Zadowolony
Witaminy menopauzalne są niezbędne dla kobiet po 40-45 latach. W tym okresie organizm jest łatwo wrażliwy, potrzebuje zewnętrznego wsparcia. Wybierając leki w aptece, powinieneś wybrać kompleks o optymalnym składzie i dawce. Najlepszym rozwiązaniem tego problemu jest zasięgnięcie porady ginekologa lub endokrynologa. Oczywiście preparaty witaminowe nie będą w stanie opóźnić wystąpienia menopauzy, ale znacznie poprawią zdrowie i zapobiegną rozwojowi wielu chorób związanych z tym okresem.
Korzyści z witamin w okresie menopauzy
Menopauza jest zwykle nazywana ostatnią niezależną miesiączką spowodowaną pracą jajników. Może być naturalny lub sztuczny.
Naturalny jest spowodowany związanymi z wiekiem zmianami w ciele kobiety po 45-50 latach, zubożeniem pęcherzyka w jajnikach. Sztuczne z reguły jest spowodowane chirurgicznym usunięciem jajników lub jakimkolwiek wpływem na organizm (promieniowanie, leki). W związku z zaprzestaniem produkcji niektórych hormonów dochodzi do zakłócenia pracy wielu narządów i tkanek w jakiś sposób związanych z estrogenem - skóry, kości, układu nerwowego, sercowo-naczyniowego, narządów moczowo-płciowych, gruczołów sutkowych.
Menopauza charakteryzuje się następującymi objawami:
- uderzenia gorąca, nadmierne pocenie się;
- zaburzenia snu;
- nerwowa drażliwość;
- depresja, wahania nastroju;
- suchość pochwy;
- zmniejszone libido;
- częste oddawanie moczu;
- skoki ciśnienia krwi;
- zwiększona kruchość kości;
- osłabienie mięśni i skóry.
Przed rozpoczęciem leczenia niektórych objawów menopauzy konieczne będą badania diagnostyczne - badania cytologiczne, badania krwi, mammografia, USG narządów miednicy, określenie poziomu hormonów i kilka innych badań.
Leczenie obejmuje terapię hormonalną, określoną dietę, sen, odpoczynek, umiarkowaną aktywność fizyczną. Ponadto eksperci przypisują ważną rolę w łagodzeniu objawów menopauzy kompleksom witaminowym.
W tym trudnym dla kobiety okresie ważne jest, aby zachować sprawność i nie tracić ducha podczas pojawiania się nieprzyjemnych objawów menopauzy. Witaminy niehormonalne dla kobiet zawierają pewne dobroczynne substancje, które wpływają na syntezę estrogenu i wygładzają związane z wiekiem zmiany w organizmie. Prawidłowo dobrane witaminy mogą pomóc:
- wzmocnić ciało kobiety jako całość;
- wspomagają układ nerwowy organizmu;
- stymulują funkcję ochronną organizmu;
- być zapobieganiem chorobom więzadeł, ścięgien, kości;
- utrzymywać równowagę psycho-emocjonalną;
- wygładza zmarszczki i zapobiega zwiotczeniu tkanki mięśniowej;
- poprawić metabolizm.
Przyjmowanie witamin dla kobiet w okresie menopauzy może poprawić samopoczucie, sen, ustabilizować emocje i zwiększyć wydolność. Ponadto okres menopauzy przy wsparciu funduszy witaminowych może minąć nieco szybciej, nie tak wyraźny.
Jakie witaminy przyjmować w okresie menopauzy
Wiele witamin jest potrzebnych w okresie menopauzy, ale najbardziej potrzebne są:
- Retinol. Dobry antyoksydant, główne źródło młodości i elastyczności skóry. Zapobiega rozwojowi nowotworów gruczołów mlecznych i narządów rodnych. Przy ciągłym stosowaniu znacznie wzrasta produkcja kolagenu i elastyny w warstwach skóry, a także stymuluje produkcję hormonów płciowych.
- Witaminy z grupy B.... Zmniejsza ryzyko rozwoju choroby Alzheimera, miażdżycy. Weź udział w metabolizmie lipidów, zapobiegając nadwadze, pomagaj regulować układ nerwowy organizmu, stabilizuj tło emocjonalne, łagodź stres i przywracaj sen.
- Witamina C... To dobry środek utleniający. Utrzymuje napięcie naczyniowe, łagodzi stany zapalne ich ścian, znacznie zwiększa odporność organizmu. Wspomaga pracę trzustki i tarczycy.
- Witamina E.... Pierwiastek ten jest niezbędny do utrzymania porządku narządów płciowych, zwłaszcza w okresie menopauzy. Zmniejsza ryzyko zaburzeń nerwowych i psychicznych.
