Vitamin untuk lelaki selepas 40: yang lebih baik, penilaian, ulasan

Tubuh lelaki mengalami tekanan yang serius setiap hari. Ini pasti menyebabkan kekurangan nutrien dan perkembangan hipovitaminosis. Lelaki dari pelbagai usia merasakan gejala yang tidak menyenangkan pada diri mereka sendiri. Tetapi tepat pada usia 40 tahun, proses terbalik mula berlaku - badan tidak menjadi lebih muda, tetapi, sebaliknya, mulai bertambah tua. Untuk mengimbangi kekurangan unsur surih, doktor menasihatkan pengambilan vitamin khas untuk lelaki berusia lebih dari 40 tahun.

Kebaikan dan keburukan vitamin bagi lelaki selepas 40 tahun

Setiap orang, tanpa pengecualian, perlu menggunakan kompleks multivitamin. Perkara ini berlaku terutamanya bagi lelaki yang telah melepasi ambang 40 tahun.

Masalahnya ialah pada usia ini terdapat penurunan kepadatan mineral tulang. Sekiranya anda tidak mengambil langkah-langkah, ini akan menyebabkan osteoporosis. Lelaki juga melaporkan keguguran dan uban yang cepat. Di beberapa tempat anda boleh menemui tempat botak. Penyebabnya adalah pelanggaran keadaan keseimbangan hormon.

Fungsi seksual dan kerja sistem pembiakan bergantung pada jumlah vitamin dan mineral dalam tubuh lelaki.

Dengan kekurangan magnesium, kalium dan vitamin, risiko terkena strok dan serangan jantung meningkat, kerana sistem kardiovaskular melemah di bawah pengaruh faktor buruk.

Vitamin apa yang harus diambil oleh lelaki selepas 40 tahun

Tidak ada vitamin wanita atau lelaki. Apa-apa jenis unsur surih akan berguna untuk badan, hanya dengan caranya sendiri.

Kompleks vitamin untuk lelaki berusia lebih dari 40 tahun harus merangkumi:

1. Retinol. Mencegah berlakunya penyakit yang berkaitan dengan persepsi visual.
2. Riboflavin. Menggalakkan pengaturan fungsi kelenjar sebum.
3. Piridoksin. Meningkatkan fungsi sistem saraf pusat dan periferal.
4. Biotin. Menormalkan kerja sistem hormon.
5. Asid folik. Meningkatkan aktiviti otak.
6. Vitamin B12. Mengambil bahagian dalam sintesis sel. Meningkatkan pernafasan sel.
7. Asid askorbik. Membantu meningkatkan imuniti. Ia mempunyai kesan antioksidan pada badan. Menguatkan dinding kapilari dan saluran darah.
8. Cholecalciferol. Meningkatkan penyerapan kalsium. Menjadikan tulang lebih kuat. Digunakan untuk mencegah osteoporosis.
9. Tokoferol. Menyumbang kepada normalisasi keadaan tahap hormon. Meningkatkan fungsi ereksi. Mengeluarkan plak kolesterol dari saluran darah.
10. Vitamin N. Menormalkan bekalan darah dalam struktur tisu. Penting untuk folikel rambut.
11. Asid lipoik. Melindungi badan lelaki dari faktor buruk. Meningkatkan metabolisme karbohidrat dan proses metabolik lain.
12. Kalsium. Diperlukan untuk tulang, gigi dan otot. Menormalkan proses pembekuan darah. Menyediakan bekalan impuls neuromuskular.
13. Magnesium. Menguatkan tisu penghubung. Meredakan kegatalan. Membantu dalam kerja otot jantung.
14. Zink. Meningkatkan imuniti. Mengambil bahagian dalam penghasilan enzim. Meningkatkan fungsi saluran pencernaan.
15. Besi. Diperlukan untuk pernafasan selular.Menambah bilangan sel darah merah.
16. Iodin. Menormalkan kelenjar tiroid. Mengambil bahagian dalam metabolisme protein dan lipid.

Jumlah mineral dan vitamin yang diperlukan, yang harus memasuki badan lelaki setiap hari

Tetapi di bawah pengaruh faktor yang tidak menguntungkan, asimilasinya menurun. Oleh itu, disarankan untuk meninggalkan tabiat buruk, menormalkan pemakanan dan mengelakkan keadaan tertekan. Dan untuk pencegahan, anda harus menggunakan kompleks multivitamin.

Penarafan vitamin untuk lelaki selepas 40

Selalunya terdapat kes apabila seorang lelaki harus menyesuaikan dietnya dengan latar belakang penyakit atau senaman fizikal yang serius. Dan ini tidak selalu bermanfaat, kerana apabila anda menolak jenis makanan tertentu, terdapat kekurangan unsur mikro tertentu. Oleh itu, doktor sering menasihatkan pengambilan makanan tambahan bersama dengan diet.

Abjad untuk lelaki

Vitamin untuk lelaki dihasilkan dalam bentuk tablet. Dragees mempunyai 3 warna - ini bermaksud makanan tambahan diambil pada waktu pagi, petang dan petang. Kompleks ini merangkumi eleutherococcus, lycopene, lutein, asid amino, cholecalciferol, vitamin K1, retinol, tocopherol dan vitamin B.

Alphabet - vitamin murah untuk lelaki berusia lebih dari 40 tahun. Pengilang - Rusia. Komposisi tablet merangkumi komponen yang digabungkan dengan baik antara satu sama lain.

