Dlaczego kwas liponowy jest dobry i jak go stosować na odchudzanie

Kwas liponowy to substancja witaminowa w postaci żółtego krystalicznego proszku. Ma zbawienny wpływ na organizm, usprawnia wiele procesów wewnętrznych. Zanim zaczniesz go używać, ważne jest, aby zrozumieć, jakie są korzyści i szkody wynikające z kwasu liponowego.

Co to jest kwas liponowy i do czego służy

Występuje pod innymi nazwami - alfa-liponowy, tioktyczny, lipamid, witamina N, LA - kwas liponowy odnosi się do substancji witaminowych lub półwitaminowych. Naukowcy nie nazywają tego pełnowartościową witaminą, ponieważ lipamid ma tę właściwość, że jest syntetyzowany w małych ilościach przez samego człowieka. Kwas liponowy, w przeciwieństwie do innych kwasów tłuszczowych i witamin, jest substancją rozpuszczalną w wodzie i tłuszczach. Jest produkowany w postaci żółtego proszku i jest pakowany w małe kapsułki lub tabletki do spożycia. LK ma szczególny zapach i gorzki smak. Kwas liponowy bierze udział w wielu procesach wewnętrznych, wpływa pozytywnie na stan układu pokarmowego, usprawnia przemianę materii, przyspiesza tworzenie nowej energii.

Jak działa kwas liponowy

ALA (kwas alfa-liponowy) po spożyciu rozkłada się na lipamidy. Te korzystne substancje są w zasadzie podobne do witamin z grupy B. Lipamidy pomagają w tworzeniu enzymów biorących udział w metabolizmie węglowodanów, aminokwasów, lipidów, a także rozkładają glukozę, mają tendencję do przyspieszania tworzenia ATP. Dlatego do odchudzania stosuje się kwas liponowy. Pomaga poprawić metabolizm i dłużej nie odczuwać głodu.

Korzyści z kwasu liponowego

LC zapewnia ludziom wiele korzyści, gdy jest regularnie spożywany w określonych ilościach. Szkody z tego powodu można uzyskać tylko wtedy, gdy instrukcje użytkowania nie są prawidłowo przestrzegane.

1. Lipamidy są zalecane dla diabetyków, ponieważ mają tendencję do obniżania i kontrolowania poziomu glukozy we krwi.
2. Są zaangażowani w większość procesów biochemicznych zachodzących w człowieku: syntezę białek, tłuszczów, węglowodanów i substancji biologicznie czynnych - hormonów.
3. Poprawia metabolizm.
4. Skorzystaj z gruczołów dokrewnych - tarczycy i grasicy.
5. Kwas liponowy pomaga w wyzdrowieniu z nadmiernego spożycia alkoholu i zatrucia metalami ciężkimi w nieświeży lub niskiej jakości żywności.
6. Potrafi regulować pracę układu nerwowego. Poprawia stan emocjonalny, działa uspokajająco i relaksująco. Kompensuje szkody wynikające z narażenia na niekorzystne zewnętrzne czynniki drażniące.
7. Posiada zdolność regulowania poziomu cholesterolu.

Kwas liponowy w sporcie

Każdy, kto aktywnie uprawia sport, wie o potrzebie odpowiedniej regeneracji tkanki mięśniowej. Dlatego kwas liponowy jest bardzo ważny dla sportowców. Działa jako dobroczynny antyoksydant w organizmie człowieka, usprawniając pracę wszystkich narządów wewnętrznych. Lipamidy są korzystne, pomagając zwiększyć wydajność mięśni i wydłużyć czas ćwiczeń. Jako środki antykataboliczne, które zapobiegają rozpadowi białek, pomagają Ci lepiej zregenerować się i wydobyć więcej z treningu.

Kwas liponowy na cukrzycę

Wiele badań wykazało, że ALA pomaga w leczeniu neuropatii cukrzycowej stopnia 1 i 2. W przypadku tej choroby pogarsza się przepływ krwi i zmniejsza się szybkość przewodzenia impulsów nerwowych. Po wielu eksperymentach na ludziach i zwierzętach ALA zaczęto stosować jako lekarstwo na tę chorobę. Pozytywne działanie uzyskuje dzięki silnym właściwościom antyoksydacyjnym, które działają korzystnie w neutralizowaniu drętwienia, silnego bólu - częstych objawów choroby.

