Băile de sare: beneficii și daune, cum se face

Beneficiile și daunele sării de mare pentru băi este un subiect interesant pentru fanii procedurilor cosmetice și medicale de acasă. Ca parte a băilor medicinale, proprietățile aditivului pot avea un efect pozitiv și negativ. Trebuie să vă dați seama cum și în ce condiții merită să adăugați sare în apă.

Compoziția chimică a sării de mare

Principalul element chimic prezent în orice sare este clorura de sodiu. Cu toate acestea, sarea de mare diferă semnificativ de sarea alimentară. Dacă elemente suplimentare sunt adăugate artificial la sare comestibilă obișnuită pentru a crește beneficiile produsului, atunci în cazul sării de mare, acest lucru nu este necesar. Conține în mod natural o gamă largă de substanțe utile, și anume:

• iod;
• seleniu;
• mangan;
• potasiu;
• zinc;
• magneziu;
• calciu.

Proprietățile și beneficiile sării de mare pentru organism sunt, de asemenea, determinate de locul specific în care a fost colectată substanța. Anumite tipuri de sare conțin impurități de cenușă vulcanică și alge, argilă și alte componente utile.

De ce sunt utile băile cu sare de mare?

Sarea de mare este folosită chiar și la gătit, dar mai des proprietățile sale benefice sunt folosite în cosmetologie pentru vindecarea și întărirea băilor. Tratamentele cu apă au beneficii pentru sănătate, deoarece sarea:

• exfoliază, strânge și întinerește pielea întregului corp;
• ajută la restabilirea echilibrului corect apă-sare;
• îmbunătățește circulația sângelui și întărește vasele de sânge;
• extinde porii pielii și ajută la eliminarea toxinelor și a toxinelor din țesuturi;
• calmează durerea și ameliorează inflamațiile articulațiilor și mușchilor;
• face față eficient ciupercilor și microbilor, ajută la afecțiuni ale pielii și ginecologice;
• relaxează și tonifică sistemul nervos.

Printre proprietățile benefice ale sării de mare, se poate remarca și efectul antialergic și imunomodulator; luarea băilor cu sare este utilă pentru prevenirea răcelii. Proprietățile băii sunt rareori dăunătoare sănătății dacă sunt utilizate cu atenție.

Cum se face o baie de sare

O baie cu sare de mare va aduce beneficii pentru organism dacă este pregătită corect. Pentru ca proprietățile procedurii să nu fie afectate, trebuie să urmați câteva recomandări importante.

1. În medie, temperatura apei pentru o baie utilă ar trebui să fie cuprinsă între 36 și 38 ° C, ocazional sunt permise valori mai mari. Pentru proceduri, este recomandabil să achiziționați un termometru special - este important să vă asigurați că temperatura lichidului este exact ceea ce este cerut de rețetă.
2. În primul rând, apă fierbinte este turnată în baie aproximativ 2/3 din volumul total și sare de mare este turnată în ea pentru a se dizolva și abia apoi lichidul este diluat cu apă rece la nivelul dorit.
3. Tratamentul în sine nu durează mai mult de 20 de minute.Dacă stați prea mult timp în baie, proprietățile sale vor începe să fie dăunătoare sănătății și o procedură prea scurtă pur și simplu nu va avea niciun beneficiu.
4. Nu utilizați săpun, spumă și geluri de duș în timp ce luați băi de sare. Aditivii chimici aromatizați vor reduce semnificativ beneficiile băilor de sare și vor anula complet efectul valoros asupra pielii.
5. După finalizarea procedurii, nu este nevoie să clătiți la duș - soluția salină ar trebui să rămână pe corp. Se permite uscarea ușoară a pielii numai cu un prosop moale.
6. Beneficiile și daunele unei băi de sare depind de frecvența procedurilor. Se recomandă să faceți astfel de băi la fiecare două zile și, în total, cursul de sănătate nu trebuie să includă mai mult de 15 proceduri.

În același timp, este strict interzisă efectuarea unei proceduri utile după administrarea alcoolului - într-o astfel de situație, proprietățile băii vor face doar rău.

Băi de sare pentru corp

Beneficiile băilor de sare pentru organism nu constă doar în faptul că procedura relaxează în mod eficient și îmbunătățește starea de spirit. Proprietățile sării de mare ajută la combaterea simptomelor multor afecțiuni și oferă asistență serioasă în vindecarea lor.

Pentru dureri articulare și tratamentul osteocondrozei

Pentru artrită, reumatism și osteocondroză, proprietățile unei băi de sare de mare, cu sau fără ingrediente suplimentare, sunt benefice. Rețeta de bază arată astfel:

• baia este umplută cu apă fierbinte - temperatura poate fi de 40-42 ° C;
• se adaugă 2 kg sare de mare în apă;
• corpul este scufundat în lichid fierbinte timp de 20 de minute.

