Conţinut
Cianocobalamina în sport joacă un rol important în nevoia de a construi un corp de relief. Este principala formă de vitamina B12. Este adesea adăugat la complexele de vitamine și eliberat ca preparat de sine stătător. Substanța participă la multe procese vitale din corp.
Beneficiile cianocobalaminei pentru sportivi
Cianocobalamina este un medicament cu vitamina B12 ca ingredient activ. Se distinge prin activitate biologică crescută și este ușor solubilă în apă. O persoană care nu practică sportul și respectă elementele de bază ale nutriției adecvate nu are nevoie urgentă de a lua medicamentul. Este prescris pentru lipsa vitaminei B12, confirmată prin teste de laborator. Când este metabolizată în țesuturi, substanța se transformă într-o formă de coenzimă. Excreția din corp se efectuează împreună cu urina și bila.
Vitamina B12 se găsește pe scară largă în culturism. Acest lucru se datorează prezenței unui număr mare de funcții fiziologice. O substanță utilă intră în corpul uman cu alimente. Se găsește în alimentele bogate în proteine. Cu o dietă săracă, organismul are nevoie în special de cianocobalamină. Cu efort fizic sever, necesitatea acestui medicament crește și mai mult. Prin urmare, trebuie să o luați ca parte a complexelor de vitamine.
Beneficiile cianocobalaminei în sport sunt următoarele:
- asigurarea funcționării corecte a sistemului nervos;
- întărirea imunității;
- normalizarea tensiunii arteriale;
- alimentarea organismului cu energie suplimentară;
- reglarea poftei de mâncare;
- stimularea câștigului muscular;
- accelerarea metabolismului aminei.
După un antrenament intens, cianocobalamina ajută organismul să se refacă mai repede. Datorită acestui fapt, este posibil să se obțină rezultate mai pronunțate în sport. O nevoie specială de cianocobalamină este remarcată în rândul veganilor, deoarece vitamina nu intră în organism cu alimente vegetale. Datorită faptului că administrarea medicamentului crește numărul de celule roșii din sânge, mușchii primesc cantitatea necesară de oxigen în timpul sportului.
Când cianocobalamina este utilizată în sport
Nu toate persoanele implicate în sport folosesc cianocobalamină pentru a construi masa musculară. Există anumite indicații pentru utilizarea acestuia. Principala este deficiența unei substanțe în organism. Poate fi diagnosticat prin simptomele sale caracteristice.
Include:
- tulburări de memorie;
- sindromul oboselii cronice;
- iritabilitate crescută;
- amorțeală a membrelor;
- scăderea vederii;
- formațiuni ulcerative în cavitatea bucală.
Doza medie a medicamentului pentru adulți este de 3 mcg. Pentru sporturile intensive, se recomandă creșterea dozei de două sau de trei ori. Sportivii au nevoie de acest lucru înainte de competiție.
Indicațiile pentru utilizarea vitaminei B12 sunt, de asemenea:
- Anemie cu deficit de fier;
- migrenă;
- dermatită;
- irosirea mușchilor;
- patologie neurologică;
- boala neuronilor motori.
Cum să luați cianocobalamină în culturism
Cianocobalamina din fiole este excelentă pentru sportivi. Se crede că injecția accelerează absorbția substanței benefice. Doza minimă este de 3 mcg. Injecțiile se administrează intramuscular sau intravenos. În perioada de concurs, este de 10-24 mcg. Aportul zilnic de vitamina B12 trebuie consumat odată.
Ca parte a complexelor multivitaminice, regimul de dozare este afișat în instrucțiuni. Cel mai adesea, vitaminele sunt recomandate să fie luate în prima jumătate a zilei, de 1-2 ori. În culturism, puteți utiliza o doză individuală de cianocobalamină. Este calculat de un medic sau de un antrenor sportiv.
Este strict interzisă combinarea vitaminei B12 cu următoarele medicamente:
- vitamina C;
- riboflavină;
- «Colchicină»;
- medicamente antiepileptice.
Posibilitatea combinării cu alte medicamente trebuie verificată la medic în mod individual. În timpul aportului, ar trebui să fiți atenți la consumul de alimente bogate în proteine.
Contraindicații și efecte secundare
Cianocobalamina este considerată sigură chiar și atunci când doza este depășită. Dar medicamentul are încă contraindicații. Acestea includ:
- un nivel crescut de celule roșii din sânge în sânge;
- tromboembolism;
- intoleranță individuală la substanța activă;
- eritemie.
Când faceți sport, medicamentul trebuie utilizat cu precauție la persoanele cu diferite neoplasme. Când medicamentul este injectat, poate deveni periculos pentru pacienții cu anemie megaloblastică, angina pectorală și tendința de formare a trombului.
În unele cazuri, efectele secundare apar pe fondul terapiei cu vitamine. Ei pleacă singuri imediat după ce încetați să luați. Efectele secundare includ:
- senzații de mâncărime pe piele;
- tulburări de scaun;
- disconfort în regiunea epigastrică;
- iritatii ale pielii;
- hiperemie cu injecție.
Șocul anafilactic ca răspuns la administrarea medicamentului este rar. Dar este destul de posibilă o deficiență de coordonare și amețeli cu intoleranță individuală. Persoanele implicate în sport ar trebui să-și amintească că doza în exces este însoțită de subțierea sângelui. Acest lucru crește riscul de sângerare. Prin urmare, este important să evitați orice fel de accidentare în timpul antrenamentului sportiv.
Concluzie
Cianocobalamina nu este atât de populară în sport pentru nimic. Ajută corpul să suporte o activitate fizică grea și ajută la creșterea corsetului muscular. Pentru a obține rezultatul dorit, medicamentul trebuie utilizat în conformitate cu dozele recomandate.
