Kolagen na stawy, więzadła i ścięgna: recenzje, jak przyjmować, jak wybierać

Starzenie się skóry i zużycie struktur stawowych wiąże się ze spadkiem stężenia specjalnego białka, które wzmacnia tkankę łączną. Przyjęty kolagen na stawy w postaci preparatów pozwala opóźnić zmiany związane z wiekiem i przedłużyć młodość.

Czy kolagen pomaga stawom

Wiadomo, że struktury stawowe są wymagane do obracania, obracania, zginania i prostowania. Wyróżnia je następujące typy:

• proste, łączące 2 kości;
• złożony, złożony z 3 małych kości.

Powierzchnie stawowe pokryte są chrząstką szklistą. Każdy przegub zawiera:

• błona maziowa i płyn;
• kapsuła;
• wnęka wewnętrzna.

Niezbędny jest płyn maziowy. Nawilża chrząstkę i minimalizuje tarcie podczas ruchu.

Substancja jest specjalnym rodzajem białka, składającym się z włókienek lub włókien w znacznych ilościach. Zawartość związków białkowych w organizmie sięga 35%. Składnik zapewnia elastyczność i wytrzymałość więzadeł, sprężystość skóry, wytrzymałość struktur stawowych i ich ruchomość.

Produkcja substancji to złożony proces. Synteza obejmuje aminokwasy, enzymy, pierwiastki śladowe i witaminy. Cząsteczki substancji wyglądają jak spirale, w których lokach można znaleźć resztki aminokwasów. Charakter pierwiastka determinuje rodzaj związku białkowego.

Jaki rodzaj kolagenu jest potrzebny stawom

Specjaliści identyfikują kilka typów związków białkowych w zależności od zmienności. W przypadku układu mięśniowo-szkieletowego wymagane są 2 rodzaje substancji.

Kiedy przyjmować kolagen na stawy

W miarę starzenia się ciała skóra traci elastyczność, powierzchnie stawowe ulegają zużyciu, a tkanka łączna staje się mniej elastyczna. Zmiany objawiają się opadaniem skóry, bólem podczas chodzenia. Zmniejsza się grubość chrząstki, co prowadzi do tarcia między powierzchniami stawowymi.

Jeśli nie podejmiesz działań na czas, zniknięcie cienkiej chrząstki szklistej spowoduje deformację kości i utratę ruchomości struktur stawowych, które będą musiały zostać zastąpione sztucznymi. Przyjmowanie suplementów witaminowych zawierających tę substancję pozwala zrekompensować niedobór związku w organizmie i zachować funkcję układu mięśniowo-szkieletowego. Stosowanie suplementów diety zalecane jest po 25 latach. W tym wieku obserwuje się spadek syntezy pewnego rodzaju białka.

Stawka dzienna

W ciągu dnia do 50 lat musisz spożywać 3 g białka. Przy intensywnym wysiłku fizycznym szybkość należy podwoić. Choroby kręgosłupa wymagają przyjęcia maksymalnej dawki, czyli 10 g białka włóknistego.

Preparaty kolagenowe na stawy i chrząstki

Biologicznie aktywne dodatki są przepisywane zarówno w celach terapeutycznych, jak i profilaktycznych. Ich stosowanie jest niezbędne przy intensywnym wysiłku fizycznym, a także przy chorobach zwyrodnieniowych.

Kolagenowe kapsułki i tabletki na stawy

Wielu pacjentów zastanawia się, który kolagen jest najlepszy na stawy w rankingu 2019. Popularne i skuteczne suplementy obejmują:

1. Zhydrolizowany witaminą C. (Nagroda natury). Każde opakowanie zawiera 90 tabletek. Biologicznie aktywny dodatek korzystnie wpływa na powierzchnie stawowe i skórę. Dzienne spożycie to 2 tabletki, które należy przyjmować trzy razy dziennie podczas posiłków. Przebieg terapii to 2 miesiące.
   
2. Super Collagen Witamina C (Neocell)... W suplemencie diety znajduje się również kwas hialuronowy, glukozamina. Zalecany cykl leczenia to 3 miesiące. Dzienna porcja to 5 kapsułek, przyjmowanych 20 minut przed posiłkiem.
   

