Kwas foliowy z witaminami B12: zgodność, preparaty

W praktyce medycznej często stosuje się łączne spożycie kwasu foliowego i witaminy B12. Wynika to z mechanizmu ich syntezy, zdolności do wzmacniania wzajemnego działania. Recenzje kwasu foliowego z witaminami B12 wskazują na skuteczność równoległego stosowania składników odżywczych.

Zgodność witamin B12 i kwasu foliowego

Minerały i witaminy zapewniają prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Jednym z ważnych pierwiastków jest kwas foliowy lub witamina B9. Jest również uważany za składnik żeński ze względu na jego wpływ na funkcje rozrodcze.

Kwas foliowy to rozpuszczalny w wodzie pierwiastek, który bierze udział w hematopoezy i produkcji DNA komórek. Komponent jest dostarczany z jedzeniem. Mikroflora jelitowa syntetyzuje kwas foliowy.

Kwas foliowy jest niezbędny do zwiększonego podziału komórkowego DNA podczas ciąży i laktacji. Uważa się, że wystarczające spożycie składnika zapobiega rozwojowi patologii wewnątrzmacicznych zarodka i płodu. W czasie ciąży spożycie witaminy B9 wynosi 0,6 mg (dziennie).

Odpowiednie przyswajanie składników odżywczych przez organizm zapewnia ich prawidłowe połączenie. Na przykład kwas foliowy jest zgodny z witaminą B12. Te składniki biorą udział w produkcji aminokwasów.

Niedobór witamin B12 i kwasu foliowego

Niedobór witaminy B12 (cyjanokobalaminy) nazywany jest niedokrwistością z niedoboru witaminy B12. Jednak istnieje również niedokrwistość z niedoboru kwasu foliowego B12.

Niedokrwistość megaloblastyczna prowadzi do załamania produkcji DNA, które jest odpowiedzialne za proliferację elementów komórkowych. W patologii obserwuje się naruszenia ze strony komórek hematopoetycznych skóry, błon śluzowych przewodu pokarmowego i mózgu. Niedokrwistość charakteryzuje się nie tylko spadkiem poziomu hemoglobiny i erytrocytów, ale także monocytów, neutrofili, retikulocytów i płytek krwi.

Zaburzenia te są ze sobą powiązane, ponieważ do tworzenia aktywnego kwasu foliowego potrzebna jest witamina B12. Do produkcji tymidyny, uważanej za składnik DNA, potrzebny jest kwas foliowy. Przy niedoborze witaminy B12 synteza zatrzymuje się i powstaje wadliwe DNA. W związku z tym wadliwe DNA jest dość szybko niszczone, co powoduje śmierć elementów tkanki komórkowej.

Przyczyny niedoboru ważnych składników obejmują:

• niezrównoważone odżywianie, w którym wystarczająca ilość witamin nie dostaje się do organizmu (dieta z przewagą pokarmów roślinnych);
• przewlekły alkoholizm, któremu często towarzyszy marskość wątroby i zapalenie wątroby;
• całkowite usunięcie żołądka;
• Choroba Leśniowskiego-Crohna, rak jelita grubego, celiakia;
• obecność pasożytów;
• awarie trzustki;
• Zespół Imerslunda-Gresbecka;
• zaawansowany wiek;
• ciąża;
• patologie skóry;
• przyjmowanie leków przeciwdrgawkowych.

Objawy niedoboru obejmują:

• pogorszenie wydajności i zwiększone zmęczenie;
• omdlenia na tle intensywnej aktywności fizycznej;
• niedociśnienie;
• zawroty głowy i bóle głowy;
• przyspieszone tętno i ból;
• żółtawy odcień skóry;
• zapalenie języka lub zapalenie języka;
• powiększenie wątroby, śledziony;
• obrzęk nóg;
• zaburzenia stolca;
• zniekształcenie smaku;
• pojawienie się owrzodzeń jamy ustnej;
• utrata apetytu i utrata masy ciała;
• zaostrzenie zapalenia żołądka;
• depresja;
• osłabienie mięśni.

Pokarmy zawierające witaminę B12 i kwas foliowy

Substancje rozpuszczalne w wodzie wytwarzane w jelicie są wchłaniane wraz z pożywieniem lub lekami. Pokarmy bogate w witaminę B12 i kwas foliowy są łatwo dostępne. Należy jednak wziąć pod uwagę ich niewielką wytrzymałość podczas obróbki cieplnej.

Odnotowuje się udział przydatnych komponentów w następujących procesach:

• metabolizm węglowodanów i tłuszczów;
• funkcjonowanie układu nerwowego i wątroby;
• tworzenie cewy nerwowej u płodu (w czasie ciąży);
• wpływ na krzepliwość krwi;
• obniżenie stężenia cholesterolu;
• zwiększony apetyt;
• poprawa pamięci;
• zapobieganie i leczenie anemii;
• normalizacja ciśnienia;
• działanie przeciwalergiczne.

