Vitamin untuk hiperaktif anak

Akronim ADHD bermaksud Attention Deficit Hyperactivity Disorder. Hari ini dianggap sebagai masalah mendesak dan biasa bagi ibu bapa kebanyakan kanak-kanak moden. Sebilangan orang memandang ringan penyakit ini. Mereka percaya bahawa ia sebenarnya dibesar-besarkan. Namun, di seluruh dunia, jumlah kanak-kanak dengan diagnosis seperti itu terus meningkat dengan pesat, yang, walaupun tidak menunjukkan perlakuan khusus, masih memerlukan beberapa pembetulan. Pemakanan dan vitamin yang betul untuk kanak-kanak hiperaktif akan membantu orang kecil mengubah tingkah laku mereka sedikit dan menjalani kehidupan yang memuaskan pada masa dewasa.

Punca hiperaktif pada kanak-kanak

Sebab peningkatan aktiviti fizikal pada kanak-kanak adalah faktor berikut:

• keturunan;
• kehamilan yang teruk dan ketidakpatuhan ibu hamil dengan preskripsi perubatan, merokok, minum alkohol dalam tempoh ini;
• kerosakan otak pada kanak-kanak semasa melahirkan anak;
• trauma, lebam di kepala bayi pada tahun-tahun pertama kehidupan;
• pemakanan kanak-kanak yang tidak betul kerana sebilangan besar produk berbahaya dan tidak semula jadi, yang biasa berlaku sekarang, dan, akibatnya, kekurangan vitamin, unsur surih dan nutrien yang diperlukan untuk tubuh yang sedang tumbuh.

Menurut statistik, kanak-kanak hiperaktif membesar pada orang tua yang juga mengalami peningkatan aktiviti fizikal pada usia dini. Masalah seperti itu sering timbul dalam kes kehamilan yang tidak normal, dengan patologi, ketika ibu hamil tidak mengikuti cadangan perubatan, yang menyebabkan kelaparan janin oksigen. Selama 12 tahun pertama kehidupan, kecederaan dan lebam di kepala, walaupun sedikit pun, menimbulkan bahaya besar. Dalam tempoh ini, perlu mengawasi kanak-kanak dan situasi serupa dengan ketat untuk mendapatkan akses ke doktor tepat pada masanya. Peningkatan pesat dalam jumlah pesakit dengan sindrom seperti ini disebabkan oleh diet tidak sihat dan makanan buruk yang kini ada di meja.

Fakta ini telah disahkan oleh para saintis - kekurangan vitamin dan nutrien, unsur mikro dan makro, asid amino yang diperlukan untuk pertumbuhan badan yang membawa kepada masalah. Hampir semuanya terlibat dalam proses metabolisme, perkembangan dan pertumbuhan, dan kekurangan komponen penting menyebabkan gangguan aktiviti otak yang serius, yang memberi kesan buruk kepada sistem saraf.

Ia berlaku bahawa hiperaktif pada kanak-kanak berkembang kerana penggunaan antibiotik yang kerap dan berpanjangan, yang menyebabkan pertumbuhan bakteria ragi di dalam usus. Dalam kes ini, hanya pemulihan mikroflora dengan memperkenalkan produk susu fermentasi dan sediaan farmasi khas ke dalam diet yang akan menghilangkan masalah tersebut.

Tanda-tanda hiperaktif pada kanak-kanak

Kanak-kanak hiperaktif sentiasa kelihatan. Mereka dapat dibezakan dengan mudah oleh sifat tingkah laku berikut:

• gerakan gelisah, tanpa tujuan, yang menampakkan diri dalam putaran, putaran, sentuhan berterusan terhadap semua objek yang berdekatan;
• ketidakupayaan untuk duduk diam sebentar;
• ketidakupayaan untuk terlibat dalam permainan yang tenang dan tenang;
• banyak bercakap;
• kesukaran menumpukan perhatian;
• kealpaan, kelalaian yang berterusan;
• kesukaran dalam organisasi tugas, pelajaran;
• kecuaian;
• dalam gangguan faktor luar.

Dengan kata lain, kanak-kanak hiperaktif sangat tidak berwaspada, impulsif, dan ini mula menampakkan diri terutama pada usia sekolah. Mereka emosional dan tidak dapat mengawal diri - mereka boleh menjadi sangat cengeng, jengkel, atau, sebaliknya, terlalu ceria, ceria. Di dalam kelas, lelaki-lelaki ini berteriak dari tempat duduk mereka, mereka tidak sabar menunggu giliran mereka.

Vitamin apa yang diperlukan untuk kanak-kanak hiperaktif

Kekurangan vitamin dan unsur surih tertentu pada kanak-kanak membawa kepada perkembangan hiperaktif, meningkatkan tanda ciri. Sebaliknya, pembetulan diet dengan penekanan pada nutrien akan meningkatkan aktiviti otak dan meneutralkan proses kimia negatif di dalamnya. Kanak-kanak yang terlalu aktif memerlukan vitamin B:

• tiamin (B1) - untuk metabolisme karbohidrat yang optimum;
• riboflavin (B2- vitamin yang diperlukan untuk pertukaran semua nutrien - protein, lemak dan karbohidrat, serta untuk pertumbuhan badan muda;
• asid nikotinik - mengambil bahagian dalam kerja organ pencernaan hati, pankreas;
• piridoksin (B6) - mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf;
• cyanobacalamin (B12) - vitamin yang tidak dapat diganti yang terlibat dalam semua proses dalaman dalam badan.