Proszek kolagenowy na stawy i kręgosłup

Produkty kolagenowe na stawy są często dostępne w postaci proszku. Wynika to z ich dobrej przyswajalności.

Wielu ekspertów zaleca przyjmowanie proszku kolagenowego na stawy. Związek białkowy w postaci proszku jest reprezentowany przez następujące preparaty:

1. Ultra... Przed użyciem proszek rozcieńcza się wodą po wstępnym zagotowaniu. Gotowy roztwór ma przyjemny smak dzięki włączeniu do kompozycji związków aromatycznych. Dzienna stawka to 1 saszetka. Czas trwania leczenia waha się od 1 do 3 miesięcy.
   
2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition)... To proszek z białka morskiego, który może zmniejszyć chrupanie i bolesne odczucia. Wśród substancji aktywnych zwanych kwasem askorbinowym, hialuronem. Czas przyjęcia to 2 miesiące. Aby przygotować napój, łyżkę proszku rozpuszcza się w 150 ml płynu. Lekarstwo pije się 60 minut przed posiłkiem lub 2 godziny po posiłku.
   

Płynny kolagen na stawy

Picie kolagenu na stawy to wygodna forma zażywania narkotyków. W celu wsparcia funkcji układu mięśniowo-szkieletowego można przyjmować następujące suplementy:

1. słodki syrop granatowo porzeczkowy Kolagen + C (Neocell). Przyjmowanie biologicznie aktywnego suplementu pozwala wyeliminować chrupanie, zapobiegać chorobom o charakterze zwyrodnieniowo-dystroficznym. Narzędzie przyjmuje się w łyżce stołowej z dodatkiem 15 ml wody. Przebieg terapii trwa do 3 miesięcy.
   
2. Zaawansowana formuła kolagenu typu 1, 2, 3 (Youtheory). Suplementy służą ochronie więzadeł w przypadku kontuzji, odbudowie chrząstki, poprawie kondycji skóry. Kurs leczenia trwa do 2 miesięcy. Przyjmować 1 łyżkę syropu dziennie. Narzędzie zaleca się wstępnie rozcieńczyć mlekiem.
   

Jak prawidłowo przyjmować kolagen na stawy

Forma leku kolagenowego na stawy jest niezbędna. Leki przyjmuje się wyłącznie na czczo, 30-60 minut przed posiłkiem. Zwiększa to wchłanianie białka. Proszek można rozpuścić w soku, mleku lub wodzie.

Przeciwwskazania do przyjmowania kolagenu

Kompleksów kolagenowych na stawy nie należy przyjmować w następujących przypadkach:

• patologia narządów przewodu żołądkowo-jelitowego;
• nowotwory złośliwe;
• phlebeurysm;
• hemoroidy;
• zaburzenia czynności nerek i wątroby;
• laktacja i ciąża.

Skutki uboczne przyjmowania kolagenu

Jeśli zażywasz kolagen typu 2 na stawy, możesz doświadczyć obrzęku. Wbrew powszechnemu przekonaniu stosowanie suplementów diety nie sprzyja tyciu.

Jak wybrać kolagen na stawy

Wybierając najlepszy kolagen na stawy, należy zwrócić uwagę na jego różnorodność. Wspiera pracę białka układu mięśniowo-szkieletowego typu 2. Wskazane jest, aby preferować białko rybne ze względu na jego maksymalną strawność.

Kwas askorbinowy pomaga wzmocnić działanie związku. Substancję można przyjmować jednocześnie z kwasem hialuronowym. Niektóre suplementy diety zawierają te składniki w połączeniu ze związkiem białkowym.

Wniosek

Kolagen jest niezbędny dla stawów. Ponieważ synteza spada wraz z wiekiem, lekarze zalecają przyjmowanie suplementów diety zawierających ten składnik. Kolagen jest niezbędny dla mięśni i stawów sportowców. Substancja utrzymuje wytrzymałość tkanki łącznej pod wpływem zwiększonego stresu. Kolagen jest również niezbędny przy chorobach stawów.

Recenzje kolagenu na stawy

Recenzje zawierają informacje o kolagenie na stawy w kapsułkach i innych postaciach dawkowania.