Witamina B12 obejmuje produkty pochodzenia zwierzęcego. Owoce i warzywa nie zawierają cyjanokoboliny, ale przyczyniają się do jej produkcji.

Maksymalna zawartość witaminy B12 występuje w następujących produktach spożywczych:

• wątroba (kurczak, wieprzowina, wołowina);
• kurczak;
• ser;
• jajka;
• śledź;
• kefir;
• sardynka.

Kwas foliowy zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego i roślinnego:

• szpinak;
• kukurydza;
• buraczany;
• ziemniaki;
• awokado;
• szparag;
• gryka;
• fasolki;
• kiwi;

• sezam;
• Orzech włoski;
• arachid;
• wątroba (wieprzowina, dorsz);
• krowie mleko;
• masło i śmietana;
• zsiadłe mleko;
• kurze jajo.

Preparaty z kwasem foliowym i witaminami B12

Zalety komponentów:

• układ odpornościowy;
• narządy rozrodcze;
• Ośrodkowy układ nerwowy;
• mózg;
• skóra.

Preparaty z kwasem foliowym i witaminą B12 są bardzo skuteczne. Wynika to z komplementarnej kombinacji komponentów. Leki są stosowane zarówno w terapii, jak i zapobieganiu niedoborom witamin. Aby wyeliminować niedobór pierwiastków, można stosować preparaty mono-i złożone.

Kwas foliowy jest dostępny w następujących postaciach:

• krople;
• kapsułki;
• tabletki.

Lekarze przepisują następujące leki łączące kwas foliowy i witaminę B12:

1. Teraz Foods (250 tabletek). Kompleks wspomaga metabolizm homocysteiny. Ten suplement diety jest produktem koszernym, który jest odpowiedni również dla wegan i wegetarian. Zgodnie z instrukcją użytkowania suplementy diety są przyjmowane codziennie, 1 tabletka.
   
2. Odżywianie Bluebonnet (59 ml). Lek ma postać płynną. Ten wegański produkt nie zawiera glutenu. Suplement diety przyjmuje się 1 ml dziennie.
   
3. Doskonałe źródło (60 tabletek). Suplement diety nie zawiera GMO. Aby uzupełnić niedobór składników odżywczych dziennie, należy rozpuścić 1 tabletkę.
   
4. Thompsona (30 tabletek). Narzędzie przyjmuje 1 tabletkę raz dziennie.
   

Większość leków zawiera kombinację witamin B6, B9 i B12:

• Mason naturalny (z wapniem);
  
• KAL;
  
• Doskonałe źródło (ze stewią).
  

Popularne kompleksy B obejmują:

• Nagroda natury;
  
• California Gold Nutrition;
  
  

Wskazania i przeciwwskazania do stosowania leków z kwasem foliowym i witaminami B12

Spożycie kwasu foliowego jest wskazane w następujących przypadkach:

• leczenie anemii;
• uzupełnienie braku substancji (na przykład niezrównoważoną dietą);
• zapobieganie rozwojowi anomalii płodu.

Możliwe reakcje uboczne obejmują:

• nudności;
• reakcje alergiczne;
• wzdęcia;
• gorycz w ustach.

Przy jednoczesnym odbiorze komponentów uzyskuje się następujące efekty:

• zwiększona produkcja choliny;
• produkcja aminokwasów;
• synteza kwasów nukleinowych.

Istnieją następujące wskazania do przepisywania witaminy B12 w monoterapii:

• stany depresyjne;
• stabilizacja funkcjonowania układu nerwowego;
• przyspieszenie regeneracji;
• poprawa pamięci.

Jednoczesne przyjmowanie kwasu foliowego i witaminy B12 wspomaga układ nerwowy, zapobiega depresji i wzmacnia układ odpornościowy. Kompleks witamin jest przepisywany w ramach kompleksowej terapii niedociśnienia, astmy oskrzelowej i stwardnienia rozsianego.

Zasady stosowania witamin z kwasem foliowym i B12

Wskazane jest rozpoczęcie korzystania ze środków po zidentyfikowanej awitaminozy kwasu foliowego i cyjanokobalaminy, co wiąże się z ich działaniem. W przypadku monoterapii niedobór witaminy B12 jest początkowo uzupełniany. Zwykle anemia jest wskazaniem do dożylnego podania leku. W przypadku niedoboru żelaza przepisywane są również odpowiednie leki.

Wniosek

Recenzje kwasu foliowego z witaminami B12 świadczą o skuteczności ich kompleksowego stosowania. Składniki pełnią ważne funkcje w organizmie, wspierając prawidłowe funkcjonowanie narządów i układów.

Recenzje kwasu foliowego z witaminami B12

Recenzje zawierają niezbędne informacje o wskazaniach do powołania witamin B9 i B12, ich skuteczności.