Conţinut
Coenzima Q10 este un derivat de benzoquinonă. Coenzima participă la reacții intermoleculare, intramoleculare și reproportionate. Coenzima Q10 există în două forme active: ubiquinonă oxidată și ubiquinol redus. Aceasta din urmă este forma restaurată a primei. Înainte de a începe să utilizați produsul, trebuie să aflați care este mai bun decât ubiquinonă sau ubiquinol, ce calități au coenzimele.
Ce este Coenzima Q10
O componentă asemănătoare vitaminei se găsește în toate celulele corpului. Ubiquinonă este, de asemenea, cunoscută sub numele de CoQ10 sau coenzima Q10. Este un antioxidant natural folosit pentru a genera energie în celule. Protejează împotriva deteriorării oxidative.
Coenzima Q10 este obținută din suplimente alimentare și produse. Medicii cred că patologiile cardiovasculare, diabetul zaharat și cancerul sunt asociate tocmai cu lipsa acestei coenzime. Încă nu se știe dacă ubiquinonă scade sau nu sub influența bolilor.
Coenzima Q10 este produsă în mitocondrie. Poate fi sintetizat din aminoacizi. Odată cu scăderea nivelului de ubiquinonă, o persoană simte o scădere a apărării sistemului imunitar, iar unele boli se agravează.
Pentru ce este ubiquinonă?
Ubiquinona este esențială pentru procesele energetice din organism. Coenzima participă la CPE (lanțul de transfer al electronilor).
Ubiquinona este esențială pentru acțiunea antioxidantă. Prinde radicalii liberi. O altă funcție a coenzimei Q10 este regenerarea oxidativă utilizând sistemul de glicoliză, oxidarea acizilor grași, ciclul acidului tricarboxilic, sinteza proteinelor și alte sisteme enzimatice ale corpului. Acest lucru permite restaurarea activității antioxidante la ubiquinonă.
Deoarece coenzima Q10 este o coenzimă cheie a procesului de generare a energiei, acționează asupra aproape tuturor organelor și sistemelor umane:
- îmbogățește inima cu oxigen;
- ajută pancreasul să normalizeze nivelul zahărului din sânge;
- participă la prevenirea tumorilor maligne;
- protejează inima;
- întărește sistemul imunitar;
- neutralizează efectul aminei biogene;
- crește vitalitatea;
- protejează celulele de îmbătrânirea rapidă (întinerește pielea la nivel molecular) și daunele cauzate de razele ultraviolete;
- mentine elasticitatea si tineretea pielii;
- întărește vasele de sânge și normalizează tensiunea arterială.
Coenzima Q10 este esențială pentru îmbunătățirea fertilității și a calității ouălor. Utilizarea ubiquinonei crește șansele unei concepții reușite și are un efect pozitiv asupra embrionului.
Proliferarea celulelor endometriale, infertilitatea de origine necunoscută, ovarul polichistic și PNI, neregularitățile menstruale etc. sunt asociate cu stresul oxidativ. Este nevoie de un antioxidant care să crească șansele de concepție, este ubiquinonă.
Coenzima Q10 îmbunătățește calitatea ovulelor și spermatozoizilor, rata fertilității și motilitatea spermei.
Ceea ce este mai bine - ubiquinonă sau ubiquinol
Există două forme de coenzimă Q10 - ubiquinonă și ubiquinol (ubiquinol). Când CoQ10 este consumat, acesta este transformat într-o a doua formă în corp. Ubiquinolul este mai activ, absorbit mai repede. În consecință, este mai scump.
Proprietățile biologice ale ubiquinolului includ:
- acțiune antioxidantă;
- număr sanguin îmbunătățit;
- suport pentru funcțiile membranelor epiteliale;
- suport al conductivității canalului ionic.
Diferența dintre ubiquinol și ubiquinone este că absoarbe bine apa și crește biodisponibilitatea orală. Acest lucru oferă o eficiență mai mare și va economisi medicamente.
Ubiquinolul este mai bioactiv decât ubiquinonă. Pentru a obține o concentrație sanguină de 3,5 mgl / ml, trebuie să consumați 1200 mg de coenzimă Q10 și este nevoie doar de 150 mg de ubiquinol. Ubiquinolul este mai bun, se consumă mai economic și se absoarbe mai repede. Acest lucru este confirmat de rezultatele studiilor clinice.
