DMG sau dimetilglicină (vitamina B16): instrucțiuni și recenzii

Vitamina B16 a adunat o mulțime de controverse în jurul său. Multă vreme, datorită trăsăturilor sale structurale, oamenii de știință l-au confundat cu acidul pangamic. Vitamina este un aminoacid neproteic care se găsește în celulele vegetale și animale. Acesta joacă un rol important în procesele metabolice.

Ce este DMG sau dimetilglicina

Al doilea nume pentru vitamina B16 este dimetilglicina sau acidul dimetilaminoacetic. Pentru comoditate, numele a fost abreviat cu abrevierea DMG. Vitamina este considerată un derivat al glicinei. Datorită structurii sale, este clasificat ca un nutrient asemănător vitaminelor. Primele informații despre dimetilglicină au apărut în anii 40. În practica medicală, substanța a început să fie utilizată abia în a doua jumătate a anilor '60.

Sinteza unei substanțe utile are loc parțial în corpul uman. Restul dimetilglicinei vine în alimente. După ce a fost absorbit în fluxul sanguin, DMG intră în celulele hepatice. Acolo se transformă în substanțe necesare organismului - metionină, sarcozină și glicină. Cantitatea reziduală de dimetilglicină este excretată din organism prin intestine și rinichi.

Pentru ce are nevoie organismul de vitamina B16?

Dimetilglicina are o serie de funcții esențiale în corpul uman. În ceea ce privește importanța sa, este plasat între glicină și colină. În primul rând, este util pentru persoanele care suferă de imunitate scăzută. Vitamina B16 are un efect pozitiv asupra stării emoționale a unei persoane. Pentru a crește rezistența și a începe procesele metabolice, este adesea folosit de sportivi. Acest supliment benefic reduce nivelul de acid lactic muscular și ajută la oxigenarea celulelor corpului.

Alte proprietăți utile ale DGM includ:

• acțiune antioxidantă;
• normalizarea tensiunii arteriale;
• restabilirea nivelului de glucoză în organism;
• prevenirea bolilor organelor vizuale;
• stimularea creierului;
• îmbunătățirea metabolismului lipidic;
• saturația țesuturilor și celulelor corpului cu material de construcție;
• refacerea sistemului imunitar;
• prevenirea creșterii plăcilor aterosclerotice;
• prevenirea varicelor;
• încetinirea procesului de îmbătrânire a celulelor;
• îmbunătățirea funcțiilor cognitive.

Pentru femei, vitamina B16 este prescrisă pentru a elimina amenoreea, provocată de situații stresante. Dimetilglicina readuce starea emoțională la normal, nivelând ciclul menstrual. Vitamina B16 participă activ la producerea hormonilor. În plus, inhibă debutul îmbătrânirii corpului, care are un efect pozitiv asupra aspectului unei femei.

Ce alimente conțin vitamina B16

Dimetilglicina intră în organism ca parte a diferitelor alimente. La produsele de origine vegetală, concentrația sa este mult mai mare decât cea a animalelor. Necesarul zilnic pentru o substanță la un adult variază de la 100 la 300 mg.

Principalele surse de vitamina B16 includ:

• orice fel de carne;
• ouă de pui;
• semințe de dovleac;
• varza murata;
• spanac;
• leguminoase;
• susan;
• produse lactate.

Indicații pentru utilizarea dimetilglicinei

Cel mai adesea, vitamina B16 este prescrisă cu o manifestare vie a deficitului de vitamine. Poate fi, de asemenea, utilizat pentru prevenirea și tratamentul diferitelor boli ca parte a terapiei complexe. Vitamina este benefică în special pentru persoanele în vârstă. Ajută la prevenirea apariției hipertensiunii, a atacurilor de cord și a aterosclerozei. Efectul benefic asupra stării pereților vasculari se datorează prevenirii formării plăcilor aterosclerotice care pot înfunda lumenul vaselor de sânge.

Indicațiile pentru administrarea dimetilglicinei sunt următoarele:

• epilepsie;
• stres fizic și mental greu;
• otrăvirea toxică a corpului;
• boli cardiovasculare;
• tulburări neurologice;
• cataractă;
• creșterea colesterolului din sânge;
• sindromul oboselii cronice;
• scleroză multiplă;
• scăderea imunității;
• ateroscleroza;
• proces inflamator în plămâni.

Sportivii folosesc dimetilglicină pentru a furniza oxigen tuturor sistemelor vitale. A lua vitamina B16 crește semnificativ rezistența. Acest lucru vă permite să vă faceți antrenamentele mai productive. Odată cu aceasta, începe metabolismul carbohidraților și grăsimilor. În plus, substanța asemănătoare vitaminei eliberează celulele musculare de acid uric. De aceea, dimetilglicina este adesea adăugată nutriției sportive.

