Vitamine pentru copii pentru a îmbunătăți memoria și atenția

Produsele moderne nu se pot lăuda cu o cantitate mare de oligoelemente. Deficiența lor afectează negativ procesele de memorie și gândire. Acest lucru se observă în special la copiii care absorb o cantitate uriașă de informații noi în fiecare zi. Prin urmare, este important să știm ce vitamine au nevoie copiii pentru memorie și funcția creierului, astfel încât funcțiile cognitive să se dezvolte corect.

Când să luați vitamine

Până la trei ani, un copil absoarbe informații din lumea exterioară ca un burete. În acest moment, este important să acordați atenție nu numai cursurilor, creând un mediu în curs de dezvoltare și formând memoria. Copilul ar trebui să primească toate substanțele necesare formării unui creier sănătos și a unui sistem nervos. O dietă echilibrată și hrănitoare poate preveni deficiența acută de vitamine. Cu toate acestea, lipsa unor elemente este încă posibilă.

Vitaminele pentru dezvoltarea memoriei și a creierului pot fi obținute din alimente, principalul lucru este că dieta este echilibrată

Deficiența duce la afectarea memoriei, probleme de învățare și scăderea imunității. Prin urmare, de două ori pe an, primăvara și toamna, unii pediatri sfătuiesc să ia vitamine pentru a dezvolta activitatea creierului pentru copii. Dar există și alte situații în care sunt indicate aceste medicamente:

1. Dacă se detectează o deficiență a elementului în timpul sondajului. De regulă, în acest caz, medicul prescrie unul sau două medicamente pentru a suplini lipsa unei substanțe.
2. În condiții de activitate mentală crescută, de exemplu, în timpul examenelor sau pregătirii pentru o ședință, când sunt necesare mai ales o memorie puternică și o atenție. Vitaminele copiilor afectează ușor corpul copilului, crescând concentrarea acestuia.
3. Dieta dezechilibrată, care nu este capabilă să asigure furnizarea tuturor micronutrienților necesari.

De ce vitamine au nevoie copiii pentru minte și memorie

Există mulți micronutrienți și toți joacă un rol în corpul uman. De exemplu, vitaminele din grupul B sunt responsabile pentru activitatea creierului și a sistemului nervos. Pentru corpul uman, acestea sunt necesare pentru:

• curs normal al proceselor metabolice;
• sinteza aminoacizilor;
• îmbunătățirea funcției intestinului și a stării pielii;
• lucrarea inimii;
• biosinteza neurotransmițătorilor;
• reduce stresul.

Un nutrient din grupa B nu este un compus separat, ci mai multe substanțe care conțin o moleculă de azot. Acest grup include:

• B1 - tiamină;
• B2 - riboflavină;
• B3 - acid nicotinic;
• B9 - acid folic;
• B5 - acid pantotenic;
• B6 - piridoxină;
• B12 - cianocobalamină.

Dar elementele de mai sus nu sunt suficiente pentru buna funcționare a creierului. Vitamina C nu este mai puțin importantă pentru copii, ajută la asimilarea tiaminei și a acidului folic. Protejează creierul de stresul oxidativ și previne degenerarea țesuturilor, de aceea este recomandat chiar și pacienților cu boala Alzheimer.

Fără vitamina C, absorbția fierului se deteriorează, de care depinde în mod direct dezvoltarea completă a memoriei și a gândirii.

Inteligența unei persoane este influențată și de elementul solubil în grăsimi A, care protejează celulele creierului de stres și de factorii negativi.S-a demonstrat că deficiența sa afectează negativ dezvoltarea copiilor și poate duce la probleme de memorie și atenție. Un alt element vital este calciul. Participă la multe procese metabolice și la alte procese ale corpului și, prin urmare, prin lipsa sa, funcțiile cognitive sunt reduse semnificativ.

Alimente bogate în vitamine pentru creier și memorie

Pentru a preveni deficitul de vitamine și a dezvolta memoria la copii, este important să întocmiți un meniu echilibrat. Alimentele care îmbunătățesc memoria și funcția creierului sunt cunoscute de mult:

• pește roșu gras (somon, somon);
• nuci;
• cacao și ciocolată neagră;
• cafea;
• pepene;
• ouă.
• brocoli;
• ulei de măsline și in;
• avocado.

