Witaminy dla kobiet po 50 roku życia: najlepsze kompleksy, recenzje

W przypadku starszych kobiet szczególnie istotne są kwestie związane z przedłużaniem młodości i urody. Utrzymanie dobrego zdrowia jest niezbędne, co wiąże się z postępem okresu klimakterium. Witaminy przyjmowane w połączeniu z minerałami mogą opóźniać początek starości. Aby wybrać odpowiedni środek, możesz skupić się na recenzjach najlepszych witamin dla kobiet po 50 roku życia.

Korzyści z witamin dla kobiet po 50 roku życia

Funkcjonowanie organizmu zależy od spożycia składników odżywczych w wystarczających ilościach. Minerały i witaminy biorą udział w procesach niezbędnych do utrzymania dobrego samopoczucia.

Po 50 latach przytłaczająca większość kobiet znajduje się w okresie klimakterium, który charakteryzuje się stopniowym zanikaniem funkcji rozrodczych. Zatrzymuje się produkcja hormonów przez jajniki, co negatywnie wpływa na pracę narządów wewnętrznych. Zaakceptowane kompleksy witaminowe pozwalają złagodzić objawy okresu klimakterium i znacząco poprawić samopoczucie.

Witaminy przyjmowane przez kobiety po 50 roku życia pomagają zachować zdrowie i dobre samopoczucie

Jakie witaminy powinny pić kobiety po 50 latach

Zmiany menopauzalne prowadzą do obniżenia odporności, upośledzenia metabolizmu cholesterolu, patologii serca i naczyń krwionośnych. Zmniejsza się produkcja estrogenów, które odpowiadają za wchłanianie wapnia przez organizm. Powoduje to ból i zwiększone ryzyko złamań. Zmiany mają również charakter psycho-emocjonalny. Kobiety po pięćdziesiątce cierpią na wahania nastroju i zmęczenie.

Kobiety po osiągnięciu wieku 50 lat potrzebują regularnego przyjmowania następujących składników odżywczych:

1. Tokoferol (MI). Przeciwutleniacz znany jest ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych. Nadaje skórze elastyczność. Witamina E pomaga normalizować poziom i ciśnienie hormonalne, wzmacniać naczynia krwionośne i tłumić komórki złośliwe.
2. Cholekalcyferol (RE). Składnik zapobiega rozwojowi osteoporozy. Wiadomo, że na tę patologię najbardziej podatne są kobiety po osiągnięciu 50. roku życia. Witamina D utrzymuje odpowiedni poziom wapnia, funkcje mózgu i procesy metaboliczne.
3. Witamina F. Substancja bierze udział w gromadzeniu się wapnia i fosforu w kościach, metabolizmie cholesterolu i zwiększaniu odporności organizmu. Przyjmowanie kompleksów zawierających witaminę zapobiega rozwojowi miażdżycy i otyłości, zachowuje piękno skóry.
4. Witamina C (Z). Witamina pomaga wygładzić zmarszczki, wyeliminować przebarwienia. Kwas askorbinowy utrzymuje prawidłowy poziom hormonów, usuwa wolne rodniki, podnosi nastrój i odporność.
5. Witaminynależące do grupy B. Składniki są niezbędne dla układu nerwowego. Substancje te eliminują lęk i depresję, normalizują sen i redukują wagę.
6. Retinol (I). Witamina rozpuszczalna w tłuszczach ma właściwości przeciwnowotworowe, wspomaga wchłanianie żelaza. Związek wspomaga pracę tarczycy, eliminuje przesuszenie błon śluzowych.

Najlepsze kompleksy witaminowe dla kobiet po 50 roku życia

Do najlepszych witamin dla kobiet powyżej 50 roku życia należą następujące kompleksy:

1. AlfaVit 50 +. Suplement zawiera karotenoidy i reprezentowany jest przez kapsułki w 3 kolorach: biały - zawiera wapń, różowy - w tym żelazo, niebieski - wyróżnia się obecnością kompleksu antyoksydantów (tokoferol, kwas askorbinowy, retinol, witaminy z grupy B, cynk, selen i jod). Stosowanie produktu przyczynia się do zapobiegania patologiom serca i naczyń krwionośnych, narządów wzroku. Stosowanie kompleksu zapobiega rozwojowi osteoporozy. Spożywać 1 tabletkę w różnych kolorach dziennie. Przed użyciem kompleksu należy skonsultować się z endokrynologiem.
   
2. Centrum Silver... To dobre witaminy dla kobiet po 50 roku życia, charakteryzujące się zbilansowanym składem: kwas askorbinowy, wapń, tokoferol, magnez, retinol, żelazo, fosfor. Kompleks likwiduje główne objawy menopauzy uzupełniając niedobory składników odżywczych. Centrum Silver poprawia widzenie, a także normalizuje pracę serca i naczyń krwionośnych. Tabletkę należy rozpuścić w szklance wody przed przyjęciem suplementu. Czas trwania terapii wynosi jeden miesiąc. Suplementy nie są przepisywane w przypadku wykrycia niewydolności nerek.
   
