Vitamine pentru copii cu zinc și seleniu

Vitaminele cu zinc pentru copii sunt o modalitate convenabilă de a umple stocul de micronutrienți esențiali. Zincul și seleniul afectează funcționarea multor organe interne, dar acestea nu sunt capabile să se acumuleze și să fie depozitate. Prin urmare, acestea trebuie consumate zilnic pentru a umple stocurile și pentru a asigura funcționarea coordonată a tuturor sistemelor.

Rolul zincului în organism

Zincul este responsabil pentru dezvoltarea în timp util a oaselor, creșterea și divizarea celulelor, repararea țesuturilor deteriorate și funcționarea creierului. Participă la lucrările următoarelor sisteme:

• imun;
• agitat;
• digestiv;
• circulator;
• reproductiv.

Zincul joacă un rol important în menținerea stării unghiilor și a părului, menținerea structurii acestora și promovarea creșterii. El participă la sinteza hormonilor și a neurotransmițătorilor, dintre care unul este serotonina - „hormonul fericirii”, care este responsabil pentru buna dispoziție și emoțiile pozitive. Zincul acoperă o serie de sisteme ale corpului uman, afectând multe procese: de la menținerea vederii la consolidarea rezistenței la stres.

Rolul seleniului în organism

Seleniul, în primul rând, este un puternic antioxidant necesar pentru creșterea imunității. Protejează organismul de acumularea de produse de oxidare și asigură prevenirea cancerului dacă este consumat mult timp. Seleniul economisește în caz de otrăvire cu substanțe periculoase precum cadmiul și mercurul.

Un oligoelement este esențial pentru buna funcționare a glandei tiroide. Participă la funcția unei enzime care transformă tiroxina într-o formă activă, care se reflectă în metabolism. Este conceput pentru a crește energia, activitatea mentală, gândirea rapidă. Seleniul este capabil nu numai să mențină funcționarea corpului, dar oferă și un efect terapeutic în cardiopatologii, hepatită, pancreatită și boli de piele la copii.

Valoarea zilnică a zincului și seleniului pentru copii

Normele oligoelementelor necesare pentru corpul unui copil diferă în funcție de vârsta copilului. Tabelul prezintă necesarul zilnic de zinc.

În fiecare an, nevoia de zinc în corpul copilului crește din ce în ce mai mult. Deci, după 18 ani, indicatorul pentru băieți este de 15-20 mg, pentru fete, norma variază în intervalul de 12-15 mg.

Utilizare Selene în comparație cu alte oligoelemente, este necesar în doze mult mai mici. Pentru copii, indicatorii sunt după cum urmează:

• vârsta de până la 1 an - 10 mcg;
• 1-6 ani - 22 mcg;
• 6-10 ani - 25 mcg;
• 10-16 ani - 28 mcg;
• 16-18 ani - 32 mcg.

Nevoia unui adult este de aproximativ 50-60 mcg pe zi.

Motive pentru lipsa mineralelor în organism

Zincul se găsește cel mai adesea în deficiență la cei care urmează diete stricte sau nu le pasă de o dietă echilibrată. Cei care consumă calciu fără prescripție medicală pot fi, de asemenea, expuși riscului, deoarece acest mineral de urină afectează absorbția zincului.

În plus, deficiența sa este provocată de următoarele motive:

• vegetarianism, dacă meniul este construit exclusiv pe legume și fructe;
• Diabet;
• boli oncologice;
• boală tiroidiană;
• abuzul de alcool;
• perioada de recuperare postoperatorie;
• utilizarea pe termen lung a medicamentelor hormonale.

Motivul principal al lipsei de seleniu este un procent mic din conținutul acestui oligoelement în sol. Produsele care cresc pe sol bolnav nu furnizează cantitatea necesară de mineral, chiar dacă este consumată la timp. Cauzele interne ale deficitului de seleniu la copii includ:

• boală de ficat;
• disbioză;
• otrăvirea cu metale grele.

De îndată ce boala trece, nivelul oligoelementului revine la normal.

Simptome ale deficitului de zinc și seleniu la copii

Zincul este una dintre cele mai importante componente implicate în formarea fătului: coacerea, creșterea și dezvoltarea acestuia. Dacă un copil a fost în uter suferind de lipsa acestui mineral, atunci se înregistrează în el un decalaj vizibil în dezvoltarea mentală și fizică.

Funcționarea sistemului nervos central este direct legată de zinc, care afectează toate procesele cognitive. Deficitul său încetinește dezvoltarea mentală, afectează memoria, gândirea spațială, iar copiii au o scădere a performanței academice. Prezența unei adaptări sociale scăzute și a unor răspunsuri comportamentale inadecvate pot duce aceste probleme la maturitate.

Copiii care suferă de deficit de zinc sunt expuși unor boli precum:

• nanism;
• dezvoltarea sexuală întârziată;
• fertilitate scăzută;
• repararea slabă a țesuturilor;
• tendință la depresie;
• recidive frecvente de infecții cronice.

Deficitul de seleniu poate fi determinat de boli virale frecvente, oboseală constantă, letargie a copilului. Adesea, acest lucru se adaugă simptomelor precum:

• eczemă;
• eczemă;
• unghii fragile;
• niveluri crescute de colesterol;
• dureri osoase.

Pentru sugari, deficiențele de micronutrienți pot duce la boli de inimă și chiar la moarte subită. Riscul de a dezvolta infarct miocardic crește de mai multe ori la copiii cu deficit de seleniu.