O serie de studii clinice au descoperit un efect pozitiv al vitaminei B16 asupra persoanelor cu epilepsie. Aportul regulat al substanței în organism reduce semnificativ frecvența atacurilor. Acest lucru se datorează activării funcțiilor inhibitoare în activitatea sistemului nervos central. În plus, suplimentul alimentar asigură trecerea impulsurilor de-a lungul nervilor periferici și ajută la scăderea tulburărilor de mișcare, care deseori provoacă nevrite și neuropatie. Se crede că acidul dimetilaminoacetic poate reduce riscul de scleroză multiplă.

Activitatea antioxidantă a vitaminei contribuie la conservarea tinereții. Dimetilglicina protejează celulele corpului de efectele negative ale factorilor externi. Femeile folosesc vitamina pentru a-și îmbunătăți starea pielii, părului și unghiilor.

În lipsa vitaminei B16, sistemul imunitar este în mod semnificativ slăbit. Fără motive obiective, o persoană observă că obosește mai repede. Există întunecări caracteristice ale ochilor și amețeli. De multe ori această afecțiune se transformă treptat în depresie.

Contraindicații și efecte secundare

Atunci când este utilizată corect, vitamina B16 este considerată sigură pentru sănătate. Lista contraindicațiilor este mică. Acestea includ următoarele:

• hipersensibilitate;
• perioada de hrănire și de creștere a copilului;
• hipertensiune arterială severă;
• sub vârsta de șapte ani.

Deoarece excesul de vitamină este excretat din organism în mod natural, nu se poate acumula. Efectele secundare apar numai cu intoleranță individuală la dimetilglicină.

În acest caz, apar următoarele simptome:

• tulburări de scaun și greață;
• iritatii ale pielii;
• mâncărime;
• amețeli și migrenă.

Dacă aveți disconfort, ar trebui să încetați să luați vitamina B16. De asemenea, este recomandabil să consultați un medic pentru a determina cauza procesului patologic. Cu o manifestare strălucitoare a unei reacții alergice, poate fi necesară utilizarea antihistaminicelor.

Instrucțiuni de utilizare a dimetilglicinei

Dacă vitamina B16 nu intră în organism în cantitatea necesară împreună cu alimente, sunt prescrise medicamente specializate.Schema de aplicare pentru fiecare supliment alimentar va fi diferită. Norma zilnică este considerată a fi de 100-300 mg. Depinde direct de nivelul de activitate fizică. Comprimatul se ia cu mesele. Durata totală a consumului de droguri este de două luni. După tratament și curs profilactic, ar trebui să faceți o pauză de cel puțin șase luni.

Conform instrucțiunilor de utilizare, vitamina B16 trebuie luată împreună cu vitamina C. Acest lucru va crește proprietățile antioxidante ale suplimentului biologic. Vitamina nu are niciun efect asupra asimilării altor medicamente. Băuturile alcoolice trebuie excluse în timp ce luați o substanță asemănătoare vitaminei.

Dimetilglicină pentru copii

Pentru copii, medicamentele care conțin dimetilglicină sunt prescrise nu numai pentru întărirea generală a corpului, ci și în scopuri medicinale. Vitamina face față în mod eficient tulburărilor neurologice. Eliberează organismul de substanțe toxice care au un efect dăunător asupra neuronilor.

Conform multor recenzii, dimetilglicina este extrem de benefică pentru copiii preșcolari. Îmbunătățește capacitatea de concentrare și învățare. În timp ce ia vitamina, copilul dezvoltă abilități de vorbire mai repede. În plus, este stimulat sistemul imunitar, care afectează susceptibilitatea organismului la boli virale și infecțioase. Ca urmare, riscul de a răci este redus. Uneori, un supliment vitaminic este utilizat în timpul exacerbării bolilor cronice.

Dimetilglicina este adesea utilizată ca parte a terapiei complexe pentru copiii cu autism. Efectul pozitiv este observat prin îmbunătățirea abilităților cognitive. Copilul începe să manifeste interes pentru lumea din jur și devine mai liniștit. Dezavantajul efectelor pozitive ale vitaminei este riscul ridicat de a dezvolta hiperactivitate. Pentru a preveni acest lucru, dimetilglicina este luată împreună cu acidul folic.

Concluzie

Vitamina B16 este bună pentru persoanele de toate vârstele. Îmbunătățește performanța și previne dezvoltarea diferitelor boli. Pentru a obține un beneficiu maxim de la o vitamină, este recomandabil să o luați nu separat, ci în combinație cu alte vitamine.

Recenzii despre dimetilglicină