3. Vitrum centuri plus... Witaminy na menopauzę wskazane są dla kobiet po 50. roku życia. Wskazaniami do przyjęcia są niedobory witamin, przebyte infekcje, okres rekonwalescencji po zabiegach chirurgicznych. Suplementy są przepisywane jako zapobieganie rozwojowi nowotworów złośliwych, chorób serca. Kompleks zawiera cynk, magnez, witaminy z grupy B, cholekalcyferol, żelazo, retinol, tokoferol, kwas askorbinowy. Czas przyjęcia może trwać do 4 miesięcy.
   
4. Complivit 45 +. Suplement zawiera zioła lecznicze normalizujące pracę układu hormonalnego i nerwowego. Kompleks witamin wzmacnia ściany naczyniowe, obniża poziom złego cholesterolu, stabilizuje ciśnienie krwi i procesy metaboliczne. Przyjmowanie preparatu witaminowego pomaga zwalczać oznaki starzenia, poprawia kondycję włosów, paznokci i skóry u kobiet po 50 roku życia. Kurs terapeutyczny - do 3 miesięcy. Zaleca się przyjmować 1 tabletkę dziennie po posiłku. Complivit nie jest przepisywany, jeśli w przeszłości występowała choroba wątroby.
   
5. Solgar... Suplement diety zawiera wyłącznie naturalne składniki reprezentowane przez ekstrakty ziołowe. Na tle aplikacji znikają oznaki zmian klimakteryjnych: nadciśnienie, pocenie się, uderzenia gorąca. Kobiety po 50. roku życia zauważają poprawę stanu psycho-emocjonalnego, normalizację snu oraz wzrost libido. Lek łączy się z lekami przyjmowanymi na różne choroby ginekologiczne. Dawkowanie to 1-2 kapsułki dziennie.
   
6. Ladyvita 50 +. Fiński kompleks zapewnia wsparcie w okresie menopauzy kobietom powyżej 50 roku życia. Preparat witaminowy zawiera fitoestrogeny sojowe, które są analogami hormonów. Produkt zawiera również ponad 20 składników aktywnych. Zaspokajają zapotrzebowanie organizmu kobiety po 50 latach na witaminy i pierwiastki. Zaletą suplementu jest działanie przeciwnowotworowe. Dzienna porcja to 3 kapsułki przyjmowane podczas posiłków.
   
7. Kobiety z wieloma kartami 50+. Kompleks witamin nie zawiera glutenu, laktozy i drożdży. Zawarty w składzie wapń zapobiega rozwojowi osteoporozy. Kwas askorbinowy, tokoferol i selen działają na organizm jako przeciwutleniacze, zwiększając witalność. Zalecana dawka to 1 tabletka, przyjmowana z jedzeniem.
   

Do niedrogich witamin dla kobiet po 50 roku życia należy selen, który jest niezbędnym składnikiem:

• Selenium Forte Evalar;
  
• Complivit Selenium;
  
• Selzink Plus;
  
• Witamina selenu;
  
• Selen Active.
  

Środki ostrożności

Witaminy na menopauzę kobietom w wieku 50 lat powinien przepisać lekarz po przeanalizowaniu tych wyników diagnostyki laboratoryjnej. Badanie pozwala określić niedobór określonych substancji, zalecić najskuteczniejszy lek i jego dawkowanie.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Nazywa się następujące przydatne witaminy i minerały dla kobiet powyżej 50 roku życia:

• tokoferol;
• retinol;
• cholekalcyferol;
• Komponenty z grupy B;
• selen;
• żelazo;
• magnez;
• PUFA Omega-3.

Eksperci zwracają uwagę, że nie można jednocześnie przyjmować kilku kompleksów witaminowych, jeśli zawierają one te same substancje. W przeciwnym razie istnieje ryzyko przedawkowania i skutków ubocznych, wśród których nazywane są reakcjami alergicznymi. W niektórych przypadkach zaburzone jest funkcjonowanie układu pokarmowego i nerwowego.

Wniosek

Recenzje najlepszych witamin dla kobiet powyżej 50 roku życia zawierają informacje o składnikach, które składają się na kompozycję. Przyjmowane suplementy mogą poprawić samopoczucie, normalizować pracę narządów wewnętrznych oraz minimalizować objawy klimakteryjne typowe dla tej grupy wiekowej.

Recenzje witamin dla kobiet po 50 roku życia

Recenzje zawierają informacje o skutecznych witaminach dla kobiet po 50 roku życia.