Vitamin kanak-kanak dengan zink dan selenium

Vitamin dengan zink untuk kanak-kanak adalah cara mudah untuk mengisi stok mikronutrien penting. Zink dan selenium mempengaruhi fungsi banyak organ dalaman, tetapi tidak dapat terkumpul dan disimpan. Oleh itu, mereka mesti dimakan setiap hari untuk mengisi semula stok dan memastikan operasi semua sistem yang diselaraskan.

Peranan zink dalam badan

Zinc bertanggungjawab untuk perkembangan tulang tepat pada masanya, pertumbuhan dan pembelahan sel, pembaikan tisu yang rosak, dan fungsi otak. Dia mengambil bahagian dalam kerja sistem berikut:

• imun;
• gementar;
• pencernaan;
• peredaran darah;
• pembiakan.

Zink memainkan peranan penting dalam menjaga keadaan kuku dan rambut, menjaga strukturnya dan merangsang pertumbuhan. Dia mengambil bahagian dalam sintesis hormon dan neurotransmitter, salah satunya adalah serotonin - "hormon kebahagiaan", yang bertanggungjawab untuk mood yang baik dan emosi positif. Zink merangkumi sejumlah sistem tubuh manusia, mempengaruhi banyak proses: dari menjaga penglihatan hingga memperkuat daya tahan tekanan.

Peranan selenium dalam badan

Selenium, pertama sekali, adalah antioksidan kuat yang diperlukan untuk menguatkan sistem imun. Ia melindungi tubuh daripada mengumpul produk pengoksidaan dan memastikan pencegahan penyakit onkologi jika dimakan dalam jangka masa yang lama. Selenium menyimpan sekiranya berlaku keracunan dengan bahan berbahaya seperti kadmium dan merkuri.

Unsur jejak sangat penting untuk berfungsi dengan baik kelenjar tiroid. Ia mengambil bahagian dalam fungsi enzim yang mengubah tiroksin menjadi bentuk aktif, yang tercermin dalam metabolisme. Ia direka untuk meningkatkan tenaga, aktiviti mental, berfikir cepat. Selenium tidak hanya dapat menyokong fungsi tubuh, tetapi juga memberikan kesan terapeutik dalam kardiopatologi, hepatitis, pankreatitis dan penyakit kulit pada anak-anak.

Nilai Harian Zink dan Selenium untuk Kanak-kanak

Norma unsur surih yang diperlukan untuk tubuh anak berbeza bergantung pada usia kanak-kanak. Jadual menunjukkan keperluan harian untuk zink.

Setiap tahun, keperluan badan kanak-kanak untuk zink semakin meningkat. Jadi, setelah 18 tahun, indikator untuk kanak-kanak lelaki adalah 15-20 mg, untuk kanak-kanak perempuan, norma berbeza dalam lingkungan 12-15 mg.

Gunakan Selene jika dibandingkan dengan unsur surih lain, diperlukan dalam dos yang jauh lebih kecil. Bagi kanak-kanak, petunjuknya adalah seperti berikut:

• umur sehingga 1 tahun - 10 mcg;
• Berumur 1-6 tahun - 22 mcg;
• 6-10 tahun - 25 mcg;
• 10-16 tahun - 28 mcg;
• 16-18 tahun - 32 mcg.

Keperluan untuk orang dewasa adalah sekitar 50-60 mcg sehari.

Sebab-sebab kekurangan mineral dalam badan

Zink sering dijumpai kekurangan mereka yang menjalani diet ketat atau tidak mementingkan diet seimbang. Mereka yang minum kalsium tanpa resep mungkin juga berisiko, kerana mineral ini mengganggu penyerapan zink.

Selain itu, kekurangannya disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

• vegetarian, jika menu dibina secara eksklusif pada sayur-sayuran dan buah-buahan;
• diabetes;
• penyakit onkologi;
• penyakit tiroid;
• penderaan alkohol;
• tempoh pemulihan selepas operasi;
• penggunaan ubat hormon jangka panjang.

