Kandungan
Makanan yang mengurangkan pedih ulu hati dapat membantu apabila anda sangat memerlukannya. Mereka adalah alternatif yang baik untuk ubat-ubatan. Masalahnya disertai dengan sensasi terbakar yang merebak dari esofagus ke sternum. Ia disebabkan oleh pelanggaran keseimbangan asid-basa.
Ciri-ciri produk terhadap pedih ulu hati
Pedih ulu hati adalah salah satu gejala umum penyakit sistem pencernaan. Ia menyebabkan ketidakselesaan yang ketara, mempengaruhi prestasi seseorang. Sensasi terbakar di kerongkongan meningkat dengan makan berlebihan dan selepas aktiviti fizikal yang berat. Sebab utama penampilannya dianggap sebagai keasidan perut yang meningkat. Kemasukan asid ke dalam esofagus secara berterusan menimbulkan parut.
Bahaya utama gejala adalah risiko tinggi terkena barah. Oleh itu, sangat penting untuk mematuhi asas-asas diet terapi. Ia melibatkan makan makanan yang kaya dengan serat.
Makanan berikut mesti dikecualikan dari diet:
- beri masam;
- rempah;
- produk tepung;
- makanan masin, salai dan goreng;
- daging berlemak dan kuah ikan;
- minuman beralkohol.
Makanan apa yang melegakan pedih ulu hati
Produk untuk membantu melegakan pedih ulu hati sentiasa ada. Ini akan membolehkan anda menghilangkan rasa tidak selesa pada waktunya tanpa memerlukan bantuan ubat-ubatan. Adalah mustahak untuk memastikan rejim minum. Air bersih akan membantu mengurangkan kepekatan asid di esofagus. Anda juga harus menambahkan makanan kaya serat ke dalam diet anda. Mereka mempunyai kesan pembersihan pada organ sistem pencernaan dan menormalkan najis. Produk susu yang diperam juga dapat mengatasi pedih ulu hati. Mereka disyorkan untuk sarapan. Pilihan yang paling sesuai adalah bubur susu yang terbuat dari beras atau oatmeal.
Pisang
Pisang adalah ubat cepat dan berkesan untuk ketidakselesaan. Mereka cepat diserap dan menghilangkan rasa lapar dalam jangka masa yang lama. Manfaat utama pisang adalah kandungan protein sayuran mereka dan kandungan lemak rendah. Kehadiran pati dalam komposisi melindungi dinding usus. Serat merangsang sistem pencernaan.
Jus kentang
Jus kentang segar juga membantu mengatasi sensasi terbakar di kerongkongan. Ia mempercepat pertumbuhan semula selaput lendir, mencegah penampilan ulser dan hakisan. Penstabilan keasidan dicapai dengan pati kentang. Ia menyelimuti dinding kerongkongan, meneutralkan sensasi yang tidak menyenangkan. Antara lain, jus kentang menormalkan najis dan melegakan bengkak.
Epal Sos
Applesauce mengandungi banyak serat, yang penting untuk melegakan pedih ulu hati. Selain itu, komposisi mengandungi banyak vitamin dan mineral.Untuk meningkatkan kesannya, anda boleh menggunakan kentang tumbuk dengan keju kotej atau bubur susu.
Halia
Akar halia menghilangkan bukan sahaja pedih ulu hati, tetapi juga kekejangan. Di samping itu, ia mendorong penyerapan makanan berat. Untuk menghilangkan rasa tidak selesa, disarankan untuk minum minuman yang disiapkan dengan halia. Anda juga boleh menggunakan 1 sudu besar sayur akar cincang. l. setengah jam sebelum makan.
Jus lobak merah
Lobak adalah salah satu makanan paling sihat untuk sistem pencernaan. Dia mempunyai kemampuan untuk mengembalikan proses metabolik dan menguatkan sistem imun. Manfaat utama wortel adalah untuk mengurangkan keasidan perut. Ia mengandungi vitamin yang melemahkan tisu otot, yang memudahkan kemasukan asid hidroklorik dan serpihan makanan ke dalam esofagus.
