Ce vitamine să bei pentru un copil cu fractură: vitaminele copiilor pentru oase

Vitaminele pentru oase și articulații sunt foarte importante pentru copii, îmbunătățesc rezistența osoasă, previn rănile, iar după fracturi contribuie la recuperarea rapidă. Pentru a alege vitaminele potrivite pentru un copil, trebuie să înțelegeți ce substanțe nutritive sunt responsabile pentru rezistența țesutului osos.

De ce vitamine au nevoie copiii pentru a întări oasele

Principala substanță benefică responsabilă de rezistența articulațiilor este calciul. Cu toate acestea, nu doar acest mineral este important pentru prevenirea și tratarea fracturilor. Alți compuși vitaminici ar trebui să fie prezenți și în dieta copiilor:

1. B6 și B9. Acidul folic și piridoxina sunt responsabile pentru producerea de colagen și formarea oaselor, precum și pentru promovarea dezvoltării musculare sănătoase. Se găsesc în mod natural în fructe și legume, cereale și fructe de mare.
2. LA 12... Substanța stimulează activitatea celulelor care formează țesutul osos. Cu un deficit de vitamina B12 în organism, oasele devin mai subțiri și mai fragile, ceea ce duce mai ales la fracturi. Substanța poate fi obținută din carne și produse lactate, unde este prezentă în cele mai mari volume.
3. Vitamina C... Acidul ascorbic este deosebit de important în timpul recuperării fracturilor. Este responsabil pentru formarea calusurilor și, în general, întărește sistemul imunitar, prevenind consecințele neplăcute ale rănirii. Puteți obține vitamina C din legume și fructe, în special din citrice.
4. Vitamina K... În lipsa acestui compus, cea mai mare parte a calciului care intră în organism este excretat prin rinichi - în consecință, articulațiile nu primesc substanța necesară. Vitamina K este parțial sintetizată în organism, totuși, pentru a preveni deficiența acesteia, se recomandă consumul de produse lactate mai fermentate.
5. Magneziu și zinc... Macronutrienții sunt responsabili pentru absorbția normală a proteinelor, care este importantă pentru întărirea oaselor, articulațiilor și a țesutului muscular. În cazul articulațiilor slăbite, este important ca magneziul și zincul să fie prezente în dietă în cantități suficiente, în plus, acești compuși îmbunătățesc funcționarea vaselor de sânge și a inimii.

Nu numai calciul este responsabil pentru sănătatea țesuturilor osoase, ci și substanțele care contribuie la absorbția acestuia

Vitaminele D, A și fosforul sunt, de asemenea, necesare pentru sănătatea oaselor și a articulațiilor, deficiența lor încetinește și absorbția calciului și afectează negativ starea sistemului osos.

Lipsa de vitamine osoase la copii

Medicii, fără motiv, vă recomandă să monitorizați îndeaproape echilibrul nutrienților din dietă. O deficiență a cel puțin uneia dintre substanțele valoroase va afecta negativ starea articulațiilor. Puteți înțelege că un copil nu are suficiente vitamine pentru oase prin următoarele semne:

• copilul dezvoltă adesea carii, iar dinții se sfărâmă și se rup;
• pielea este prea uscată și predispusă la descuamare;
• exfoliază și sfărâmă unghiile;
• adesea, fără niciun motiv aparent, apar dureri musculare și crampe;
• membrele se amortesc.

Cu o lipsă cronică de substanțe valoroase pentru articulații și oase, dezvoltarea abaterilor grave nu este exclusă.Lipsa calciului și a altor compuși din organism duce la o încetinire a creșterii articulațiilor și a celulelor cartilajului, la înmuierea structurilor osoase și subțierea acestora, la fracturi frecvente și deformări ale scheletului.

Aport zilnic de calciu pentru copii

Dozajul zilnic al unei substanțe benefice depinde de vârsta copilului.

• până la șase luni, copiii au nevoie de 400 mg dintr-o substanță utilă pe zi;
• de la 6 luni la 3 ani, bebelușul trebuie să primească 600 mg de compus mineral pe zi;
• de la 3 la 10 ani, doza zilnică este de 800 mg;
• de la 11 la 16 ani, un adolescent are nevoie de 1200 mg dintr-o substanță pe zi.

Este deosebit de important ca micuții să beneficieze de aportul zilnic complet de calciu.

Cum să întăriți oasele după o fractură

Oasele și articulațiile fracturate sunt un prejudiciu grav atât pentru copii mici, cât și pentru adulți. Suplimentele vitaminice joacă un rol important în tratament - atunci când sunt utilizate, oasele se vindecă mai repede și fără consecințe negative. Este necesar să se utilizeze substanțe utile pentru leziunile mâinilor și picioarelor, vitaminele sunt prescrise pentru fracturile de compresie ale coloanei vertebrale la copii, deși în acest caz joacă doar un rol auxiliar. Tratamentul primar trebuie să includă kinetoterapie și agenți de restaurare mai puternici.

Pentru o recuperare rapidă și reușită după o fractură, trebuie:

1. Asigurați-vă că dieta dvs. conține alimente îmbogățite cu proteine, calciu, fosfor și alte substanțe importante pentru sănătatea oaselor. Trebuie să includeți în meniu carne și pește, brânză de vaci și brânză, legume și fructe.
2. Oferiți copiilor o activitate fizică moderată după apariția calusului. La câteva săptămâni după fractură, este imperativ să începeți să efectuați exerciții speciale.
3. Masați copiii după îndepărtarea piesei. La recuperarea după o fractură, fluxul de sânge în jurul articulațiilor deteriorate este adesea întrerupt; masajul este necesar pentru a elimina congestia limfatică și venoasă.
4. Oferiți coproprotectorilor și vitaminelor prescrise de un medic pentru fracturi la copii ale oaselor brațelor și picioarelor. În perioada de recuperare, este posibil ca substanțele nutritive din alimente să nu fie suficiente.