Sebab utama kekurangan selenium adalah peratusan kecil kandungan unsur jejak ini di dalam tanah. Produk yang tumbuh di tanah yang berpenyakit tidak menyediakan jumlah mineral yang diperlukan, walaupun dimakan tepat pada waktunya. Penyebab dalaman kekurangan selenium pada kanak-kanak termasuk:

• penyakit hati;
• dysbiosis;
• keracunan dengan logam berat.

Sebaik sahaja penyakit itu berlalu, tahap unsur surih kembali normal.

Gejala kekurangan zink dan selenium pada kanak-kanak

Zink adalah salah satu komponen terpenting yang terlibat dalam pembentukan janin: pematangan, pertumbuhan dan perkembangannya. Sekiranya anak itu berada di dalam rahim ibu yang menderita kekurangan mineral ini, maka terdapat kelewatan yang ketara dalam perkembangan mental dan fizikal dalam dirinya.

Fungsi sistem saraf pusat secara langsung berkaitan dengan zink, yang mempengaruhi semua proses kognitif. Defisitnya melambatkan perkembangan mental, merosakkan ingatan, pemikiran spasial, dan anak-anak mengalami penurunan prestasi akademik. Kehadiran penyesuaian sosial yang rendah dan tindak balas tingkah laku yang tidak sesuai dapat membawa masalah ini hingga dewasa.

Kanak-kanak yang menderita kekurangan zink terdedah kepada penyakit seperti:

• kerdil;
• kelewatan perkembangan seksual;
• kesuburan rendah;
• pembaikan tisu yang teruk;
• kecenderungan untuk kemurungan;
• berulang jangkitan kronik.

Kekurangan selenium dapat ditentukan oleh penyakit virus yang kerap, keletihan berterusan, kelesuan anak. Selalunya ini ditambahkan pada gejala seperti:

• ruam;
• ekzema;
• kuku rapuh;
• peningkatan tahap kolesterol;
• sakit tulang.

Bagi bayi, kekurangan mikronutrien boleh mengakibatkan penyakit jantung dan bahkan kematian secara tiba-tiba. Risiko terkena infark miokard meningkat beberapa kali pada kanak-kanak dengan kekurangan selenium.

Vitamin zink terbaik untuk kanak-kanak

Vitamin yang mengandungi zink dirancang untuk menyokong perkembangan normal badan anak. Mereka penting untuk kesejahteraan mental dan fizikal dan sering diresepkan sebagai kompleks keseluruhan. Ubat berikut biasanya disyorkan untuk kanak-kanak:

• Vitrum;
  
• VitaMishki;
  
• Zinc + Echinacea + Vitamin C, Gummi King.
  

Setiap kompleks ini mempunyai set vitamin tersendiri, seimbang sehingga dapat diambil secara optimum bersama dengan zink.

Vitamin dengan zink dan selenium untuk kanak-kanak

Ubat ini memberikan keseimbangan antioksidan dan radikal bebas. Selalunya ia digunakan untuk tujuan profilaksis untuk meningkatkan fungsi jantung anak, menjaga kekebalan tubuh dan sebagai ubat untuk mengatasi tumor ganas. Gabungan zink dan selenium dapat membantu anda pulih dari penyakit berpanjangan atau tinggal di kawasan yang tidak mesra alam.

Beberapa ubat yang paling terkenal termasuk:

• Selenium Selesai;
  
• Perfectil;
  
• Selmevit;
  
• Selzink.
  

Sumber semula jadi

Unsur surih terdapat dalam makanan biasa dalam jumlah besar, dari mana ia dapat diserap dan juga dari kompleks vitamin. Zink terdapat dalam makanan seperti:

• kacang tanah;
• daging;
• kacang;
• daging lembu;
• oat;
• soba;
• kacang;
• hati ayam.

Selenium boleh didapati dalam makanan berikut:

• seekor ikan;
• makanan laut;
• cendawan;
• Kacang Brazil;
• bawang putih;
• jeroan.

Antara makanan yang kaya dengan kedua-dua mineral adalah makanan super. Ini termasuk alga, rumput laut, biji chia, dan beri golgi.Setiap makanan ini mempunyai satu set mikronutrien yang unik, termasuk zink dan selenium.

