Colagen pentru articulații, ligamente și tendoane: recenzii, cum să luați, cum să alegeți

Îmbătrânirea pielii și uzura structurilor articulare sunt asociate cu o scădere a concentrației unei proteine ​​speciale care conferă rezistență țesutului conjunctiv. Colagenul acceptat pentru articulații sub formă de preparate vă permite să întârziați modificările legate de vârstă și să prelungiți tinerețea.

Colagenul ajută articulațiile

Se știe că structurile articulare sunt necesare pentru rotire, rotire, flexare și extindere. Acestea se disting prin următoarele tipuri:

• simplu, conectând 2 oase;
• complex, combinând din 3 oase mici.

Suprafețele articulare sunt acoperite cu cartilaj hialin. Fiecare articulație include:

• sinoviu și fluid;
• capsulă;
• cavitatea internă.

Lichidul sinovial este esențial. Lubrifiază cartilajul și minimizează fricțiunea care apare în timpul mișcării.

Substanța este un tip special de proteine, constând din fibrile sau fibre în cantități semnificative. Conținutul de compuși proteici din organism ajunge la 35%. Componenta asigură elasticitatea și rezistența ligamentelor, elasticitatea pielii, rezistența structurilor articulare și mobilitatea acestora.

Producerea unei substanțe este un proces complex. Sinteza implică aminoacizi, enzime, oligoelemente și vitamine. Moleculele substanței arată ca spirale, în buclele cărora puteți găsi reziduuri de aminoacizi. Natura elementului determină tipul de compus proteic.

Ce tip de colagen este necesar pentru articulații

Specialiștii identifică mai multe tipuri de compuși proteici, în funcție de variabilitate. Pentru sistemul musculo-scheletic este necesar 2 tipuri de substanță.

Când să luați colagen pentru articulații

Pe măsură ce corpul îmbătrânește, pielea își pierde elasticitatea, suprafețele articulare sunt supuse uzurii, iar țesutul conjunctiv devine mai puțin elastic. Modificările se manifestă prin ptoză a pielii, durere la mers. Grosimea cartilajului scade, ceea ce duce la frecare între suprafețele articulare.

Dacă nu se iau măsuri în timp util, dispariția cartilajului vitros subțire va provoca deformarea osoasă și pierderea mobilității structurilor articulare, care va trebui înlocuită cu cele artificiale. A lua suplimente de vitamine care conțin substanța vă permite să compensați lipsa unui compus din organism și să păstrați funcția sistemului musculo-scheletic. Se recomandă utilizarea suplimentelor alimentare după 25 de ani. La această vârstă se observă o scădere a sintezei unui tip de proteină.

Rata de zi cu zi

Într-o zi de până la 50 de ani, trebuie să consumați 3 g de proteine. Cu un efort fizic intens, rata trebuie dublată. Bolile coloanei vertebrale necesită o doză maximă de 10 g de proteină fibrilară.

Preparate de colagen pentru articulații și cartilaj

Aditivii activi din punct de vedere biologic sunt prescriși atât în ​​scop terapeutic, cât și profilactic. Utilizarea lor este necesară pentru efort fizic intens, precum și pentru boli degenerative.

Capsule și tablete de colagen pentru articulații

Mulți pacienți se întreabă care colagen este cel mai bun pentru articulații în clasamentul din 2019. Suplimentele populare și eficiente includ:

1. Hidrolizat cu vitamina C (Nature's Bounty). Fiecare pachet conține 90 de comprimate. Aditivul biologic activ are un efect benefic asupra suprafețelor articulare și a pielii. Aportul zilnic este de 2 comprimate, care trebuie administrate de trei ori pe zi la mese. Cursul terapiei este de 2 luni.
   
2. Vitamina C super colagen (Neocell)... Suplimentul alimentar conține și acid hialuronic, glucozamină. Cursul de tratament recomandat este de 3 luni. Doza zilnică este de 5 capsule, luate cu 20 de minute înainte de mese.
   