Wskazania do przyjmowania kwasu liponowego

Kwas liponowy jest przepisywany do obowiązkowego stosowania w leczeniu wielu chorób i profilaktyce, ponieważ może przynosić ogromne korzyści organizmowi:

• jest niezbędna w leczeniu zapalenia trzustki z zapaleniem trzustki wynikającym z regularnego nadmiernego picia;
• niezbędny przy przewlekłym zapaleniu wątroby, gdy komórki wątroby są niszczone szybciej niż są przywracane;
• kwas liponowy jest ważny w leczeniu chorób przewodu pokarmowego (przewodu pokarmowego): zapalenia pęcherzyka żółciowego, zapalenia pęcherzyka żółciowego, marskości wątroby, wirusowego zapalenia wątroby, zatruć o różnym nasileniu;
• z przewlekłą niewydolnością serca, jako dodatkowe źródło użytecznych związków;
• korzyści w chorobach cukrzycowych i sercowo-naczyniowych;
• stosowany w zapobieganiu i zapobieganiu wielu chorobom, w tym miażdżycy.

Jakie pokarmy zawierają kwas liponowy

Kwas liponowy w małych dawkach można uzyskać z konwencjonalnej żywności. Przede wszystkim występuje w czerwonym mięsie wołowym i wieprzowym: sercu, nerkach i wątrobie. Występuje również w pożytecznych roślinach strączkowych, takich jak groch, fasola, ciecierzyca i soczewica. Niewielkie ilości LA można również uzyskać z zielonych warzyw: szpinaku, kapusty, brokułów, a także ryżu, pomidorów, marchwi.

Dzienna stawka i zasady przyjmowania kwasu liponowego

Zwykłe osoby, które piją kwas tioktowy dla ogólnej korzyści i profilaktyki, mogą spożywać 25-50 mg substancji dziennie bez szkody. Dla mężczyzn liczba ta jest wyższa - 40 - 80 mg, w takiej ilości kwas liponowy przyniesie realne korzyści. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę N zmienia się w zależności od celu spożycia. U sportowców z dużym wysiłkiem fizycznym dawkę zwiększa się do 100-200 mg na dobę. Nie zapominaj, że ten suplement może powodować szkody w postaci rozstroju żołądkowo-jelitowego i nudności w przypadku przedawkowania. Przyjmując LA w związku z chorobami należy skonsultować się ze specjalistą, który przepisze dokładną dawkę.

Podczas stosowania lipamidów należy przestrzegać kilku ważnych zasad:

1. Aby jak najlepiej wykorzystać ALA, powinieneś powstrzymać się od picia alkoholu podczas kursu.Alkohol w połączeniu z lipamidami tylko zaszkodzi, ponieważ blokuje wszystkie korzystne właściwości i nie pozwala na działanie witaminy N.
2. Aby uzyskać wysokiej jakości przyswajanie witaminy N, produkty mleczne o dużej zawartości wapnia należy przyjmować co najmniej 4 godziny po LK.
3. Aby uniknąć dyskomfortu w żołądku i jelitach w postaci nudności i gazów, kwas liponowy należy przyjmować po posiłkach. Sportowcy powinni wypić suplement nie później niż pół godziny po zakończeniu treningu.
4. Nie należy łączyć przyjmowania poważnych leków (antybiotyków) lub skomplikowanych procedur (chemioterapia) z kwasem liponowym. Może to prowadzić do negatywnych konsekwencji.

Jak pić kwas liponowy na odchudzanie

Lipamidy zaczęto stosować jako środek odchudzający dopiero na początku XX wieku. Mają cały szereg korzystnych działań, gdy są podawane w złożony sposób, wraz z innymi środkami. Dlatego najlepszą opcją byłoby zweryfikowanie swoich nawyków żywieniowych, zmiana diety i dodanie do niej większej ilości zdrowej żywności, a także wprowadzenie do życia umiarkowanej aktywności fizycznej.

Lipamidy w procesie odchudzania oddziałują na określone obszary mózgu odpowiedzialne za uczucie sytości i głodu. Dzięki tej właściwości witaminy N człowiek odczuwa mniejszy apetyt i może dłużej obejść się bez jedzenia. Lipamidy stymulują również wydatek energetyczny poprzez zwiększenie metabolizmu białek, tłuszczów i węglowodanów. Pomagają w lepszym wchłanianiu wszystkich pożytecznych składników, chronią wątrobę i wewnętrzne ściany innych narządów przed szkodliwym gromadzeniem się złogów tłuszczu.

Warto przyjmować tabletki lub kapsułki 3-4 razy dziennie. Rano na czczo (na wypadek, gdyby nastąpiło obfite śniadanie), bezpośrednio po treningu i po lekkiej kolacji. Witamina N przy takim układzie nie zaszkodzi i będzie w stanie nadać organizmowi wszystkie dobroczynne właściwości.

