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Les bienfaits du cryosauna peuvent améliorer le bien-être et ralentir le processus de vieillissement de la peau. Mais avant la procédure, vous devez étudier attentivement ses caractéristiques et ses éventuels dommages.
Qu'est-ce que le cryosauna
Cryosauna est une procédure médicale moderne au cours de laquelle la peau du patient est brièvement exposée à des températures extrêmement basses. Il dure de une à trois minutes et ne nuit pas au corps humain, mais a un effet bénéfique sur la santé et le bien-être. Le gaz cryogénique est introduit dans la chambre fermée dont la température passe de - 25 à - 150 ° C en 30 secondes.
Immédiatement après avoir subi la procédure, le corps commence à générer de la chaleur de manière intensive, ce qui provoque des sensations très agréables. Le premier effet du cryosauna apparaît à la fin de la séance de traitement et dure encore plusieurs heures.
Le cryosauna a été introduit pour la première fois à la fin des années 1970 au Japon. La procédure a rapidement gagné en popularité et a été améliorée et affinée en Europe, d'où elle s'est répandue dans le monde entier.
Pourquoi le cryosauna est-il utile?
L'exposition à de basses températures en l'absence de contre-indications a un effet bénéfique sur l'organisme. En particulier, le cryosauna:
- accélère le métabolisme et démarre le processus de combustion des graisses très rapide;
- augmente la production de collagène dans les couches profondes de la peau;
- rend l'épiderme plus lisse et plus élastique;
- aide à combattre la cellulite et le relâchement cutané;
- facilite le cours de l'arthrite et de la fibromyalgie;
- améliore le tonus et améliore l'humeur;
- a un effet bénéfique sur le système nerveux et élimine l'insomnie;
- déclenche la production d'endorphines et provoque une légère euphorie;
- favorise le traitement de l'anxiété et de la dépression;
- augmente l'immunité et resserre les vaisseaux sanguins;
- soulage la douleur et soulage les spasmes;
- normalise les hormones.
Cryosauna est l'une des méthodes les plus efficaces pour perdre du poids rapidement. Mais pour des résultats optimaux, il est nécessaire de compléter les procédures par de l'exercice physique, de la natation et une alimentation saine.
Indications pour l'utilisation
Cryosauna est recommandé pour un usage thérapeutique pour une grande variété de troubles aigus et chroniques. Elle peut bénéficier:
- avec fatigue chronique, dépression et stress;
- avec insomnie;
- avec une pression intracrânienne accrue et des migraines;
- avec radiculite, rhumatisme et arthrite;
- avec dysfonctionnement ovarien et perturbations du cycle mensuel chez la femme;
- avec le diabète sucré;
- avec obésité et troubles métaboliques;
- avec prostatite et diminution de la puissance chez les hommes.
Le cryosauna peut être utilisé pour les maladies de la peau, le vieillissement rapide de l'épiderme et pour le traitement des allergies.
Comment est la procédure
Avant la procédure de cryothérapie, le patient porte des chaussettes et des mitaines en laine, ainsi que des vêtements serrés, généralement un maillot de bain pour les femmes et des maillots de bain pour les hommes. Ensuite, vous devez entrer dans la chambre fermée.Lors de l'apport de gaz sec et froid, le patient n'est pas complètement dans le dispositif cryosauna, mais seulement jusqu'au cou pour ne pas inhaler les vapeurs d'azote.
La température dans la chambre baisse brusquement pendant 30 secondes, puis reste inchangée pendant un certain temps. La durée exacte de la procédure est déterminée par le médecin. Des médecins sont toujours présents pendant la séance, en cas de réaction imprévue du patient à la cryothérapie.
Effet après cryosauna
Pendant la cryothérapie, les patients ressentent une légère sensation de picotement dans tout le corps. Immédiatement après la fin de l'intervention, une bonne mine apparaît sur la peau, une sensation de chaleur très agréable se propage de la tête aux pieds. Si la séance est effectuée correctement, la personne ne devrait pas avoir de sensations négatives après. Au contraire, le cryosauna améliore instantanément l'humeur et donne un regain de vivacité significatif. Ces effets durent six heures ou plus.
Quant aux résultats à long terme de l'utilisation du cryosauna, ils comprennent:
- normalisation du sommeil nocturne;
- amélioration de l'appétit et des processus digestifs;
- réduction de la douleur dans les maladies chroniques des muscles et des articulations;
- amélioration notable de l'état de la peau;
- normalisation de la transpiration;
- augmenter l'élasticité et la douceur de l'épiderme;
- normalisation du système reproducteur;
- amélioration de la circulation sanguine.
Prendre un cours de cryothérapie est utile pour renforcer les vaisseaux sanguins et le système cardiaque. Une exposition régulière à de basses températures augmente la fermeté et l'élasticité des parois des artères, des veines et des capillaires. La probabilité de développer des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux diminue, la condition s'améliore avec de graves troubles métaboliques. Cryosauna a un effet bénéfique sur l'activité cérébrale. Les traitements réguliers augmentent la vigilance, la mémoire et la concentration.
Il est important de noter que l'effet positif stable du cryosauna n'est observé qu'avec des séances régulières. Vous devez les répéter tous les jours ou tous les deux jours tout au long du cours. Visiter le cryosauna une fois par semaine n'a pas beaucoup de sens, le corps doit progressivement s'adapter aux basses températures, c'est ce qui permet d'augmenter la durée des séances. Si la pause dure plus de deux jours, l'effet cumulatif se dissipera.
Contre-indications
Cryosauna n'est pas considérée comme une procédure dangereuse, mais elle présente un certain nombre de contre-indications. Il est interdit d'utiliser des températures basses pour améliorer la santé:
- avec hypertension sévère et insuffisance cardiaque;
- après avoir subi une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral;
- avec thrombophlébite;
- avec tuberculose pulmonaire;
- avec une maladie cardiaque chronique;
- avec des tumeurs malignes dans le corps;
- avec une allergie individuelle au froid;
- avec névrose hystérique.
Vous ne pouvez pas visiter le cryosauna pendant les rhumes accompagnés de toux, de nez qui coule et de fièvre. Vous devez d'abord attendre la récupération.
Les contre-indications du cryosauna pour les femmes méritent une mention spéciale. Il n'est pas souhaitable de subir des procédures pendant la grossesse. Bien que les effets nocifs du traitement à basse température sur le fœtus n'aient pas été prouvés, les risques existent toujours et il vaut mieux les éviter. Mais pendant la lactation, vous pouvez utiliser les capacités du cryosauna. C'est bon pour la femme et n'a aucun effet négatif sur l'enfant.
Ne contre-indiquez pas le cryosauna et les menstruations. Au contraire, la thérapie par le froid aide à soulager la douleur pendant les menstruations et, en général, améliore considérablement l'état physique et émotionnel d'une femme.
Conclusion
Les avantages du cryosauna sont très importants - la procédure a non seulement un effet bénéfique sur l'état de la peau, mais aide également au traitement des maladies internes. Bien que des températures très basses soient utilisées pendant le traitement, elles ne nuisent pas au corps en raison de leur courte exposition. Il existe peu de contre-indications pour le cryosauna.
Opinions des médecins sur les avantages et les dangers du cryosauna