Beneficiile ubiquinonei
S-au efectuat studii cu privire la beneficiile pentru organism, la care au participat 420 de persoane. Rezultatele testelor și bunăstarea pacienților s-au îmbunătățit după doi ani de utilizare a ubiquinonei. Medicii au observat o scădere a mortalității în rândul pacienților cu insuficiență cardiacă, în special în rândul femeilor.
Pentru inimă, coenzima ubiquinonă este benefică prin faptul că își îmbunătățește funcțiile. Reduce simptomele și ajută la tratarea bolilor și crește producția de ATP.
Beneficiile ubiquinonei pentru corpul uman:
- Reduce durerile de cap prin reducerea procesului inflamator din pereții vaselor creierului. Studiul a constatat că suplimentarea de către subiecți a redus semnificativ numărul de plângeri de migrenă.
- Pentru sportivi, beneficiile sale includ forță și rezistență sporite. Ubiquinonă promovează recuperarea rapidă de la tensiunea musculară severă.
- Coenzima crește sensibilitatea receptorilor din celule. Datorită acestei acțiuni, organismul reglează independent cantitatea de zahăr din sânge. Când nivelurile de glucoză sunt scăzute, coenzima Q10 crește concentrația de glucoză.
- Acțiunea antioxidantă a ubiquinonei protejează celulele. Coenzima împiedică radicalii liberi să afecteze celulele sănătoase, protejează împotriva stresului oxidativ. Beneficiul său este de a reduce probabilitatea reapariției cancerului.
- Ubiquinonă are un efect benefic asupra celulelor creierului. Protejează împotriva deteriorării oxidative și reduce efectele componentelor dăunătoare care pot duce la boli cerebrale (Alzheimer și Parkinson).
- Atunci când se utilizează ubiquinonă, riscul de a dezvolta patologii pulmonare scade. Reduce procesul inflamator la persoanele cu astm. Nevoia de a lua medicamente cu steroizi scade.
- Ubiquinonă este o coenzimă esențială în segregarea adipocitelor. Întărește acest mecanism și reduce greutatea.
De asemenea, ubiquinonă accelerează recuperarea țesuturilor cu creștere rapidă, în special a mucoasei gingivale.
Nu este recomandată utilizarea ubiquinonei în timpul sarcinii, precum și pentru persoanele predispuse la scăderi de presiune și hipotensiune.
Unde se găsește ubiquinonă
Sursa principală a coenzimei Q10 este biosinteza, care necesită 12 gene pentru a funcționa corect. De asemenea, o deficiență Q10 se formează cu defecte genetice.
Pentru a compensa lipsa de coenzimă, anumite alimente ar trebui consumate.
Conținutul coenzimei Q10 este prezentat în tabel:
| Numele produsului | Cantitate în 100 g, indicată în mg |
| Ulei de masline | 4,1 |
| Mazăre | 2,7 |
| Macrou | 10,1 |
| Pătrunjel | 1,57 |
| Soia | 3 |
| Ficat de vita |
| 0,4 | |
| Ton | 0,29 |
| Susan | 1,8-2,3 |
| Pui prăjit | 1,6 |
| portocale | 0,2 |
| Conopida fiartă | 0,4 |
| Piept de pui | 3,24 |
| Hering marinat | 2,7 |
| Ou | 0,1 |
| Umar de vita | 25 |
| Arahide | 2,8 |
| căpșună | 0,1 |
| Ulei de soia | 8,7 |
Coenzima Q10 este prezentă în broccoli. Cu utilizarea frecventă, va fi posibilă prevenirea bolilor de inimă și a cheagurilor de sânge. Această acțiune se datorează prezenței antioxidanților, inclusiv a coenzimei Q10.
Cea mai bogată sursă de coenzimă este spanacul. Pe lângă prezența coenzimei Q10, este bogată în fibre, minerale și vitamine.Există și alte substanțe benefice care protejează celulele de stresul oxidativ.
Coenzima Q10 se găsește în pește, nuci, ficat și inimă. În plus, este sintetizat singur în intestine, în timpul funcționării normale a întregului organism.
Indicații pentru utilizarea ubiquinonei
Există mai multe tipuri de preparate de ubiquinonă. Fiecare tip este utilizat în scopuri diferite. Indicații pentru utilizarea ubiquinonei:
- Soluția injectabilă este utilizată pentru a stimula mecanismele de apărare împotriva toxinelor. Medicamentul este prescris pentru bolile degenerative ale fazei celulare, afectarea funcționării sistemelor enzimatice blocate. Medicamentul este permis copiilor de la 6 ani.
