Conţinut
Alimentele care reduc arsurile la stomac vă pot ajuta atunci când aveți cea mai mare nevoie de ele. Sunt o alternativă excelentă la droguri. Problema este însoțită de o senzație de arsură care se răspândește de la esofag la stern. Este cauzată de o încălcare a echilibrului acido-bazic.
Caracteristicile produselor împotriva arsurilor la stomac
Arsurile la stomac sunt unul dintre simptomele comune ale bolilor sistemului digestiv. Provoacă un disconfort semnificativ, afectând performanța unei persoane. Senzația de arsură din esofag crește odată cu supraalimentarea și după efort fizic greu. Motivul principal al apariției sale este considerat a fi aciditatea crescută a stomacului. Intrarea regulată de acid în esofag provoacă cicatrici.
Principalul pericol al simptomului este riscul ridicat de a dezvolta cancer. Prin urmare, este imperativ să rămânem la elementele de bază ale unei diete terapeutice. Implică consumul de alimente bogate în fibre.
Următoarele alimente trebuie excluse din dietă:
- fructe de padure acre;
- condiment;
- produse din făină;
- alimente sărate, afumate și prăjite;
- supe de carne grasă și pește;
- bauturi alcoolice.
Ce alimente ameliorează arsurile la stomac
Produsele care ajută la ameliorarea arsurilor la stomac ar trebui să fie întotdeauna la îndemână. Acest lucru vă va permite să scăpați de disconfort la timp fără a recurge la medicamente. Este extrem de important să se asigure un regim de băut. Apa curată va ajuta la reducerea concentrației de acid din esofag. De asemenea, ar trebui să adăugați alimente bogate în fibre în dieta dumneavoastră. Au un efect de curățare asupra organelor sistemului digestiv și normalizează scaunul. De asemenea, produsele lactate fermentate se descurcă bine cu arsurile la stomac. Sunt recomandate pentru micul dejun. Cea mai potrivită opțiune ar fi terci de lapte din orez sau fulgi de ovăz.
Banane
Bananele sunt un remediu rapid și eficient pentru disconfort. Sunt absorbiți rapid și ameliorează foamea pentru o lungă perioadă de timp. Principalele beneficii ale bananelor sunt conținutul lor de proteine vegetale și conținutul scăzut de grăsimi. Prezența amidonului în compoziție protejează pereții intestinali. Fibrele stimulează sistemul digestiv.
Suc de cartofi
Sucul de cartofi proaspeți ajută, de asemenea, să facă față senzației de arsură din esofag. Accelerează regenerarea membranei mucoase, prevenind apariția ulcerelor și eroziunii. Stabilizarea acidității se realizează cu amidon de cartofi. Învelește pereții esofagului, neutralizând senzațiile neplăcute. Printre altele, sucul de cartof normalizează scaunul și ameliorează umflăturile.
Sos de mere
Sosul de mere conține multe fibre, care sunt esențiale pentru ameliorarea arsurilor la stomac. Pe lângă aceasta, compoziția conține multe vitamine și minerale.Pentru a spori efectul, puteți folosi piure de cartofi cu brânză de vaci sau terci de lapte.
Ghimbir
Rădăcina de ghimbir elimină nu numai arsurile la stomac, ci și crampele. În plus, promovează absorbția alimentelor grele. Pentru a elimina disconfortul, este recomandat să luați o băutură preparată cu ghimbir. Puteți utiliza, de asemenea, 1 lingură de legume rădăcină tocate. l. cu o jumătate de oră înainte de mese.
Suc de morcovi
Morcovii sunt unul dintre cele mai sănătoase alimente pentru sistemul digestiv. Ea are capacitatea de a restabili procesele metabolice și de a întări sistemul imunitar. Principalul beneficiu al morcovilor este reducerea acidității stomacului. Conține vitamine care slăbesc țesutul muscular, ceea ce facilitează trecerea acidului clorhidric și a resturilor alimentare în esofag.
Nuci
Nucile elimină rapid senzația de arsură din esofag, dar și satisfac perfect foamea. Dar trebuie consumate strict în cantități limitate. Este suficient să mâncați o mână de nuci pe zi. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, produsul poate provoca greutate în stomac. Cele mai potrivite tipuri de nuci sunt considerate arahide, migdale și nuci.
Terci de lapte
Terciurile din lapte au, de asemenea, un efect benefic asupra digestiei. Au un efect absorbant puternic. Proprietățile de învăluire ale terciului ajută la colectarea acidului de pe pereții esofagului și promovează eliminarea acestuia. În plus, vasul satura perfect cu energie și restabilește rezervele de vitamine și minerale. Este recomandabil să se acorde preferință terciurilor cu o textură vâscoasă. Făina de ovăz este cea mai bună opțiune.
Reguli pentru utilizarea alimentelor care reduc arsurile la stomac
Anumite alimente elimină acidul stomacului aproape instantaneu, dar este mult mai ușor să previi problema. Pentru a face acest lucru, trebuie să respectați o serie de reguli. În primul rând, evitați alimentele care provoacă arsuri la stomac și evitați supraalimentarea. Alimentele interzise includ:
- cafea;
- bauturi carbogazoase;
- citrice;
- pește sărat și afumat;
- supe grase;
- ceapa cruda.
Arsurile la stomac apar mult mai rar la persoanele care aderă la principiile unei nutriții adecvate. În acest caz, riscul de a dezvolta boli ale sistemului digestiv este redus. Regulile pentru consumul de alimente pentru arsuri la stomac sunt după cum urmează:
- ca desert puteți mânca miere, vafe și prăjituri;
- cu tendință la arsuri la stomac, este interzis să consumați alimente cu un conținut ridicat de condimente;
- este indicat să nu vorbiți în timp ce mâncați;
- este necesar să se renunțe la utilizarea vaselor excesiv de calde;
- trebuie să opriți alimentele care cresc formarea gazelor din dietă;
- nu este recomandat să luați o poziție orizontală după masă;
- în loc de ceai, este indicat să beți bulion de mentă;
- Este strict interzis să luați cina chiar înainte de culcare.
Trebuie amintit că alimentele tratează arsurile la stomac, dar nu elimină cauza acestuia. Pentru a scăpa complet de problemă, trebuie să vindecați boala care a provocat-o.
Produse pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii
O senzație de arsură în esofag apare adesea la femeile gravide. Apare cel mai adesea în ultimul trimestru. Acest lucru se datorează presiunii fetale asupra organelor digestive. În primul trimestru, arsurile la stomac apar adesea împreună cu simptomele toxicozei. Pentru normalizarea sănătății, este necesar să se includă în dietă alimente care reduc aciditatea stomacului. Acestea includ:
- chefir;
- morcov;
- semințe;
- nuci;
- cartofi;
- Miere;
- ovaz.
Alegerea produselor pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii trebuie abordată cu extremă prudență. Bicarbonatul de sodiu, indicat pentru admiterea bolilor sistemului digestiv, este strict interzis femeilor aflate în poziție.Pentru a preveni arsurile la stomac, trebuie să încetați să consumați carne grasă, afumate și alimente picante.
Concluzie
Alimentele care reduc arsurile la stomac trebuie consumate în cantități limitate, deoarece supraalimentarea poate agrava problema. Este important să se ia în considerare gradul de compatibilitate al produselor între ele. Dacă simptomul este cauzat de o boală gravă, trebuie să consultați un gastroenterolog.