- Witamine D... To dobra profilaktyka osteoporozy, która często dotyka kobiety w okresie menopauzy. Ta choroba jest bezpośrednio związana z brakiem równowagi hormonalnej. Witamina D zmniejsza ryzyko wielu typów nowotworów jajników, piersi i mózgu.
- Witamina K2 (MK2) - reguluje tworzenie się wapnia w organizmie.
Oprócz witamin w okresie menopauzy ważne jest przyjmowanie minerałów, które mogą wpływać na wiele procesów metabolicznych w organizmie. Jednym z najważniejszych pierwiastków jest wapń. Niezwykle trudno jest go zgromadzić w organizmie wraz z pożywieniem, przedawkowanie jest równie niebezpieczne jak niedobór, ponieważ może odkładać się na ścianach naczyń krwionośnych, powodując tworzenie się skrzepów krwi. Minerał jest niezbędny dla zdrowego szkieletu i mózgu. Magnez jest ważny dla utrzymania zdrowego układu nerwowego i łagodzi rozdrażnienie w okresie menopauzy. Kobiecemu organizmowi niezbędne są również selen i potas, które są dobrymi przeciwutleniaczami.
Nazwy witamin menopauzy
Istnieje kilka leków, które okazały się skuteczne. Warto rozważyć ich główne cechy.
Vitrum Centuri
Dobry środek witaminowy dla kobiet po 45 roku życia z menopauzą. Producentem jest amerykańska firma farmaceutyczna. Kompleks zawiera wszystkie niezbędne dla kobiet składniki odżywcze - 14 witamin i 17 suplementów mineralnych. Kurs przeznaczony jest na kilka miesięcy. Producent nie zaleca picia leku z herbatą lub kawą, aby pod ich wpływem niektóre przydatne składniki nie uległy zniszczeniu. Wiele kobiet zauważyło ich korzystny wpływ na stan skóry, paznokci, włosów i układu nerwowego. Możliwe wady to duży rozmiar tabletu.
Menopace
Producentem tego kompleksu witaminowego jest Wielka Brytania. Zawiera 11 witamin, 2 aminokwasy, 8 składników mineralnych. Witaminy łagodzą większość objawów występujących w okresie menopauzy u wielu kobiet. Lek występuje w kapsułkach, które są dość łatwe do połknięcia. Wady obejmują łagodne nudności w przypadku przyjmowania leku na pusty żołądek.
Aktywna menopauza Doppelherz
Lek jest produkowany w Niemczech i należy do biologicznie aktywnych dodatków do żywności. Zawiera wszystkie niezbędne witaminy i najważniejsze suplementy mineralne. Należy zauważyć, że dobrze stabilizują poziom hormonów, zmniejszają pobudliwość nerwową, poprawiają sen, nastrój, wydolność i minimalizują uderzenia gorąca. Lek przyjmuje się raz dziennie, popijając wodą. Jedną z możliwych wad jest indywidualna nietolerancja leku.
Jak przyjmować witaminy w okresie menopauzy
Menopauza nie jest chorobą, ale jej objawy powodują ciężkie cierpienia wielu kobiet. Kiedy pojawią się pierwsze objawy, należy skonsultować się ze specjalistą, który przy pomocy środków diagnostycznych może potwierdzić początek menopauzy. Doradzi też, jakie witaminy najlepiej pasują do organizmu i pomoże ustabilizować stan.
Środki ostrożności
Ważne jest, aby zrozumieć różnicę między kompleksami mineralnymi i witaminowymi a środkami przeciwklimakteryjnymi. Nie mogą się wymieniać. Być może lekarz uzna za konieczne przepisanie obu kobietom w okresie pomenopauzalnym. Powinieneś poinformować lekarza o innych schorzeniach, aby przepisał odpowiednie leki. Kupując w aptece, należy dokładnie zapoznać się ze wskazaniami i przeciwwskazaniami, a także działaniami niepożądanymi.
Przeciwwskazania i skutki uboczne
Przeciwwskazania do preparatów witaminowych to wiek poniżej 45-50 lat oraz indywidualna nietolerancja niektórych składników kompleksu. Skutki uboczne obejmują przedawkowanie, nudności, zaburzenia dyspeptyczne.
Wniosek
Witaminy menopauzalne są niezbędne dla kobiet powyżej 45 roku życia, aby zachować zdrowie i tło emocjonalne. Pomagają uniknąć wielu nieprzyjemnych objawów, które często towarzyszą menopauzie. Ważne jest, aby nie leczyć się samodzielnie i skonsultować się z wykwalifikowanym specjalistą w celu uzyskania porady.