Sebagai tambahan kepada vitamin B, kanak-kanak hiperaktif memerlukan magnesium. Kekurangannya dalam tubuh menyebabkan kegelisahan dan kegelisahan yang berterusan, termasuk semasa tidur.

Makanan sihat untuk kanak-kanak hiperaktif

Berdasarkan keperluan organisma yang berkembang pesat untuk vitamin B, adalah mungkin untuk memilih makanan yang sangat berguna untuk kanak-kanak hiperaktif. Ia:

• kekacang dan bijirin;
• kvass;
• telur ayam;
• produk susu;
• daging babi, jantung dan hati;
• daging ayam;
• nasi;
• kuman jagung dan gandum.

Terapi pemakanan yang disusun dengan betul untuk hiperaktif membolehkan kanak-kanak menjalani kehidupan yang normal, berjaya belajar dan menumpukan perhatian pada pelajaran mereka. Terutamanya, diet harus terdiri daripada sayur-sayuran dan salad segar, kaya dengan vitamin dan mineral. Lebih baik mengisinya dengan minyak sayuran yang sejuk. Memanggang, roti harus dibuat dari tepung gandum.

Makanan yang disyorkan untuk kanak-kanak dengan gangguan hiperaktif:

• kubis merah, kembang kol dan kubis putih, kacang hijau, wortel, timun, bayam, brokoli, kacang dan kacang soya, selada;
• pir, pisang, epal;
• beras, pasta gandum durum, kentang;
• seekor ikan;
• daging lembu, ayam, daging babi dan domba (tidak lebih dari 2 kali seminggu);
• Roti bijirin penuh dan roti bakar penuh
• produk tenusu dan susu yang ditapai;
• garam beryodium;
• sebarang kacang dan biji.

Dari diet kanak-kanak hiperaktif, minuman berkarbonat bergula, kerepek, coklat, serta semua makanan yang mengandungi pengawet tidak termasuk. Makanan ringan dan sebilangan besar gula-gula menghabiskan simpanan magnesium dalam badan, yang memastikan kerosakan glukosa. Oleh kerana, selain vitamin B, anak-anak memerlukan magnesium, diet harus mengandungi biji dan kacang, yang menjadi pemimpin utama dalam produk makanan dari segi kandungan unsur mikro ini. Semua bahan yang diperlukan untuk tubuh yang berkembang pesat, termasuk vitamin B dan lain-lain, terdapat dalam produk tenusu dan daging dan, tentu saja, dalam sayur-sayuran dan buah-buahan.Perkara utama ialah mereka mesti semula jadi, segar dan mesra alam.

Makanan dengan kandungan Omega 3 yang tinggi mempunyai kesan positif terhadap keadaan anak-anak yang hiperaktif. Ini adalah ikan, terutama makanan laut, makanan laut. Minyak ikan juga boleh diberikan setelah berunding dengan doktor yang merawat. Walaupun kebanyakan kompleks vitamin farmasi mengandungi asid lemak Omega 3.

Bahan tambahan dan pengawet makanan kaya dengan produk dari kaunter kedai moden yang memberi kesan negatif kepada proses neurokimia di otak.

Kompleks vitamin untuk kanak-kanak hiperaktif

Vitamin untuk kanak-kanak hiperaktif hanya boleh diresepkan oleh doktor yang akan mengambil kira semua faktor penyakit dan usia pesakit kecil. Selalunya, pakar mengesyorkan ubat berikut:

• penenang (dari 2 tahun) - Citral, Pantogam, mereka mengurangkan aktiviti motorik dan nada otot, memberikan tidur yang nyenyak, memberi kesan yang baik pada sistem saraf;
  
• penenang (dari 3 tahun) - Tenoten, Bayu-baiu, Persen - membolehkan anak menumpukan perhatian, fokus, melegakan gejala kegelisahan, emosi berlebihan.
  

Kompleks vitamin B tidak akan membahayakan anak yang hiperaktif. Walau bagaimanapun, anda harus berjumpa dengan pakar pediatrik anda sebelum mengambilnya. Ini sangat diperlukan pada usia sekolah, kerana aktiviti fizikal dan kegelisahan yang berlebihan mempengaruhi pembelajaran. Pada masa ini, kanak-kanak mengalami tekanan emosi yang teruk, dan tanpa pengambilan komponen berguna dalam badan, keadaan dengan peningkatan aktiviti hanya akan bertambah buruk. Sebilangan besar kompleks vitamin penenang melegakan ketegangan saraf, meningkatkan ingatan dan menormalkan tidur.

Kesimpulannya

Vitamin untuk kanak-kanak hiperaktif, serta pemakanan seimbang yang betul adalah cara terbaik untuk menormalkan tingkah laku orang kecil, mengajarnya tumpuan dan perhatian. Walaupun keadaan bayi yang gelisah disebabkan oleh trauma kelahiran atau selepas bersalin, ubat yang dipilih dengan baik dan diet yang kaya dengan komponen yang diperlukan akan memberi kesan yang baik terhadap aktiviti otak dan meningkatkan kualiti hidup bukan sahaja untuknya, tetapi juga untuk ibu bapanya.