DMG lub dimetyloglicyna (witamina B16): instrukcje i recenzje

Witamina B16 wzbudziła wokół siebie wiele kontrowersji. Przez długi czas, ze względu na cechy strukturalne, naukowcy mylili go z kwasem pangamowym. Witamina to aminokwas niebiałkowy występujący w komórkach roślin i zwierząt. Odgrywa ważną rolę w procesach metabolicznych.

Co to jest DMG lub dimetyloglicyna

Drugą nazwą witaminy B16 jest dimetyloglicyna lub kwas dimetyloaminooctowy. Dla ułatwienia nazwy skrócono nazwę do skrótu DMG. Witamina jest uważana za pochodną glicyny. Ze względu na swoją budowę zaliczany jest do odżywek przypominających witaminy. Pierwsze informacje o dimetyloglicynie pojawiły się w latach 40. W praktyce lekarskiej substancję zaczęto stosować dopiero w drugiej połowie lat 60-tych.

Synteza użytecznej substancji częściowo zachodzi w ludzkim ciele. Reszta dimetyloglicyny pochodzi z pożywienia. Po wchłonięciu do krwiobiegu DMG przenika do komórek wątroby. Tam jest przekształcana w substancje niezbędne dla organizmu - metioninę, sarkozynę i glicynę. Pozostała ilość dimetyloglicyny jest wydalana z organizmu przez jelita i nerki.

Do czego organizm potrzebuje witaminy B16?

Dimetyloglicyna pełni szereg podstawowych funkcji w organizmie człowieka. Pod względem znaczenia plasuje się pomiędzy glicyną a choliną. Przede wszystkim jest przydatny dla osób cierpiących na niską odporność. Witamina B16 pozytywnie wpływa na stan emocjonalny człowieka. W celu zwiększenia wytrzymałości i rozpoczęcia procesów metabolicznych jest często stosowany przez sportowców. Ten dobroczynny suplement zmniejsza poziom kwasu mlekowego w mięśniach i pomaga dotlenić komórki organizmu.

Inne przydatne właściwości DGM to:

• działanie przeciwutleniające;
• normalizacja ciśnienia krwi;
• przywracanie poziomu glukozy w organizmie;
• zapobieganie chorobom narządów wzroku;
• stymulacja mózgu;
• poprawa metabolizmu lipidów;
• nasycenie tkanek i komórek ciała materiałem budowlanym;
• przywrócenie układu odpornościowego;
• zapobieganie rozwojowi blaszek miażdżycowych;
• zapobieganie żylakom;
• spowolnienie procesu starzenia się komórek;
• poprawa funkcji poznawczych.

Kobietom przepisuje się witaminę B16 w celu wyeliminowania braku miesiączki wywołanego stresującymi sytuacjami. Dimetyloglicyna przywraca normalny stan emocjonalny, wyrównując cykl menstruacyjny. Witamina B16 bierze czynny udział w produkcji hormonów. Dodatkowo hamuje początek starzenia się organizmu, co pozytywnie wpływa na wygląd kobiety.

Jakie pokarmy zawierają witaminę B16

Dimetyloglicyna dostaje się do organizmu jako część różnych pokarmów. W produktach pochodzenia roślinnego jego stężenie jest znacznie wyższe niż u zwierząt. Dzienne zapotrzebowanie na substancję u osoby dorosłej waha się od 100 do 300 mg.

Główne źródła witaminy B16 to:

• każdy rodzaj mięsa;
• kurze jaja;
• nasiona dyni;
• kapusta kiszona;
• szpinak;
• rośliny strączkowe;
• sezam;
• produkty mleczne.

Wskazania do stosowania dimetyloglicyny

Najczęściej witamina B16 jest przepisywana z wyraźnym objawem niedoboru witamin. Może być również stosowany w profilaktyce i leczeniu różnych chorób w ramach kompleksowej terapii. Witamina jest szczególnie korzystna dla osób starszych. Pomaga zapobiegać występowaniu nadciśnienia, zawałów serca i miażdżycy. Korzystny wpływ na stan ścian naczyń krwionośnych wynika z zapobiegania tworzeniu się blaszek miażdżycowych, które mogą zatykać światło naczyń krwionośnych.

Wskazania do przyjmowania dimetyloglicyny są następujące:

• padaczka;
• silny stres fizyczny i psychiczny;
• toksyczne zatrucie organizmu;
• choroby sercowo-naczyniowe;
• zaburzenia neurologiczne;
• zaćma;
• podwyższony poziom cholesterolu we krwi;
• zespół chronicznego zmęczenia;
• stwardnienie rozsiane;
• obniżona odporność;
• miażdżyca;
• proces zapalny w płucach.

Sportowcy używają dimetyloglicyny do dostarczania tlenu do wszystkich ważnych układów. Przyjmowanie witaminy B16 znacząco zwiększa wytrzymałość. Pozwala to zwiększyć produktywność treningów. Wraz z tym rozpoczyna się metabolizm węglowodanów i tłuszczów. Ponadto substancja witaminopodobna uwalnia komórki mięśniowe od kwasu moczowego. Właśnie dlatego dimetyloglicyna jest często dodawana do żywienia sportowców.

