, które wkłada się do przewodu słuchowego. Kawałki waty mogą odklejać się od wytwarzanych produktów. Z biegiem czasu gromadzą się w wewnętrznej części uszu i wywołują rozwój procesów zapalnych.

Aby uniknąć problemów związanych z gromadzeniem się waty z domowych wkładek w kanałach słuchowych, zaleca się owinięcie go polietylenem

Niektórzy pacjenci uważają, że zatyczki do uszu są szkodliwe dla snu. Uważają, że lepiej jest pić środki uspokajające. Leki pomagają rozluźnić system nerwowy i nie reagują na bodźce zewnętrzne. Ale wiele leków uzależnia lub powoduje skutki uboczne.

Wniosek

Osoby, którym w nocy przeszkadza hałas w tle, mogą spać z zatyczkami do uszu. Produkty te pomagają zmniejszyć częstotliwość zasypiania i poprawić jakość wypoczynku. Aby zapobiec rozwojowi problemów podczas użytkowania, należy monitorować stan higieny przewodów słuchowych i szybko czyścić lub wymieniać zatyczki do uszu.

Recenzje lekarzy na temat zatyczek do uszu do snu