Ce alimente conțin vitamine esențiale

La refacerea oaselor și articulațiilor și pentru prevenirea fracturilor, trebuie acordată o atenție specială dietei. În primul rând, compușii utili trebuie să provină din alimente. Suplimentele vitaminice sunt prescrise în cazurile în care este imposibil să se obțină nutrienți în cantitatea necesară din alimentele obișnuite.

Pentru oasele și articulațiile sănătoase, copiii trebuie să mănânce în primul rând alimente bogate în calciu.

Acestea includ:

• spanac, legume verzi și cu frunze;
• pește - sardine, hering și somon;
• creveți și alte fructe de mare;
• lapte, brânză de vaci și brânză;
• nuci, în special migdale;
• pâine cu cereale;
• semințe de susan și mac;
• ouă;
• varză și leguminoase;
• mere.

Puteți obține substanțe vitaminice pentru a întări scheletul din alimente

Pe lângă calciu, majoritatea acestor alimente conțin fosfor, care este important și pentru sănătatea articulațiilor.

Când întocmiți o dietă, este necesar să acordați atenție grâului de hrișcă și de ovăz, ciupercilor, dovleacului. Aceste produse conțin zinc și magneziu, precum și vitamina D - substanțe care îmbunătățesc absorbția calciului și promovează o recuperare articulară mai rapidă.

Cele mai bune vitamine pentru oasele pentru copii

Dacă cantitatea necesară de substanțe valoroase nu poate fi obținută din produse, ar trebui să recurgeți la suplimente de vitamine. După fracturile la bebeluși, medicii prescriu de obicei mai multe remedii populare care au un efect benefic asupra stării oaselor și articulațiilor.

Kalcemin

Complexul mineral conține în principal calciu și vitamina D, care sunt importante pentru sănătatea oaselor. De asemenea, preparatul conține excipienți care protejează articulațiile de distrugere - mangan și zinc, cupru și bor.

Avantajele medicamentului includ absorbția bună a comprimatelor, precum și faptul că Calcemin nu interferează cu absorbția fierului și nu se depune în rinichi sub formă de săruri. Pentru utilizare de către copii, este permis de la vârsta de 5 ani, de obicei, medicamentul se utilizează 1 comprimat pe zi.

Complivit Calciul D3

Printre vitaminele copiilor pentru vindecarea oaselor, medicamentul intern Complivit Calcium D3 este popular. Comprimatele masticabile portocalii sau de mentă conțin carbonat de calciu și D3 sau colecalciferol.

Medicamentul este aprobat de la 3 ani, pentru copiii mici există o suspensie cu aromă de portocală. Complivit Calcium D3 promovează vindecarea rapidă a oaselor și ajută la reducerea consecințelor neplăcute.

Calciul-D3 este binevenit

Preparatul conține carbonat de calciu, D3, precum și o cantitate mică de stearat de magneziu și aspartam. Medicamentul mărește densitatea oaselor și articulațiilor, reglează schimbul de fosfor și calciu în organism, are un efect benefic asupra coagulării sângelui și a permeabilității impulsurilor nervoase. Poate fi utilizat atât pentru refacerea articulațiilor după leziuni, cât și pentru prevenirea osteoporozei și a fragilității osoase.

Calcium D3-Nycomed este aprobat pentru utilizare de către copiii cu vârsta peste 3 ani. Dozajul este prescris de medic, dar în medie de la 5 la 12 ani, se recomandă să luați 1-2 comprimate pe zi.

Colagen Ultra

Preparatul de vitamine conține nu numai calciu, ci și biotină, glucozamină, retinol și vitamina C. Preparatul are un efect pozitiv complex asupra organismului, menține sănătatea și rezistența oaselor și articulațiilor.

Medicamentul este produs sub formă de gel sau pulbere. Cu permisiunea medicului, vitaminele pot fi utilizate pentru copiii cu picioare și brațe rupte la orice vârstă. Sub formă de gel, Collagen Ultra se aplică pe articulația problemă și se freacă cu mișcări ușoare de masaj; este indicat pentru utilizare după îndepărtarea tencuielii. Sub formă de pulbere, agentul trebuie luat în conformitate cu recomandările medicului, în medie 1 plic pe zi la mese.

Vitrum Osteomag

Vitaminele pentru oase după o fractură pentru copii compensează lipsa de calciu, D3 și magneziu din organism. Vitrum Osteomag este prescris atât pentru fracturi, cât și pentru prevenirea acestora, pentru prevenirea osteoporozei și pentru încălcarea proceselor metabolice ale oaselor și articulațiilor.

Medicamentul este vândut sub formă de tablete; copiii care au împlinit deja vârsta de 12 ani îl pot lua. Doza zilnică medie este de 1-2 comprimate pe zi, depășirea dozei duce la hipervitaminoză de calciu, magneziu și vitamina D3.

Concluzie

Vitaminele pentru oase și articulații pentru copii sunt prescrise de un medic în caz de fracturi sau cu o slăbire vizibilă a țesutului osos. Alimentele ar trebui să rămână principala sursă de substanțe vitaminice, cu toate acestea, preparatele farmaceutice, dacă sunt utilizate corect, pot accelera vindecarea fracturilor.