Liczne badania kliniczne wykazały pozytywny wpływ witaminy B16 na osoby z padaczką. Regularne przyjmowanie substancji do organizmu znacznie zmniejsza częstotliwość ataków. Wynika to z aktywacji funkcji hamujących pracę ośrodkowego układu nerwowego. Ponadto suplement diety zapewnia przepływ impulsów wzdłuż nerwów obwodowych oraz pomaga pozbyć się zaburzeń ruchowych, które często wywołują zapalenie nerwu i neuropatię. Uważa się, że kwas dimetyloaminooctowy może zmniejszyć ryzyko stwardnienia rozsianego.

Aktywność antyoksydacyjna witaminy przyczynia się do zachowania młodości. Dimetyloglicyna chroni komórki organizmu przed negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Kobiety stosują tę witaminę, aby poprawić stan skóry, włosów i paznokci.

Przy braku witaminy B16 układ odpornościowy jest zauważalnie osłabiony. Bez obiektywnych powodów człowiek zauważa, że ​​szybciej się męczy. Pojawia się charakterystyczne ciemnienie oczu i zawroty głowy. Często ten stan stopniowo przekształca się w depresję.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Przy prawidłowym stosowaniu witamina B16 jest uważana za bezpieczną dla zdrowia. Lista przeciwwskazań jest niewielka. Należą do nich:

• nadwrażliwość;
• okres karmienia i rodzenia dziecka;
• ciężkie nadciśnienie;
• wiek poniżej siedmiu lat.

Ponieważ nadmiar witaminy jest naturalnie wydalany z organizmu, nie może się ona kumulować. Efekty uboczne występują tylko przy indywidualnej nietolerancji dimetyloglicyny.

W takim przypadku występują następujące objawy:

• zaburzenia stolca i nudności;
• wysypki skórne;
• swędzący;
• zawroty głowy i migrena.

Jeśli odczuwasz dyskomfort, powinieneś przerwać przyjmowanie witaminy B16. Wskazane jest również skonsultowanie się z lekarzem w celu ustalenia przyczyny procesu patologicznego. W przypadku jasnego objawu reakcji alergicznej może być wymagane zastosowanie leków przeciwhistaminowych.

Instrukcje dotyczące stosowania dimetyloglicyny

Jeśli witamina B16 nie dostanie się do organizmu w wymaganej ilości z pożywieniem, przepisywane są specjalistyczne leki.Schemat stosowania każdego suplementu diety będzie inny. Przyjmuje się, że dzienna norma wynosi 100-300 mg. Zależy to bezpośrednio od poziomu aktywności fizycznej. Tabletkę przyjmuje się podczas posiłków. Całkowity czas zażywania narkotyków wynosi dwa miesiące. Po zabiegu i kursie profilaktycznym należy zrobić co najmniej sześciomiesięczną przerwę.

Zgodnie z instrukcją stosowania witaminę B16 należy przyjmować razem z witaminą C. Zwiększy to właściwości przeciwutleniające suplementu biologicznego. Witamina nie ma wpływu na przyswajanie innych leków. Należy wykluczyć napoje alkoholowe podczas przyjmowania substancji podobnej do witamin.

Dimetyloglicyna dla dzieci

W przypadku dzieci leki zawierające dimetyloglicynę są przepisywane nie tylko w celu ogólnego wzmocnienia organizmu, ale także do celów leczniczych. Witamina skutecznie radzi sobie z zaburzeniami neurologicznymi. Uwalnia organizm z toksycznych substancji, które mają destrukcyjny wpływ na neurony.

Według wielu opinii dimetyloglicyna jest niezwykle korzystna dla dzieci w wieku przedszkolnym. Poprawia koncentrację i zdolność uczenia się. Przyjmując witaminę, dziecko szybciej rozwija zdolności mowy. Dodatkowo stymulowany jest układ odpornościowy, co wpływa na podatność organizmu na choroby wirusowe i zakaźne. W rezultacie zmniejsza się ryzyko przeziębienia. Czasami podczas zaostrzeń chorób przewlekłych stosuje się suplement witaminowy.

Dimetyloglicyna jest często stosowana jako element kompleksowej terapii dzieci z autyzmem. Pozytywny efekt obserwuje się poprzez wzmocnienie zdolności poznawczych. Dziecko zaczyna interesować się otaczającym go światem i staje się spokojniejsze. Wadą pozytywnego działania witaminy jest wysokie ryzyko wystąpienia nadpobudliwości. Aby temu zapobiec, dimetyloglicyna jest przyjmowana razem z kwasem foliowym.

Wniosek

Witamina B16 jest dobra dla osób w każdym wieku. Poprawia wydajność i zapobiega rozwojowi różnych chorób. Aby uzyskać maksymalne korzyści z witaminy, zaleca się przyjmowanie jej nie osobno, ale w połączeniu z innymi witaminami.

Recenzje dimetyloglicyny