Pentru psoriazis, răni și eczeme

Proprietățile benefice ale sării de mare combat eficient iritarea, elimină infecțiile și favorizează regenerarea pielii. Prin urmare, băile de sare nu vor afecta daunele și bolile inflamatorii ale epidermei.

Pentru răni, eczeme și psoriazis, puteți face următoarea baie:

• pregătiți în prealabil infuzia secvenței turnând 1 lingură mare de plante cu apă clocotită și lăsând la infuzat;
• după o jumătate de oră, umpleți baia cu apă fierbinte cu o temperatură de până la 38 ° C;
• adăugați 500 ml de infuzie de sfoară și un pahar de sare de mare în baie.

O procedură utilă este efectuată pentru cele 20 de minute standard și trebuie să o repetați de trei ori pe săptămână. Întreaga terapie durează o lună.

Cu sciatică

Proprietățile băii de sare vor ajuta la ameliorarea durerii în caz de inflamație a nervului sciatic. Pentru a efectua o procedură utilă, veți avea nevoie de:

• umpleți baia cu apă cu o temperatură de 36 până la 38 ° C;
• se toarnă 1,5 kg sare de mare și 1,5 kg sare de masă în lichid;
• amestecați bine cristalele până când acestea sunt complet dizolvate în apă;
• cufundați-vă în apă fierbinte timp de un sfert de oră și încercați să vă relaxați.

Toate băile trebuie luate timp de o lună în fiecare zi. În același timp, în intervalele dintre băi utile, puteți aranja proceduri de apă folosind decocturi pe bază de plante - cimbru, calendula, mușețel, sunătoare și altele.

Cu sturz

Apa cu sare de mare va beneficia de o boală fungică - aftă. În scopuri medicinale, este permis să facă băi obișnuite, dar mai des femeile se limitează la băi de șezut și dizolvă sarea într-un bazin mare.

1. Temperatura apei pentru o baie de șezut cu aftoasă ar trebui să fie de aproximativ 36 ° C, lichidul prea fierbinte se poate transforma în rău.
2. În 15 litri de apă, este necesar să diluați aproximativ 200 g de sare de mare și să adăugați 10 picături de ulei de arbore de ceai.
3. Faceți o baie timp de 20 de minute și imediat după procedură, este recomandabil să vă culcați.

Trebuie să efectuați proceduri medicale zilnic, dar cursul tratamentului este de doar o săptămână.

Băi pentru mâini și unghii

Beneficiază de sare de mare pentru pielea mâinilor și pentru plăcile de unghii.De obicei, doar 1-2 litri de apă fierbinte sunt colectați într-un recipient mic, nu mai mult de 40 ° C, 100 g de sare de mare sunt dizolvate în el și imersate în lichidul mâinilor timp de 20 de minute.

Băile nu numai că îmbunătățesc starea pielii, ci și vindecă cuticulele și, de asemenea, întăresc unghiile și le redă strălucirea și netezimea. Proprietățile sării de mare vor beneficia foarte mult de infecțiile fungice ale unghiilor.

Băi de picioare cu sare de mare

Beneficiile băilor saline pentru picioare sunt incontestabile. Ingredientele din sare și proprietățile ingredientelor suplimentare ajută la îmbunătățirea stării în caz de afecțiuni asociate extremităților inferioare.

Pentru ameliorarea oboselii

Vor avea beneficii din băile de sare pentru picioarele cu oboseală severă, greutate și durere. Este necesar:

• se toarnă câțiva litri de apă fierbinte într-un bazin înalt - aproximativ 40-42 ° C;
• adăugați un pahar de infuzie de urzică într-o mini-baie - pentru prepararea sa, 3 linguri mari de urzică uscată se toarnă cu apă clocotită și se păstrează timp de o jumătate de oră;
• se toarnă un pahar de sare de mare în apă cu bulion de urzică și se amestecă bine.

Procedura durează 10 minute, timp în care corpul nu va fi afectat de apă fierbinte. Este recomandat să vă culcați imediat după ce ați făcut o baie. Nu este nevoie să vă clătiți picioarele după o baie de sare.

Din transpirație

Beneficiile sării de mare pentru picioare sunt că ajută la reglarea transpirației, mai ales atunci când este combinată cu proprietățile scoarței de stejar.