Cele mai bune vitamine de zinc pentru copii

Vitaminele care conțin zinc sunt concepute pentru a susține dezvoltarea normală a corpului unui copil. Sunt importante pentru bunăstarea mentală și fizică și sunt adesea prescrise ca un întreg complex. De obicei, următoarele medicamente sunt recomandate copiilor:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zinc + Echinacea + Vitamina C, Gummi King.
  

Fiecare dintre aceste complexe are propriul set de vitamine, echilibrate astfel încât să fie luate optim împreună cu zincul.

Vitamine cu zinc și seleniu pentru copii

Aceste medicamente oferă un echilibru de antioxidanți și radicali liberi. Cel mai adesea sunt utilizate în scopuri profilactice pentru a îmbunătăți funcționarea inimii copilului, pentru a menține imunitatea și ca remediu împotriva tumorilor maligne. Combinația de zinc și seleniu vă poate ajuta să vă recuperați după o boală prelungită sau să trăiți în zone neprietenoase pentru mediu.

Unele dintre cele mai renumite medicamente includ:

• Complivit Selenium;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Surse naturale

Microelementele se găsesc în cantități mari în alimentele obișnuite, din care pot fi absorbite, precum și din complexele de vitamine. Zincul se găsește în alimente precum:

• arahide;
• carne;
• fasole;
• vită;
• ovăz;
• hrişcă;
• fasole;
• ficat de pui.

Seleniul se găsește în următoarele alimente:

• un pește;
• fructe de mare;
• ciuperci;
• Nucă braziliană;
• usturoi;
• măruntaie.

Printre alimentele bogate în ambele minerale se numără superalimentele. Acestea includ alge, alge marine, semințe de chia și fructe de padure Golgi.Fiecare dintre aceste alimente are un set unic de micronutrienți, inclusiv zinc și seleniu.

Recomandări de admitere

Înainte de a consuma minerale, este important să se determine doza zilnică a acestora, deoarece dozele mari de zinc și aportul necontrolat afectează absorbția altor oligoelemente. Acest lucru se datorează faptului că biodisponibilitatea zincului este mai mare decât cea a altor substanțe care formează structura, în special, se referă la fier și cupru.

Seleniul, utilizat pentru menținerea sănătății copiilor, este necesar în cantități mult mai mici decât alte urme de minerale. Cantitatea sa este numărată în micrograme, care este de o mie de ori mai mică decât un miligram, ceea ce reprezintă o măsură tradițională a dozei de vitamine. Acest lucru trebuie luat în considerare, deoarece seleniul consumat mult timp în cantități mari devine periculos pentru sănătate.

Interacțiunea cu alte substanțe

Zincul se absoarbe ușor cu o nutriție adecvată, echilibrată, fără a necesita acțiuni suplimentare. Cu toate acestea, atunci când se iau oligoelemente ca supliment vitaminic, este important să se ia în considerare compatibilitatea acestuia cu alte substanțe. Atunci când utilizați un mineral sub această formă, trebuie luate în considerare următoarele reguli:

1. Zincul este bine absorbit în combinație cu vitaminele A și E, care îi pot crește biodisponibilitatea pentru organism.
2. Acidul folic este slab combinat cu zincul și, atunci când este luat simultan, începe să fie absorbit mai rău.
3. Este interzisă combinarea utilizării zincului cu cuprul.
4. Oligoelemente precum fosforul și litiul sporesc efectele zincului atunci când sunt luate în doze mici.
5. Mineralul nu poate fi combinat cu utilizarea simultană a fierului și manganului.
6. Zincul nu este compatibil cu aspirina.

Seleniul este capabil să acționeze ca un element care îmbunătățește efectul sedativelor, în urma căruia pacientul va primi mai mult stres decât se aștepta. Recepția sa în combinație cu vitaminele E și C reduce efectul medicamentelor menite să scadă colesterolul. În plus, această combinație reduce eficacitatea niacinei în procesul de creștere a nivelului de colesterol bun.

Contraindicații și efecte secundare

Aportul excesiv de seleniu (peste 400 mcg) determină o afecțiune numită selenit. Această situație apare în principal în cazuri de intoxicație constantă, tipică pentru orașele cu un conținut ridicat de oligoelemente în sol.

Efectele secundare în acest caz sunt următoarele:

• greață, până la vărsături;
• durere abdominală;
• diaree;
• hiperglicemie;
• păr și unghii fragile;
• miros specific de usturoi la transpirație.

Nu există contraindicații specifice pentru administrarea seleniului. Nu este recomandat femeilor însărcinate. Pacienții cu alăptare trebuie să înceapă să o ia numai după oprirea alăptării.

Zincul poate fi consumat de femeile însărcinate și care alăptează după consultarea unui medic. Dacă nu există intoleranță individuală, complexele vitaminice trebuie luate în perioada de gestație. În același timp, oligoelementul nu este recomandat pacienților cu boli fungice ale pielii sau cu psoriazis.

Efectele secundare ale consumului se pot manifesta prin următoarele simptome:

• mâncărime;
• urticarie;
• hiperemie;
• iritatii ale pielii;
• umflătură.

În cazul apariției oricăror reacții adverse, trebuie să consultați imediat un medic.

Concluzie

Vitaminele cu zinc pentru copii sunt un element important în menținerea sănătății copilului. Zincul și seleniul sunt substanțe responsabile pentru prevenirea și tratamentul bolilor fizice și psihice. Deficiența lor afectează negativ starea întregului organism, oprimând mai multe sisteme vitale simultan.Prin urmare, aportul regulat de complexe de vitamine este conceput pentru a asigura dezvoltarea armonioasă a corpului copilului prin saturarea acestuia cu elemente de bază.