Funcția creierului și memoria sunt îmbunătățite de alimentele care conțin vitamine B, acizi grași nesaturați sau Omega-3. Din păcate, peștele și fructele și legumele proaspete sunt de obicei scumpe, deci nu apar în dietă atât de des cât este necesar. Și nu toți nutrienții obținuți din alimente sunt absorbiți. De exemplu, pentru a compensa un deficit de vitamina E, trebuie să mănânci cel puțin un kilogram de nuci.

Cele mai bune vitamine pentru copii pentru a dezvolta memoria

Alegerea vitaminelor pentru dezvoltarea memoriei cerebrale pentru copii este dificilă. Producătorii iresponsabili adaugă adesea coloranți și arome compoziției, care poate provoca alergii la copii. Având în vedere că acum fiecare a doua persoană este susceptibilă la această boală, trebuie să alegeți cu atenție.

Pikovit

„Pikovit” este unul dintre cele mai accesibile suplimente alimentare din farmacie. Conține următoarele substanțe:

• zinc;
• iod;
• seleniu;
• tiamină;
• vitamina D;
• vitamina B6;
• vitamina B12;
• vitamina C;
• vitamina PP.

Pe lângă ingredientele active, Pikovit conține și o aromă de mandarină, stearat de magneziu, polisorbat și aspartam.

Multi-tab Junior

Un alt complex vitaminic adecvat pentru copiii de la patru la unsprezece ani. Compoziția acestui preparat este impresionantă: „Multi-tabs” conține 11 vitamine, inclusiv A, E, D și B și 7 minerale. Tabletele masticabile sunt disponibile în mai multe arome, astfel încât copiilor le va plăcea să le bea.

Alphabet Schoolboy

După cum sugerează și numele, acest complex este conceput pentru copii cu vârsta cuprinsă între 7 și 14 ani. Un pachet conține 60 de comprimate, care sunt suficiente pentru o lună, acest curs este considerat optim.

În produsele Alfavit, nutrienții nu interferează cu asimilarea reciprocă. De exemplu, complexul # 1 conține vitaminele C, B1, A și fier cu cupru. Și în numărul complex 2 - vitaminele C, E, B2, B6, A și magneziu cu zinc.

Vita Mishki

Poate cel mai preferat supliment în rândul copiilor. Vitaminele sunt produse sub formă de urși gumosi, iar copiii le mănâncă cu mare plăcere. Conține toate substanțele necesare funcționării creierului. Vita Mishki poate fi luată de copii de la 3 ani. Sunt vitamine bune pentru dezvoltarea creierului pentru copii care au efecte secundare mici sau deloc.

Vitrum junior plus

Compania Vitrum s-a impus de mult timp ca un producător de încredere. Complexul pentru copii include următoarele elemente:

• vitamina C;
• vitamina A;
• vitamina D;
• toate vitaminele B;
• vitamina K1;
• biotină;
• iod;
• fier;
• potasiu.

Vitrum se distinge de alte companii prin prezența vitaminei K1 în compoziția sa. Copiii de la 7 ani pot lua medicamentul.

Cum se alege complexul vitaminic potrivit

Găsirea vitaminelor potrivite pentru copii care îmbunătățesc memoria și atenția poate fi dificilă. Atunci când alegeți, următoarele detalii sunt importante:

1. Compoziţie... Complexele multivitaminice sunt potrivite pentru prevenire. Dar dacă există deja probleme, atunci este mai bine să acordați preferință monopreparărilor.
2. Grupă de vârstă... Este greu să găsești ceva potrivit pentru copiii sub 3 ani într-o farmacie. Dar pentru copiii de 3-4 ani, există mult mai multe opțiuni. Înainte de a cumpăra, trebuie să vă asigurați că complexul selectat este potrivit pentru copil.
3. Digestibilitate... Combinația corectă de micronutrienți este la fel de importantă ca alți factori.De exemplu, vitamina C este cel mai bine luată cu vitamina E. Dar în combinație cu B1 și B12, practic nu este absorbită.
4. O supradoză de micronutrienți este mult mai periculoasă decât lipsa acestora... Conținutul de nutrienți din preparat nu trebuie să depășească normele zilnice. În plus, nu uitați de substanțele care intră în organism împreună cu alimentele.