1. Se toarnă o jumătate de pahar de sare de mare și o lingură mare de scoarță de stejar tocată într-un bazin înalt.
2. Ingredientele se toarnă peste 6 litri de apă clocotită.
3. Sarea și scoarța se amestecă în apă și se lasă la infuzat aproximativ jumătate de oră.

Când apa se răcește la o temperatură de 42 ° C, va trebui să vă scufundați picioarele în ea timp de 10 minute. Procedura se repetă o dată la două zile, iar tratamentul total ar trebui să dureze aproximativ 3 săptămâni.

Cu varice

Baia de picioare cu sare de mare este benefică pentru varice.

• Pentru procedură, iau un lighean înalt sau o găleată - este necesar ca apa să se ridice cel puțin până la mijlocul picioarelor.
• În partea de jos a recipientului, puneți 2 linguri mari de flori uscate de tei și turnați o jumătate de pahar de sare de mare.
• Amestecul este turnat cu apă clocotită și lăsat timp de o jumătate de oră, astfel încât sarea să se dizolve și teiul să fie infuzat.
• Când apa s-a răcit puțin, adăugați 5 picături de ulei esențial de rozmarin.

Își păstrează picioarele în apă caldă timp de 20 de minute, iar procedura trebuie repetată la fiecare 3 zile pentru a nu provoca vătămări inutile. Întreaga terapie nu trebuie să dureze mai mult de 2 luni.

Rețete de baie de sare de slăbit

Deoarece sarea de mare promovează îndepărtarea toxinelor din țesuturi, accelerează circulația sângelui și strânge pielea, proprietățile sale benefice sunt adesea folosite în scopuri cosmetice pentru a îmbunătăți forma corpului în timp ce slăbesc. Mai multe rețete sunt foarte respectate de femei.

Cu sifon

Beneficiile sării și bicarbonatului de sodiu obișnuit vă vor ajuta să vă strângeți pielea și să-i sporiți elasticitatea. Este necesar să dizolvați 500 g de sare de mare și puțin mai puțin bicarbonat de sodiu într-o baie recrutată - doar 300 g. Trebuie să stați într-o astfel de baie nu mai mult de 10 minute.

Cu suc de grapefruit

Proprietățile sucului de grapefruit în combinație cu sarea de mare vor avea un efect tonic asupra pielii și țesuturilor subcutanate, vor îmbunătăți fluxul limfatic și vor face epiderma mai elastică. Într-o baie caldă, dizolvați 600 g de cristale de sare, strângeți în ea 3 grapefruit copt și suculent și adăugați 6 picături de ulei esențial de grapefruit.

Crustele rămase de fructe pot fi, de asemenea, aruncate în apă. Se fac baie timp de doar 20 de minute, se recomandă repetarea ședințelor la fiecare 3 zile. În total, pentru a evita vătămarea în cadrul cursului, trebuie să vă limitați la 15 proceduri.

Cu iod

Băile de sare cu adaos de iod vor beneficia foarte mult de cifră. Într-o baie plină, este necesar să diluați aproximativ 1/4 dintr-o sticlă de iod și să adăugați sare de mare într-un volum de 700 g. Temperatura unei astfel de băi nu trebuie să depășească 36 ° C. Ar trebui să vă culcați în apă utilă un sfert de oră.

Deoarece excesul de iod poate fi foarte dăunător sănătății, trebuie să faceți astfel de băi nu mai mult de o lună și la intervale de 3 zile.

Ce altceva poți adăuga la baia de sare

Pe lângă principalele rețete medicale și cosmetice pentru băile de sare, există mult mai multe variante care aduc aceleași beneficii atât frumuseții, cât și sănătății. Ierburile, sucurile, uleiurile și chiar alimentele pot fi aditivi.

Mușețel și ceai verde

Băile cu ceai verde și mușețel au mari beneficii pentru sănătate. În primul rând, au un efect benefic asupra pielii și ajută la reducerea celulitei. În plus, proprietățile acestor băi au un efect calmant asupra sistemului nervos, reduc stresul și cresc rezistența imună.

Pentru a pregăti o baie sănătoasă aveți nevoie de:

• pregătiți în prealabil ceai verde puternic - insistați 2 linguri mari de frunze de ceai în 500 ml apă fierbinte;
• pregătiți un bulion de mușețel - fierbeți 3 linguri mari de flori uscate în 500 ml apă timp de câteva minute;
• faceți o baie plină și dizolvați 2 pahare de sare de mare în ea;
• se toarnă ceai verde și bulion de mușețel în lichid.

Puteți face astfel de băi în fiecare zi timp de un sfert de oră, de preferință seara. Cu toate acestea, trebuie amintit că un exces de sare este dăunător organismului chiar și atunci când este aplicat extern. Prin urmare, timpul total al procesului nu trebuie să depășească o săptămână.

