Vitamine pentru creier și memoria adulților: ce sunt necesare, efecte secundare

Creierul este considerat unul dintre cele mai importante organe din corpul uman. El este responsabil pentru toate funcțiile care apar în corp. Dar când este expus la factori nefavorabili, activitatea celulelor creierului se deteriorează. Acest lucru este în primul rând rău pentru memorie. Pentru a preveni dezvoltarea proceselor adverse, pacienții sunt sfătuiți să ia periodic vitamine pentru creier.

Beneficiile vitaminelor pentru creier și memorie

Sub influența multor factori, celulele creierului încep să se descompună treptat. Dacă nu luați măsuri la timp, aceasta va avea un efect negativ asupra memoriei și a altor funcții ale corpului. Prin urmare, este necesar să luați vitamine pentru a îmbunătăți activitatea creierului.

Efectul lor vizează îmbunătățirea proceselor de regenerare. Celulele deteriorate încep să se regenereze treptat. În plus, există un alt efect pozitiv sub forma:

• stimularea circulației sângelui;
• îmbunătățirea metabolismului, saturația celulelor creierului cu microelemente;
• refacerea elasticității și rezistenței vaselor de sânge;
• suspendarea proceselor oxidative;
• saturația corpului cu energie.

Combinația corectă de microelemente benefice împiedică radicalii liberi să vă afecteze corpul.

Ce vitamine sunt necesare pentru creier

Pentru ca creierul să funcționeze corect, trebuie să fie hrănit cu substanțe utile.

Pentru ca creierul să funcționeze ca de obicei, este necesar să se consume zilnic acid ascorbic, vitamine B, calciferol

Prin urmare, diferite substanțe trebuie să intre în organism în fiecare zi:

1. Beta caroten... Îmbunătățește memoria, protejează celulele creierului.
2. Tiamina... Ajută să facă față depresiei. Normalizează starea mentală. Încetinește procesul de îmbătrânire. Transformă alimentele primite în energie.
3. Piridoxina... Adesea inclus în vitamine pentru a îmbunătăți memoria și funcția creierului. Promovează formarea de dopamină, adrenalină, acetilcolină. Conduce la absorbția crescută a cianocobalaminei. Convertește triptofanul în serotonină. Previne îmbătrânirea prematură a creierului.
4. Acid folic... Este necesar pentru dezvoltarea celulelor creierului în viitorul făt. Lipsa acestei vitamine poate duce la accident vascular cerebral la adulți.
5. Cianocobalamină... Promovează formarea tecii de mielină a anumitor tipuri de neuroni. Este responsabil pentru formarea de celule roșii din sânge și livrarea de oxigen către țesuturi, precum și pentru memoria pe termen scurt și gândirea rapidă.
6. Vitamina C. Acest mineral mineral protejează țesutul cerebral de procesele oxidative. Previne stresul și procesele degenerative. Îmbunătățește performanța cognitivă.
7. Calciferol... Normalizează memoria, afectează în mod favorabil starea de spirit. Necesar pentru persoanele cu ateroscleroză și tulburări psihice.
8. Vitamina K... Crește viteza creierului, îmbunătățește capacitatea de învățare, normalizează memoria. Previne dezvoltarea timpurie a bolii Alzheimer.
9. Acizi grași polinesaturați... Ele ajută la îmbunătățirea plasticității țesutului cerebral, sporind eficiența acestuia.

Cele mai bune vitamine pentru creier și memorie pentru adulți

Nutrienții trebuie să hrănească în mod constant celulele creierului. Suplimentele alimentare sunt recomandate nu numai pacienților cu vârsta peste 50 de ani, ci și tinerilor și copiilor.

Medicii secretă mai multe vitamine concepute pentru a îmbunătăți memoria și funcția creierului:

1. Undevit... Un medicament accesibil și ieftin de producție internă. Normalizează procesele metabolice, menține performanța creierului. Complexul include tocoferol, retinol, riboflavină, acid folic și tiamină.
   
2. Gerimax Energy... Complex multivitaminic, care include ingrediente pe bază de plante. Au un efect tonic. În plus, suplimente alimentare
3. Doppelgerz Active... Complexul îmbunătățește performanța creierului și întărește sistemul nervos.
   
4. Mintea Rapidă... Producător - SUA. Este de origine vegetală. După utilizarea suplimentelor alimentare, apare o creștere a fluxului sanguin către țesuturile creierului, restabilirea abilităților mentale, a memoriei și a atenției.
   
5. Glycine Forte Evalar... Conține vitamine B și aminoacizi. Normalizează memoria și reacția. Ameliorează tensiunea nervoasă.
   
6. Vitrum Memori... Conține un complex de oligoelemente - retinol, vitaminele B, K, tocoferol.
   
7. Ostroum Evalar... Protejează țesutul cerebral de stresul mental, activează procesul de regenerare celulară. Îmbunătățește memoria și atenția.
   

Vitaminele pentru activitatea creierului și memoria trebuie luate în decurs de 1-3 luni. Cursul se repetă de 2-3 ori pe an, în funcție de vârsta și starea generală a pacientului.

Precauții

Suplimentele alimentare nu sunt clasificate ca medicamente. Prin urmare, este posibil ca acestea să nu aibă întotdeauna efectul pozitiv așteptat. Înainte de a începe să luați vitamine, trebuie să vă consultați cu medicul și să aflați cauza afectării memoriei și a concentrării.

Contraindicații și efecte secundare

Multivitaminele nu trebuie administrate simultan cu medicamentele. Dacă această recomandare nu este respectată, efectul poate fi opus și poate agrava starea pacientului.

Suplimentele alimentare nu trebuie luate cu o susceptibilitate crescută la ingredientele active.

În timpul internării, se pot dezvolta simptome secundare. Acest proces este însoțit de:

• roșeață și mâncărime;
• erupții pe piele;
• durere abdominală;
• greaţă.

În cazurile severe, se dezvoltă șoc anafilactic sau edemul lui Quincke. În caz de supradozaj, apar greață severă, slăbiciune și vărsături repetate.

Concluzie

Vitaminele pentru creier au un mare beneficiu, dar numai atunci când sunt luate cu măsură. Li se recomandă să bea nu numai pentru adulți, ci și pentru vârstnici, adolescenți și copii. Utilizarea corectă a complexelor multivitamine poate reduce sarcina pe corp, crește concentrația și îmbunătățește memoria. În plus, trebuie să includeți în dietă alimente bogate în oligoelemente esențiale.