Cadangan kemasukan

Sebelum menggunakan mineral, penting untuk menentukan dos hariannya, kerana dos zink dan pengambilan yang tidak terkawal mempengaruhi penyerapan unsur surih yang lain. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ketersediaan bio zink lebih tinggi daripada zat pembentuk struktur lain, khususnya, ini menyangkut besi dan tembaga.

Selenium, digunakan untuk menjaga kesihatan anak-anak, diperlukan dalam jumlah yang jauh lebih rendah daripada mineral surih lain. Jumlahnya dikira dalam gram mikro, yang beribu kali lebih kecil daripada satu miligram, yang merupakan ukuran tradisional dos vitamin. Ini mesti diambil kira, kerana selenium yang dikonsumsi untuk waktu yang lama dalam jumlah besar menjadi berbahaya bagi kesihatan.

Interaksi dengan bahan lain

Zink mudah diserap dengan diet seimbang yang betul, tanpa memerlukan tindakan tambahan. Walau bagaimanapun, apabila mengambil unsur surih sebagai makanan tambahan vitamin, penting untuk mempertimbangkan keserasiannya dengan bahan lain. Semasa menggunakan mineral dalam bentuk ini, peraturan berikut harus dipertimbangkan:

1. Zink diserap dengan baik dalam kombinasi dengan vitamin A dan E, yang dapat meningkatkan ketersediaan bio untuk tubuh.
2. Asid folik kurang digabungkan dengan zink; apabila diambil secara serentak, ia mula diserap lebih teruk.
3. Dilarang menggabungkan penggunaan zink dengan tembaga.
4. Unsur surih seperti fosforus dan litium meningkatkan kesan zink apabila diambil dalam dos kecil.
5. Mineral tidak dapat digabungkan dengan penggunaan besi dan mangan secara serentak.
6. Zink tidak sesuai dengan aspirin.

Selenium mampu bertindak sebagai elemen yang meningkatkan kesan penenang, akibatnya pesakit akan menerima lebih banyak tekanan daripada yang diharapkan. Penerimaannya dalam kombinasi dengan vitamin E dan C mengurangkan kesan ubat-ubatan yang dirancang untuk menurunkan kolesterol. Di samping itu, kombinasi ini mengurangkan keberkesanan niasin dalam proses peningkatan tahap kolesterol baik.

Kontraindikasi dan kesan sampingan

Pengambilan selenium yang berlebihan (lebih dari 400 mcg) menyebabkan keadaan yang disebut selenite. Keadaan ini berlaku terutamanya dalam kes mabuk berterusan, khas untuk bandar dengan kandungan unsur surih yang tinggi di dalam tanah.

Kesan sampingan dalam kes ini adalah seperti berikut:

• loya, hingga muntah;
• sakit perut;
• cirit-birit;
• hiperglikemia;
• rambut dan kuku rapuh;
• bau bawang putih tertentu semasa berpeluh.

Tidak ada kontraindikasi khusus untuk mengambil selenium. Ia tidak digalakkan untuk wanita hamil. Pesakit dengan laktasi harus mula meminumnya hanya setelah berhenti menyusu.

Zink boleh dimakan oleh wanita hamil dan menyusui setelah berunding dengan profesional kesihatan. Sekiranya tidak ada intoleransi individu, kompleks vitamin harus diambil selama tempoh kehamilan. Pada masa yang sama, unsur jejak tidak digalakkan untuk pesakit dengan penyakit kulat kulit atau psoriasis.

Kesan sampingan dari penggunaan boleh muncul dalam gejala berikut:

• gatal;
• gatal-gatal;
• hiperemia;
• ruam kulit;
• bengkak.

Sekiranya terdapat kesan sampingan, anda harus berjumpa doktor dengan segera.

Kesimpulannya

Vitamin dengan zink untuk kanak-kanak adalah elemen penting dalam menjaga kesihatan anak. Zink dan selenium adalah bahan yang bertanggungjawab untuk pencegahan dan rawatan penyakit fizikal dan mental. Kekurangan mereka secara negatif mempengaruhi keadaan seluruh organisma, menindas beberapa sistem penting sekaligus.Oleh itu, pengambilan kompleks vitamin secara teratur dirancang untuk memastikan perkembangan tubuh anak secara harmoni dengan memenuhkannya dengan unsur-unsur asas.