- Blisterul Coenzima Q10 3 din capsule este conceput pentru a proteja sistemul de organe care asigură circulația sângelui, este indicat pentru menținerea metabolismului energetic al celulelor și întinerirea la nivel celular. Coenzima Q10 este eficientă împotriva obezității, bolilor sistemului respirator, oboselii, astmului, stomatitei și bolilor infecțioase cronice.
- Doppelgerz Active Coenzyme Q10 este recomandat sportivilor cu efort fizic crescut și celor care doresc să slăbească. Eficient pentru stimularea sistemului imunitar. Reduce procesele de îmbătrânire prematură.
- Supliment alimentar Coenzima Q10 60 mg capsule - o sursă suplimentară de coenzimă. Este indicat pentru boli ale gingiilor și dinților, restabilește tensiunea arterială.
- Comprimatele Coenzima Q10 Ultra Healthway au aceleași indicații ca și capsulele Coenzima Q10. Acestea susțin metabolismul energetic al celulelor.
Majoritatea medicamentelor sunt contraindicate la copiii cu vârsta sub 14 ani, cu hipersensibilitate la coenzima activă sau la componentele aditive.
Top 9 cei mai buni producători de pastile și capsule de ulei:
- NUTRIȚIA ACUM;
- MRM;
- California Gold;
- Origini sănătoase;
- Solgar;
- Doctor's Best;
- Doppelgerz Active;
- Evalar;
- Natural
Ubiquinonă în cosmetologie
Coenzima Q10 are un efect asupra întineririi pielii și reglează procesele metabolice. Coenzima crește nivelul de hidratare a pielii, o curăță. În cosmetologie, se adaugă la smântână, lapte, anticelulitică și împachetări modelatoare, șampoane, seruri și măști.
Coenzima se obține din alge, care sunt exploatate în Marea Japoniei. Se usucă, se spală, se sfărâmă. Pulberea se dovedește a fi portocalie. Cu expunere prelungită la lumină, se descompune și se întunecă, de aceea necesită o manipulare atentă din motive tehnice.
Atunci când nu există suficientă coenzimă, pielea devine mai subțire, mai puțin elastică și reacționează la stimulii externi. Până la vârsta de 40 de ani, coenzima Q10 se sintetizează singură, după 40 de ani, producția scade și tocmai din această perioadă se recomandă utilizarea cremelor cu coenzima.
Mezoterapia cu ubiquinonă este mai eficientă. Manipularea vă permite să obțineți rapid un efect de întinerire. Procedura se desfășoară în saloane specializate. Coenzima Q10 este folosită pentru a prepara diverse cocktailuri. Se recomandă combinarea cu hialuronat, fragmente proteice scurte și extracte din plante medicinale.
Un curs de mezoterapie constă din 12 sesiuni. Procedura se efectuează de 3-4 ori la fiecare 7 zile. Pentru a prelungi efectul, se administrează injecții. Coenzima se injectează o dată la 2 săptămâni. După 40 de zile, injecțiile cu ubiquinonă pot fi administrate la fiecare 20 de zile.
Utilizarea în cosmetologie este contraindicată femeilor însărcinate și care alăptează. Injecțiile cu ubiquinonă pentru față sunt interzise pacienților hipotensivi și pacienților cu tensiune arterială instabilă.
Analogi ubiquinonă
Când alegeți un medicament, acordați atenție compoziției.Cosmeticele nu trebuie să conțină agenți de înălbire. Distrug ubiquinonă. Asigurați-vă că vă uitați la data de expirare, cu cât este mai puțin, cu atât mai multe ingrediente naturale din cremă.
Soluție injectabilă Ubiquinone compositum are următorii analogi:
- din categoria medicamentelor metabolice Mildronat, Actovegin, Asparkam, Panangin, Neoton;
- din categoria bolilor inimii și vaselor de sânge - Actovegin, Limontar, Citocrom, Metiluracil.
Concluzie
Ubiquinonă sau ubiquinol sunt substanțe care transportă oxigenul către celule. Coenzimele afectează majoritatea reacțiilor. Pentru susținerea vitalității, creșterea activității și planificarea sarcinii, este un bun adaos la nutriție.