Ulei de cătină

Proprietățile benefice ale uleiului de cătină au un efect benefic asupra stării pielii, asupra sistemului nervos și respirator. Pregătiți baia după cum urmează:

• luați un recipient plin cu apă fierbinte;
• se toarnă 500 g sare de mare într-un lichid și se amestecă până se dizolvă complet;
• se adauga 2 linguri mari de ulei de catina si 10 picaturi din orice ulei esential.

Când apa se răcește până la 37 ° C, puteți sta în ea timp de un sfert de oră. Pentru a preveni vătămarea organismului, este necesar să luați pauze de cel puțin 3 zile între proceduri.

Ace

Proprietățile băilor de pin cu sare sunt foarte benefice pentru afecțiuni respiratorii și anxietate. Pentru preparare, este necesar să dizolvați 1 kg de sare de mare în apă fierbinte și apoi adăugați infuzie de conifere de pin într-un volum de 2 litri.

Infuzia este de asemenea foarte ușor de preparat - ace proaspete sau conuri verzi în cantitate de 300 g se fierb timp de o jumătate de oră.

Trebuie să faceți o baie sănătoasă timp de 10 minute, pentru a nu face rău. Dar chiar și în acest timp, starea de spirit se va îmbunătăți semnificativ, iar respirația va deveni mai ușoară.

Lapte

Laptele praf poate fi folosit pentru a înmuia pielea corpului și a albii ușoare. În baia recrutată, trebuie să o adăugați în cantitate de jumătate de pahar, apoi turnați o jumătate de pahar de sodă și un pahar de sare în apă.

Puteți face băi cu lapte-sare timp de o lună, fără a afecta corpul, dar nu în fiecare zi, ci în fiecare zi. Se recomandă să stați în apă fierbinte nu mai mult de un sfert de oră.

Băi cu sare de mare pentru copii

Sarea de mare și alți aditivi au un efect benefic asupra corpului copilului. Dar procedura poate fi efectuată numai după ce copilul are 6 luni, iar regulile pentru pregătirea băii vor fi ușor diferite.

Deci, pentru 10 litri de apă caldă pentru un copil, este permis să adăugați nu mai mult de 100 g de sare - soluția trebuie să fie slab concentrată. În plus, apa prea fierbinte poate dăuna corpului unui copil sensibil, temperatura acestuia nu trebuie să depășească 37 ° C.

Băile de sare pentru copii se efectuează numai sub supravegherea vigilentă a părinților. Copilul nu trebuie să se afle în apă nu mai mult de 10 minute și este mai bine să limitați primele proceduri la 2-3 minute.

Este posibil să faceți băi cu sare de mare pentru gravide și care alăptează

Este mai bine să refuzați băile cu sare adăugată în perioada de a avea un copil - apa fierbinte și un aditiv de sare pot dăuna nu numai viitoarei mame, ci și fătului. Băile sunt capabile să provoace tulburări ale ritmului cardiac, sângerări, contracții uterine excesive.

Dar, în același timp, băile de sare utile pentru mâini și picioare sunt permise femeilor însărcinate, doar temperatura lor ar trebui să fie ușor caldă. De exemplu, o baie rece de picioare cu sare adăugată va ajuta la ameliorarea umflăturilor și a varicelor de pe picioare.

În timpul alăptării, este mai bine să refuzați băile de sare. Excesul de sare care pătrunde în corpul mamei prin piele poate dăuna copilului. Recomandarea utilizării unei băi pentru mâini sau picioare trebuie consultată individual cu un medic.

Prejudiciul băilor de sare și contraindicații pentru utilizare

Oricât de utile ar fi băile de sare, pentru unele afecțiuni sunt complet contraindicate. Nu puteți adăuga sare de mare la baie:

• cu insuficiență cardiacă și aritmii;
• cu boli infecțioase acute;
• cu exacerbări ale bolilor gastrice și intestinale - gastrită, colită, pancreatită;
• cu hipertensiune și afecțiuni tiroidiene;
• cu gută;
• cu oncologie și după operații.

De asemenea, este strict interzisă utilizarea băilor fierbinți de sare după administrarea alcoolului, chiar și în cantitate minimă. Baia trebuie abandonată la o temperatură ridicată - procedura va dăuna doar.

Concluzie

Beneficiile și daunele sării de mare pentru băi depind în mare măsură de starea de sănătate. Dacă nu există riscul ca apa sărată să provoace o deteriorare a bunăstării, procedura va avea un mare beneficiu și vă va ajuta să vă relaxați calitativ.