Satu pek cukup untuk kursus yang berlangsung selama 3 minggu

Kehidupan Vitrum

Kompleks ini direka untuk lelaki dan atlet. Menguatkan tisu otot, memperbaiki saluran darah, melambatkan proses penuaan. Terdapat dalam bentuk kapsul.

Terdiri daripada:

• retinol;
• asid askorbik;
• tokoferol;
• zink;
• magnesium;
• Selene;
• tembaga.

Ubat ini diambil selama 4 minggu, 1 kapsul sehari.

Ubat buatan Amerika yang murah

Memori Vitrum

Jenis vitamin ini sesuai untuk lelaki yang selalu mengadu sakit kepala, pening, gangguan ingatan.

Komposisi ini mengandungi unsur surih yang membantu meningkatkan kepekatan, meningkatkan peredaran darah di otak

Bahan aktif makanan tambahan adalah:

• ekstrak daun gingko dua lobed;
• flavonoid;
• silikon;
• magnesium;
• natrium;
• kalsium.

Anda perlu menggunakan produk 1 kapsul sehari selama 6 minggu.

Duovit untuk lelaki

Vitamin Duovit membantu meningkatkan imuniti, meningkatkan fungsi organ dan tisu dalaman.

1 bungkusan mengandungi tirai merah dan biru

Tablet pertama mengandungi vitamin - asid pantotenik, tokoferol, vitamin PP, tiamin asid folik, riboflavin, kolesalciferol, vitamin B12, asid askorbik dan retinol. Tablet biru terdiri daripada mineral - kalsium, zink, besi, tembaga, mangan, magnesium dan molibdenum.

Kompleks ini diambil 2 kali sehari - pagi dan petang.

Velman

Sebilangan vitamin terbaik untuk lelaki berusia lebih dari 40 tahun. Dianjurkan untuk diminum di luar musim, kerana ubat ini melindungi dari kekurangan vitamin, meningkatkan daya hidup, menghilangkan rasa sakit di kepala.

Makanan tambahan kaya dengan nutrien.

Ia terdiri daripada bahan berikut:

• vitamin - retinol, tiamin, riboflavin, pyridoxine, pantothenic dan asid folik, tokoferol;
• mineral - yodium, selenium, magnesium, kromium, zink, silikon, besi, mangan, zink;
• sebatian tumbuhan - ginseng, serbuk bawang putih;
• bioflavonoid, asid para-aminobenzoik, arginin, metionin.

Ubat itu diambil setiap hari pada waktu pagi.

Dilarang untuk insomnia, peningkatan kegembiraan, reaksi alergi terhadap komponen ubat

Opti-lelaki

Termasuk dalam ranking ubat terbaik. Menggalakkan pembinaan otot, memperbaiki keadaan umum badan, meningkatkan daya tahan. Mengandungi iodin, zink, asid askorbik, vitamin B12 dan biotin.

BAA diambil dari 1 hingga 3 kali sehari, bergantung pada hasil yang diinginkan dan keadaan badan

Cara pengambilan vitamin untuk lelaki berusia lebih dari 40 tahun

Kompleks vitamin-mineral dimakan dari 1 hingga 3 kali sehari, bergantung kepada jenisnya. Tablet, kapsul atau pil diambil bersama makanan, dengan banyak cecair. Tempoh kursus pencegahan adalah dari 3 hingga 6 minggu. Sebulan setelah selesai, anda boleh mengulangi penerimaan tetamu.

Langkah berjaga-berjaga

Vitamin tidak digalakkan diambil semasa terapi antibiotik. Antibiotik mengganggu penyerapan unsur surih dan mendorong penghapusannya yang cepat dari badan.

Anda tidak boleh mengambil beberapa makanan tambahan sekaligus. Overdosis boleh berlaku, yang jauh lebih berbahaya daripada kekurangan.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Bahan tambahan makanan dilarang untuk digunakan dengan peningkatan kerentanan terhadap komponen ubat.

Terdapat juga kontraindikasi lain dalam bentuk:

• darah tinggi;
• gangguan tidur;
• peningkatan kerengsaan;
• pemburukan penyakit kronik.

Sebelum memulakan profilaksis dengan vitamin, perlu berjumpa doktor dan mengecualikan kehadiran kontraindikasi.

Semasa mengambil makanan tambahan, gejala sampingan mungkin muncul. Proses ini ditunjukkan:

• kembung dan sakit perut;
• ruam pada kulit;
• gatal, bengkak dan kemerahan;
• loya;
• sakit kepala, pening.

Dalam kes yang teruk, edema Quincke, kejutan anaphylactic, kejang, kehilangan kesedaran, sesak nafas berkembang. Oleh itu, anda perlu segera menghentikan pengambilan ubat tersebut dan menghubungi doktor

Kesimpulannya

Vitamin untuk lelaki selepas usia 40 tahun diperlukan untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Pada usia ini, risiko terkena strok dan serangan jantung meningkat, kerana tubuh selalu berada di bawah tekanan dan faktor-faktor lain yang tidak menguntungkan. Tetapi sebelum memilih ubat, anda perlu memastikan bahawa tidak ada alergi terhadap komponen penyusun dan pelbagai penyakit pada peringkat akut.

Ulasan vitamin untuk lelaki selepas 40