Pudră de colagen pentru articulații și coloană vertebrală

Produsele de colagen pentru articulații sunt adesea disponibile sub formă de pulbere. Acest lucru se datorează digestibilității lor bune.

Mulți experți recomandă administrarea pudrei de colagen pentru articulații. Un compus proteic sub formă de pulbere este reprezentat de următoarele preparate:

1. Ultra... Înainte de utilizare, pulberea este diluată cu apă după fierbere preliminară. Soluția finită are un gust plăcut datorită includerii compușilor aromatici în compoziție. Tariful zilnic este de 1 plic. Durata tratamentului variază de la 1 la 3 luni.
   
2. Collagen Up 5000 (California Gold Nutrition)... Aceasta este o pulbere de proteină de mare care poate reduce senzațiile dureroase și zdrobitoare. Printre substanțele active se numesc acid ascorbic, hialuron. Durata admiterii este de 2 luni. Pentru a pregăti o băutură, o lingură de pulbere este dizolvată în 150 ml de lichid. Remediul se bea fie cu 60 de minute înainte de masă, fie la 2 ore după masă.
   

Colagen lichid pentru articulații

Consumul de colagen pentru articulații este o formă convenabilă de consum de droguri. Următoarele suplimente pot fi luate pentru a sprijini funcțiile sistemului musculo-scheletic:

1. Grenadina Colagen + C (Neocell). Luarea unui supliment biologic activ vă permite să eliminați crăpăturile, să preveniți bolile de natură degenerativă-distrofică. Instrumentul este luat într-o lingură cu adaos de 15 ml de apă. Cursul terapiei este de până la 3 luni.
   
2. Colagen Advanced Formula Tip 1, 2, 3 (Youtheory). Se iau suplimente pentru protejarea ligamentelor în caz de leziuni, refacerea cartilajului, îmbunătățirea stării pielii. Cursul de tratament durează până la 2 luni. Luați 1 lingură de sirop pe zi. Instrumentul este recomandat să fie pre-diluat cu lapte.
   

Cum să luați colagen corect pentru articulații

Forma medicamentului pentru colagen pentru articulații este esențială. Medicamentele se iau exclusiv pe stomacul gol, cu 30-60 de minute înainte de mese. Acest lucru mărește absorbția proteinelor. Pudra se poate dizolva în suc, lapte sau apă.

Contraindicații pentru administrarea colagenului

Complexele de colagen pentru articulații nu trebuie luate în următoarele cazuri:

• patologia organelor tractului gastro-intestinal;
• tumori maligne;
• flebeurism;
• hemoroizi;
• insuficiență renală și hepatică;
• alăptarea și sarcina.

Efectele secundare ale administrării de colagen

Dacă luați colagen de tip 2 pentru articulații, este posibil să aveți umflături. Contrar credinței populare, utilizarea suplimentelor alimentare nu contribuie la creșterea în greutate.

Cum se alege colagenul pentru articulații

Atunci când alegeți cel mai bun colagen pentru articulații, trebuie să vă concentrați asupra varietății sale. Susține funcția proteinei tip 2 a sistemului musculo-scheletic. Este recomandabil să se acorde preferință proteinelor din pește, datorită digestibilității sale maxime.

Acidul ascorbic contribuie la îmbunătățirea efectului compusului. Substanța poate fi luată simultan cu acidul hialuronic. Unele suplimente alimentare conțin aceste componente în combinație cu un compus proteic.

Concluzie

Colagenul este esențial pentru articulații. Deoarece sinteza scade odată cu vârsta, medicii recomandă administrarea de suplimente alimentare care conțin componenta. Colagenul este esențial pentru mușchii și articulațiile sportivilor. Substanța menține forța țesutului conjunctiv sub stres crescut. Colagenul este, de asemenea, indispensabil pentru bolile articulare.

Recenzii de colagen pentru articulații

Recenzii conțin informații despre colagen pentru articulațiile din capsule și alte forme de dozare.