Kwas liponowy podczas ciąży

Spożycie witaminy N podczas ciąży należy ograniczyć do minimum lub całkowicie usunąć. Kwas liponowy przyniesie korzyści kobietom tylko wtedy, gdy zostanie dokładnie skonsultowany ze specjalistą. Aby zapobiec przykrym efektom, warto wykluczyć suplementację w okresie ciąży.

Kwas liponowy dla dzieci

LK jest zalecany do stosowania w pełnych kursach dla młodzieży w wieku 16 - 18 lat z już ukształtowanym układem narządów wewnętrznych i jego prawidłowym funkcjonowaniem. Jednak dzieci mogą przyjmować LA 1 do 2 razy dziennie w małych tabletkach. Dzienne spożycie dla nich wynosi 7 - 25 mg. Jeśli ten próg zostanie przekroczony, wówczas korzyści płynące z kwasu alfa-liponowego mogą przekształcić się w szkodę w postaci odchyleń w funkcjonowaniu organizmu i rozwoju niepożądanych chorób.

Korzyści i zastosowania kwasu liponowego do skóry twarzy

Kwas liponowy jest aktywnie wykorzystywany w kosmetologii. Jest stosowany w wielu kremach przeciwstarzeniowych do każdego rodzaju skóry. Kwas liponowy działa na skórę odświeżająco, tonizuje komórki, neutralizuje uszkodzenia powstałe w wyniku długotrwałej ekspozycji na promieniowanie ultrafioletowe. Kwas liponowy może być również pomocny w niektórych schorzeniach twarzy i jest często stosowany w leczeniu trądziku i zwężaniu porów.

Skutki uboczne przyjmowania kwasu liponowego

Lipamidy mogą mieć negatywny wpływ na ludzi tylko w przypadku niewłaściwego stosowania - niedokładnego dawkowania lub w połączeniu z innymi nieodpowiednimi lekami. Mogą wystąpić pewne skutki uboczne:

• mimowolne skurcze tkanki mięśniowej (drgawki);
• naruszenie procesów trawiennych;
• wysokie ciśnienie krwi;
• alergia.

Przeciwwskazania do stosowania kwasu liponowego

ALA nie należy podawać małym dzieciom w wieku od 7 do 8 lat. W tym okresie organizm nie jest w pełni ukształtowany, a przedawkowanie może prowadzić do pogorszenia stanu przewodu pokarmowego. Suplementowane lipamidy należy również wyeliminować u kobiet w ciąży. Ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem i zidentyfikować możliwe skłonności alergiczne.

Przedawkowanie kwasu liponowego

Przedawkowanie witaminy N może prowadzić do następujących konsekwencji:

• ciągły ból brzucha, biegunka, nudności;
• niezwykła wysypka skórna, swędzenie;
• ból głowy przez kilka dni;
• nieprzyjemny smak metalu w ustach;
• wysokie ciśnienie krwi, drgawki, zawroty głowy.

Jeśli znajdziesz takie objawy, należy natychmiast przerwać przyjmowanie leku i skontaktować się ze specjalistą.

Interakcja kwasu liponowego z innymi substancjami

Bardzo ostrożnie łącz lipamidy z innymi lekami. W połączeniu z witaminą N można przyjmować przydatne substancje z grup E, D, F. Również LA dobrze oddziałuje z kwasem askorbinowym, zapewniając efekt wchłaniania i neutralizując ewentualne szkody spowodowane nadmierną kwasowością.

Kwas liponowy i L-karnityna

Bardzo często kompleksy zawierające właściwości obu tych leków są przepisywane na odchudzanie. L-karnityna dodatkowo poprawia i przyspiesza metabolizm tłuszczów. Dzięki takiemu połączeniu organizm wykorzystuje przede wszystkim energię pozyskiwaną z kwasów tłuszczowych i gliceryny.

Analogi kwasu liponowego

Leki takie jak lipamidy obejmują następujące leki:

1. Oktolipen.
2. Tiogamma.
3. Thiolepta.

Pod względem właściwości zbliżone są do ALA, jednak dla uzyskania jak najbardziej użytecznego efektu lepiej stosować oryginalne witaminy.

Wniosek

Tak więc ustalono, jakie są korzyści i szkody związane z kwasem liponowym. Ten suplement jest konieczny, ale ważne jest, aby kontrolować jego ilość, ponieważ możliwe są niepożądane skutki uboczne. Kwas liponowy wpływa pozytywnie na wiele procesów wewnętrznych, pomagając pozbyć się chorób, a kosmetyki i produkty w swoim składzie mogą znacząco poprawić stan zewnętrzny skóry twarzy.

Recenzje lekarzy

Recenzje utraty wagi