Vitaminele sunt implicate în multe procese metabolice, cu deficiența lor, performanța academică și memoria se pot deteriora

Cum se iau vitamine

Vitaminele sintetice sunt mai puțin absorbite decât cele găsite în alimente. Prin urmare, acestea trebuie luate conform unei anumite scheme. Vitaminele pentru dezvoltarea mentală a unui copil sunt cel mai bine administrate dimineața, deoarece cresc activitatea sistemului nervos. Dacă confundați ora și le luați seara, atunci poate apărea insomnia.

De asemenea, nu puteți lua mai multe complexe de vitamine în același timp, deoarece acest lucru este plin de o supradoză. Pe fondul utilizării Pikovit sau Vita Mishek, urina poate deveni galbenă. Acest lucru se datorează prezenței vitaminei B2 în compoziție și nu este considerat un simptom alarmant.

Deoarece majoritatea medicamentelor conțin vitamina C, nu se recomandă administrarea simultană cu streptocidul. Acidul ascorbic îmbunătățește efectele sale secundare.

Trebuie acordată atenție combinării substanțelor nutritive cu tetraciclină, care este principalul ingredient activ din medicamente precum Tigocil și Minolexin.

Contraindicații

Suplimentele alimentare sunt departe de a fi întotdeauna utile, în unele cazuri pot dăuna grav. Pentru a evita deteriorarea stării de sănătate, înainte de a lua medicamente, trebuie să consultați cu siguranță un medic și să treceți toate testele necesare.

Principala contraindicație este un exces de oligoelemente din sânge. Supradozajul poate provoca dureri de cap, convulsii, greață și pietre la rinichi. Un alt motiv pentru a nu lua suplimente este alergiile și hipersensibilitatea la una dintre componentele medicamentului. Merită, de asemenea, să luați vitamine dacă copilul este diagnosticat cu o boală tiroidiană.

Părerea lui Komarovsky

Părinții sunt îngrijorați în permanență de sănătatea copiilor lor. Cu doar intenții bune, cumpără suplimente alimentare, dar uneori, în loc să crească imunitatea, primesc o erupție cutanată sau hiperexcitabilitate.

Dr. Komarovsky este de părere că nu toată lumea are nevoie de vitamine care să îmbunătățească memoria copilului. Cu toate acestea, el nu neagă importanța oligoelementelor, dar subliniază faptul că copiii pot primi suplimente doar la recomandarea unui medic și numai în caz de simptome ale deficitului lor. Aceasta înseamnă că nu ar trebui să mergeți la farmacie așa. Dar dacă copilul a devenit letargic, lipsit de spirit și trist, atunci ar trebui să contactați un specialist și să ascultați sfatul acestuia.

Komarovsky recomandă evitarea administrării profilactice. În opinia sa, acest lucru nu va aduce aceleași rezultate ca meniul de obicei variat și echilibrat. În loc de vitamine pentru dezvoltarea activității creierului, este mai bine ca părinții să nu le ofere copiilor aceleași alimente mult timp și să introducă mai multe legume și fructe în dietă.

Înainte de a lua medicamente, trebuie să consultați un medic

Concluzie

Vitaminele pentru copii sunt utile pentru memorie și funcția creierului, dar nu vor ajuta în cazurile avansate. Cel mai bun medicament pentru minte este un meniu complet echilibrat, somn suficient și activități de dezvoltare. Dacă toate aceste condiții sunt îndeplinite, copilul va fi activ și curios. Dacă ceva nu a funcționat bine și sunt vizibile probleme de dezvoltare evidente, atunci ar trebui să consultați un medic și să aflați cauza bolii cu ajutorul testelor. Vitaminele copiilor pentru dezvoltarea mentală vor ajuta, dar nu în toate cazurile.

Recenzii ale vitaminelor copiilor pentru creier și memorie