Kacang
Kacang-kacangan tidak hanya dengan cepat menghilangkan sensasi terbakar di kerongkongan, tetapi juga memuaskan rasa lapar. Tetapi mereka mesti dimakan dengan ketat dalam jumlah yang terhad. Cukup dengan makan 1 segenggam kacang sehari. Kerana kandungan lemaknya yang tinggi, produk ini boleh menyebabkan perut terasa berat. Jenis kacang yang paling sesuai dianggap kacang tanah, kacang almond dan walnut.
Bubur susu
Bubur susu juga mempunyai kesan yang baik terhadap pencernaan. Mereka mempunyai kesan penyerap yang kuat. Sifat membungkus bubur membantu mengumpulkan asid dari dinding esofagus dan mendorong penghapusannya. Di samping itu, hidangan ini tepu dengan tenaga dan memulihkan simpanan vitamin dan mineral. Dianjurkan untuk lebih memilih bubur dengan tekstur likat. Oatmeal adalah pilihan terbaik.
Peraturan untuk penggunaan makanan yang mengurangkan pedih ulu hati
Makanan tertentu menghilangkan asid perut hampir seketika, tetapi lebih mudah untuk mengelakkan masalah tersebut. Untuk melakukan ini, anda perlu mengikuti beberapa peraturan. Elakkan makan makanan yang menyebabkan pedih ulu hati. Makanan terlarang termasuk:
- kopi;
- minuman berkarbonat;
- buah-buahan sitrus;
- ikan masin dan salai;
- sup berlemak;
- bawang mentah.
Pedih ulu hati lebih jarang berlaku pada orang yang mematuhi prinsip pemakanan yang betul. Dalam kes ini, risiko terkena penyakit sistem pencernaan dikurangkan. Peraturan untuk makan makanan untuk pedih ulu hati adalah seperti berikut:
- anda boleh makan madu, wafel dan biskut sebagai pencuci mulut;
- dengan kecenderungan pedih ulu hati, dilarang makan makanan dengan perasa yang tinggi;
- disarankan untuk tidak bercakap semasa makan;
- adalah perlu untuk meninggalkan penggunaan hidangan yang terlalu panas;
- anda perlu mematikan makanan yang meningkatkan pembentukan gas dari diet;
- tidak digalakkan mengambil kedudukan mendatar setelah makan;
- bukannya teh, disarankan untuk minum kaldu pudina;
- Dilarang sama sekali makan malam sebelum tidur.
Harus diingat bahawa makanan merawat pedih ulu hati, tetapi tidak menghilangkan penyebabnya. Untuk menghilangkan masalah sepenuhnya, anda perlu menyembuhkan penyakit yang memprovokasi itu.
Produk untuk pedih ulu hati semasa kehamilan
Sensasi terbakar di kerongkongan sering berlaku pada wanita hamil. Ia paling kerap muncul pada trimester terakhir. Ini disebabkan oleh tekanan janin pada organ pencernaan. Pada trimester pertama, pedih ulu hati sering terjadi bersamaan dengan gejala toksikosis. Untuk menormalkan kesihatan, perlu memasukkan makanan diet yang mengurangkan keasidan perut. Ini termasuk:
- kefir;
- lobak merah;
- biji;
- kacang;
- kentang;
- madu;
- oatmeal.
Pilihan produk untuk pedih ulu hati semasa kehamilan harus didekati dengan sangat berhati-hati. Baking soda, yang ditunjukkan untuk kemasukan penyakit sistem pencernaan, dilarang sama sekali untuk wanita yang berada dalam kedudukan.Untuk mengelakkan pedih ulu hati, anda perlu berhenti makan daging berlemak, daging asap dan makanan pedas.
Kesimpulannya
Makanan yang mengurangkan pedih ulu hati harus dimakan dalam jumlah yang terhad, kerana makan berlebihan dapat memperburuk masalah. Adalah penting untuk mempertimbangkan tahap keserasian produk antara satu sama lain. Sekiranya simptom tersebut disebabkan oleh keadaan perubatan yang serius, anda harus berjumpa dengan ahli gastroenterologi.
